PTT動漫區 / C_Chat (希洽)

[閒聊] 真的有人挑戰一拳超人鍛鍊法嗎

看板C_Chat (希洽)作者 (petohtalrayn)時間8月前 (2025/04/12 21:57), 編輯推噓2(4推 2噓 5→)
留言11則, 10人參與, 8月前最新討論串1/1
每天仰臥起坐一百下 伏地挺身一百下 深蹲一百下 慢跑十公里 持續多年就可以成為一拳超人 管子上其實找得到不少一拳超人挑戰的影片 很明顯最辛苦的是慢跑十公里，一天跑一小時以上真的很操 以訓練強度來說也是心肺的這部分應該成長最多 肌肉看起來也大多沒有明顯強壯，反而主要是體脂肪下降所以線條有出來 板上有人真的嘗試當一拳超人的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.25.104 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1744466236.A.65F.html
→
04/12 22:00, 8月前 , 1F
沒當過兵嗎？
04/12 22:00, 1F
→
04/12 22:01, 8月前 , 2F
B站有個堂主lee自己看
04/12 22:01, 2F
噓
04/12 22:02, 8月前 , 3F
洗文的而已
04/12 22:02, 3F
推
04/12 22:06, 8月前 , 4F
浪費時間，連單槓都不放進菜單
04/12 22:06, 4F
噓
04/12 22:07, 8月前 , 5F
你要不要看職業選手 訓練菜單
04/12 22:07, 5F
推
04/12 22:16, 8月前 , 6F
其實還好，跑完賽的全馬選手的月跑量大概就是這樣。當然
04/12 22:16, 6F
→
04/12 22:16, 8月前 , 7F
他們不會每天跑，要給肌肉回復時間。
04/12 22:16, 7F
→
04/12 22:26, 8月前 , 8F
獨自升級的主角差不多吧
04/12 22:26, 8F
→
04/13 03:10, 8月前 , 9F
會禿頭 誰要跑這個菜單
04/13 03:10, 9F
推
04/13 12:20, 8月前 , 10F
埼玉的其實還有隱藏菜單要跟怪人打個半死
04/13 12:20, 10F
推
04/14 15:08, 8月前 , 11F
我除了不想花時間跑10km用500下跳繩代替外，其他天天做
04/14 15:08, 11F
‣ 更多 kuoyipong 的文章
文章代碼(AID): #1d-d4yPV (C_Chat)
C_Chat 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT動漫區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 kuoyipong 的文章
文章代碼(AID): #1d-d4yPV (C_Chat)