Re: [閒聊] 男、女之間的體能差距多少？
100公尺紀錄
男子 9.58秒
女子 10.49秒
台灣 10.11秒
1500公尺紀錄
男子 3分26秒
女子 3分49秒
台灣 3分46秒
一萬公尺紀錄
男子 26分11秒
女子 29分01秒
台灣 29分33秒
馬拉松紀錄
男子 2小時00分35秒
女子 2小時11分53秒
台灣 2小時14分35秒
有人說男女差距在耐力運動會比較小看來是有道理的
畢竟男女體能差距影響最大的應該是在肌肉量
所以當該項運動的肌肉量不是越多越好時確實就有接近的趨勢 例如長跑
但頂尖跟頂尖相比還是有一段差距就是
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.241.206.128 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1716130321.A.6CC.html
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不會是線性 但絕對是正相關 所以練肌肥大一定要大重量
只是練肌肥大可以用各種方式去欺騙肌肉
例如放慢動作去增加肌肉的壓力
或者孤立目標肌肉不讓旁邊的肌群去協助它
就像你可能會看到健美選手做臥推時會把腳放在椅子上 甚至懸空
就是為了不讓自己用腿去借力
但健力選手則一定要練習如何靈活運用全身肌肉去推起更重的重量
當然上科技是另外一回事
那種例外討論了也沒有意義
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※ 編輯: cemin (116.241.206.128 臺灣), 05/19/2024 23:51:52
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