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[閒聊] 減肥要管好嘴巴真的很難嗎？

看板C_Chat (希洽)作者 (德意志國防貓)時間2月前 (2024/07/08 23:35), 編輯推噓70(70推 0噓 89→)
留言159則, 66人參與, 2月前最新討論串1/1
https://tinyurl.com/3m9dmm7s 巴哈姆特@小頡 https://i.imgur.com/eotwaAZ.jpeg
「妳說要減肥，怎麼薯條還加大？減肥人之恥。」 想到這幾天的熱門話題之一 hololive×六福水樂園聯名活動 其中幾個設施有體重限制 https://i.imgur.com/beqShtM.jpeg
從事戶外活動時會希望身材精實一點 也是在所難免 減肥得管好自己的嘴巴是不是真的很難 QQ -- ◣ ◢ =. .= http://i.imgur.com/SeEC2jX.jpg
◣ 貓貓仰臥起坐 <3 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.111.113 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1720452947.A.67E.html
推
07/08 23:37, 2月前 , 1F
意志力問題
07/08 23:37, 1F
推
07/08 23:37, 2月前 , 2F
管得住的大多就不需要減肥了qq
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07/08 23:38, 2月前 , 3F
環境很重要 如果待在一個一直得流汗運動的環境 而不是一
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推
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EZ
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07/08 23:39, 2月前 , 5F
我之前減肥就是不想那麼痛苦 所以每個禮拜週末還是會有1-
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2餐好好犒賞自己有撐過1-5的飲食管理 雖然減的沒那麼快 但
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減肥歸減肥 心理健康也要顧啊
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07/08 23:39, 2月前 , 8F
個走幾步就是零食櫃或冰箱的空間 熱量潛在變化落差很大
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推
07/08 23:40, 2月前 , 9F
會胖通常就是從管不住嘴開始
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如果每個人都能靠意志克服戒斷症狀 這世界上就不用勒戒所
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07/08 23:40, 2月前 , 11F
根據統計 對台灣人來說應該是很難沒錯
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推
07/08 23:41, 2月前 , 12F
由愛故生憂，由愛故生怖，若離於愛者，無憂亦無怖
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推
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不要手賤去買零食通常可以解決很多問題
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07/08 23:42, 2月前 , 14F
最新的資料，台灣成年人的肥胖率達50.3% QQ
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推
07/08 23:44, 2月前 , 15F
不用工作時可以 工作後不行
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07/08 23:44, 2月前 , 16F
對於喜歡吃零食的人來說，不吃零食可能比正餐少吃要困難的
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07/08 23:44, 2月前 , 17F
多…
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07/08 23:44, 2月前 , 18F
少吃零食倒是真的 不然一個禮拜你1-2個正餐吃好一點的影響
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07/08 23:44, 2月前 , 19F
根本不會大到讓你減肥失敗
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07/08 23:45, 2月前 , 20F
我自己是沒有吃零食的習慣 所以減肥期一個禮拜吃1-2餐自己
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想吃的或好一點的也沒太大影響
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推
07/08 23:45, 2月前 , 22F
減肥要努力去做的事，就有點違反求生意志啊
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07/08 23:45, 2月前 , 23F
很愛吃零食就….克制一點減少頻率吧
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07/08 23:46, 2月前 , 24F
完全不碰反而對心理負擔很大
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07/08 23:47, 2月前 , 25F
真要減肥 光是熱量攝取/消耗平衡是不行的 那是普通人模式
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07/08 23:47, 2月前 , 26F
更別說有在上班的人 完全不碰自己喜歡的食物反而讓心理壓
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07/08 23:47, 2月前 , 27F
力更大 這不是好事 減的稍微慢一點但顧好心理健康重要多了
07/08 23:47, 27F
推
07/08 23:47, 2月前 , 28F
戒零食，好難
07/08 23:47, 28F
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07/08 23:48, 2月前 , 29F
你無論如何都得消耗大於攝取 而這個攝取可以放寬到什麼限
07/08 23:48, 29F
推
07/08 23:48, 2月前 , 30F
另類毒癮
07/08 23:48, 30F
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07/08 23:48, 2月前 , 31F
很多時候吃零食是一種紓壓方式，倒不是真的有多想吃這樣
07/08 23:48, 31F
推
07/08 23:48, 2月前 , 32F
看看那隻肥胖精靈
07/08 23:48, 32F
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07/08 23:48, 2月前 , 33F
度完全看你的消耗 已經需要到減肥的人通常也很難要求一天
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07/08 23:49, 2月前 , 34F
能夠消耗到什麼地步(不然還需要面對減肥嗎...)
07/08 23:49, 34F
推
07/08 23:53, 2月前 , 35F
稍微嘴饞吃一點無妨，想想開司工頭的名言
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推
07/08 23:53, 2月前 , 36F
先戒含糖飲料比較重要
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推
07/08 23:54, 2月前 , 37F
某方面來說，以前武漢肺炎時期的隔離是最好瘦身的時期
07/08 23:54, 37F
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07/08 23:54, 2月前 , 38F
，不能出門只能在家，甚至食物還需要別人送來，根本沒
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機會貪吃
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還有 80 則推文
推
07/09 01:41, 2月前 , 120F
因為不努力很輕鬆 人類天性好逸惡勞很合理 可以吃好睡好
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可以躺著就不想坐著 可以坐著就不想站著 合理
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07/09 01:42, 2月前 , 122F
那些所謂低卡還賣你更貴 當然是盤子
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07/09 01:53, 2月前 , 123F
真要講的話 很簡單 說很難的就只是單純的意志力太弱 減肥無
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07/09 01:53, 2月前 , 124F
關任何技巧 也沒有所謂天賦 靠意志力就能成功的事情不是簡單
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07/09 01:53, 2月前 , 125F
還能是什麼
07/09 01:53, 125F
推
07/09 01:56, 2月前 , 126F
吃零食吃糖紓壓就是惡性循環
07/09 01:56, 126F
推
07/09 02:41, 2月前 , 127F
超難 比運動還難
07/09 02:41, 127F
推
07/09 02:44, 2月前 , 128F
運動真的是其次，重要的是飲食控管，要想辦法習慣吃到八
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07/09 02:44, 2月前 , 129F
分飽就停下來，喜歡的東西有吃到就好但不要多
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07/09 03:09, 2月前 , 130F
那個圖我還以為是股市明燈8ZZ
07/09 03:09, 130F
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07/09 03:10, 2月前 , 131F
有些人就算吃些低熱量的食物還是效果甚為
07/09 03:10, 131F
推
07/09 03:30, 2月前 , 132F
都找不到吃那麼多的時間
07/09 03:30, 132F
推
07/09 03:51, 2月前 , 133F
我雖然會覺得好吃 但不會想一直吃耶
07/09 03:51, 133F
推
07/09 04:37, 2月前 , 134F
吃麥當勞很好減肥的 一個套餐營養均衡 一套吃飽也不怕餓 堪
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07/09 04:37, 2月前 , 135F
稱最佳減重餐 至於另外加點雞塊什麼的超出一餐份量那又是另
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07/09 04:37, 2月前 , 136F
外一回事了
07/09 04:37, 136F
推
07/09 04:43, 2月前 , 137F
吃麥當勞是有可能減啦 健康是另外一個問題就是
07/09 04:43, 137F
推
07/09 05:48, 2月前 , 138F
連鎖速食和超商好處就是熱量標示清楚，減肥很方便參考
07/09 05:48, 138F
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07/09 05:50, 2月前 , 139F
至於要很健康大概真的只能自己煮了，外食幾乎都太鹹
07/09 05:50, 139F
推
07/09 07:30, 2月前 , 140F
減醣飲食 對症下藥 了解一下
07/09 07:30, 140F
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07/09 07:42, 2月前 , 141F
吃是很幸福的事哪 QQ
07/09 07:42, 141F
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07/09 07:48, 2月前 , 142F
戒飲料對我來說很難 甜味太美味了 尤其現在大熱天 不喝冰
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07/09 07:48, 2月前 , 143F
可樂乾脆殺了我
07/09 07:48, 143F
推
07/09 07:49, 2月前 , 144F
喝汽水還會造成爛牙
07/09 07:49, 144F
推
07/09 07:53, 2月前 , 145F
還有洋芋片跟薯條簡直人間美味 要不是樂事太貴 我甚至想
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07/09 07:53, 2月前 , 146F
餐餐吃一包
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推
07/09 08:05, 2月前 , 147F
很難 違反本能的事
07/09 08:05, 147F
推
07/09 08:30, 2月前 , 148F
嗆屁嗆
07/09 08:30, 148F
推
07/09 10:00, 2月前 , 149F
體脂到15%都算輕鬆，但要再往下痛苦的感覺就慢慢出來了
07/09 10:00, 149F
推
07/09 10:06, 2月前 , 150F
如果不用上班每天早睡早起去健身 當然瘦的快啊
07/09 10:06, 150F
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07/09 11:39, 2月前 , 151F
過35歲後代謝變慢 還是要少吃多運動
07/09 11:39, 151F
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07/09 11:40, 2月前 , 152F
糖不要碰是基本
07/09 11:40, 152F
推
07/09 13:39, 2月前 , 153F
我意志力好現在就多國語言財富自由 最少也是高學歷菁英
07/09 13:39, 153F
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07/09 13:39, 2月前 , 154F
如果沒有代表意志力也就那樣 那胖就是基因了啦 有些人就
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07/09 13:39, 2月前 , 155F
是不會想吃那麼多 意志力沒用啦
07/09 13:39, 155F
推
07/09 16:21, 2月前 , 156F
超級難...不然看動畫要吃啥?
07/09 16:21, 156F
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07/09 16:21, 2月前 , 157F
不過把零食改成堅果,其實很好瘦
07/09 16:21, 157F
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07/10 15:15, 2月前 , 158F
管好嘴巴很容易就不會有胖子了
07/10 15:15, 158F
推
07/14 18:11, 2月前 , 159F
誰說的 零食吃堅果要是不控制熱量也是爆炸高...
07/14 18:11, 159F
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