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[閒聊] 統神談如何成功減重三十幾公斤

看板C_Chat (希洽)作者 (King of Dallas)時間1天前 (2024/12/20 09:40), 1天前編輯推噓128(136推 8噓 153→)
留言297則, 160人參與, 9小時前最新討論串1/1
統神 AKA前台服菁英 前英雄聯盟戰隊老闆 古拉格斯本人 剛剛看到一篇 訪談提到他如何減重三十幾公斤 https://www.facebook.com/share/r/1DUpy8MBqm/?mibextid=wwXIfr 「亞洲統神」張嘉航與「蹦闆」呂育銓的《拳上2024》本週六（12/21）開打，近期統神 體重已經成功從133公斤跌破到100公斤以內，消失的啤酒肚和變清晰的下顎線，讓網友驚 呼「那個拉風的男人回來了」；而《NOWnews》在《拳上》賽前3天直擊統神訓練日，他也 公開自己成功減重的心路歷程。 初期體重降不下來　飲食策略一改再改 提到瘦身有成被網友大讚，統神受訪時顯得相當不以為意，他無奈表示，8月開始訓練時 就採取一天兩餐的策略，但由於沒有特別吃健康飲食，加上9月又吃了幾次吃到飽，所以 體重根本沒什麼變，直到10月，教練很認真的說「你真的瘦太慢了，這樣沒辦法打。」統 神才開始採取一天一餐。 沒想到一天一餐只堅持5天，統神就覺得「真的太餓了」，所以又改回一天兩餐，沒有成 果後，教練又語重心長勸說，統神才確定以「一天一餐，一餐吃1.5人份的食物」嘗試減 重，且成果慢慢顯現，18日受訪當下體重為100.3公斤，最低曾到99.3公斤。 麥當勞照吃無誤　宵夜只吃水煮蛋 統神分享，自己一天一餐沒有特別克制食物種類，麥當勞也照樣吃，或是點兩份便當、一 份飯不吃，統神說「節食和運動就是減肥最重要的方法，單純論體重數字，你吃得少一定 可以瘦，瘦不下來就是生病了啦。」 統神提及，一天吃一餐到了晚上難免會餓，但為了減重，宵夜最多就是吃1至2顆水煮蛋， 統神分享「水煮蛋都是003幫我準備的啊，不過她自己都在用嘴巴節食，越節越胖，我沒 有辦法接受，實在不是很想講這個。」 一週跑7天拳館　練完還要打球、游泳 隨著《拳上》決戰日越來越近，統神近一個月都是每天到拳館練體能、喬出拳和防守姿勢 ，在進行完正規拳擊訓練後，還會固定轉移到籃球場打球1個半小時、打完球再游泳，能 夠成功減肥，除了節食，運動也功不可沒，不過統神也自嘲「我不會游泳啦，所以就去當 玩水。」 透過《拳上》賺錢又減肥成功，統神也認真的說，未來要再打高強度的拳擊比賽是不可能 的事，但還是會把拳擊當作興趣，努力維持好不容易培養起來的運動習慣，「我想看能不 能瘦到70或80公斤，說不能還能打一些小比賽。」 因為蹦闆昨天還貼文 說統神靠花錢瘦下來的 那不是暗示用吃藥還是？ 好奇專業的健身大師 統神這幾個月的瘦身有成 應該真的是靠自己的努力成功的吧？？？ https://i.imgur.com/hpfxXTE.jpeg
這航航你信？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.202.158 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1734658839.A.26E.html ※ 編輯: KyrieIrving1 (111.82.202.158 臺灣), 12/20/2024 09:44:35
推
12/20 09:41, 1天前 , 1F
我只知道某個機器人連飲食控制都不願意
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12/20 09:42, 1天前 , 2F
反觀某個只會去健身房裝水的三弟
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12/20 09:42, 1天前 , 3F
體重都黃金交叉了
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推
12/20 09:43, 1天前 , 4F
聽起來比較大的改變就是少吃
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12/20 09:44, 1天前 , 5F
正常速度就一個月2~4公斤
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推
12/20 09:44, 1天前 , 6F
跟你說 你跟他差不多身高以下的 吃跟他一樣胖
12/20 09:44, 6F
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12/20 09:44, 1天前 , 7F
要這樣瘦 其實很簡單 願不願意而已
12/20 09:44, 7F
推
12/20 09:44, 1天前 , 8F
他這種體重的 有飲控就會差很多了
12/20 09:44, 8F
推
12/20 09:45, 1天前 , 9F
按照經驗，這樣激烈的減法維持不了太久，大概率復胖
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12/20 09:45, 1天前 , 10F
沒想到有一天會聽到統神講減重
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12/20 09:45, 1天前 , 11F
減肥確實花錢啊，改善飲食的成本超級高，然後花時間
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12/20 09:45, 1天前 , 12F
運動和器具租用購買，確實是花錢減肥沒錯吧
12/20 09:45, 12F
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12/20 09:46, 1天前 , 13F
不過她自己都在用嘴巴節食，越節越胖，
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12/20 09:46, 1天前 , 14F
我沒有辦法接受，實在不是很想講這個。
12/20 09:46, 14F
推
12/20 09:46, 1天前 , 15F
這帥哥是誰==
12/20 09:46, 15F
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12/20 09:46, 1天前 , 16F
繼續練應該能慢慢瘦，看起來教練跟他也蠻合的
12/20 09:46, 16F
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12/20 09:46, 1天前 , 17F
回去原本飲食一定復胖的
12/20 09:46, 17F
推
12/20 09:47, 1天前 , 18F
雖然一堆影片都有教窮人減肥法 但我用的是樓上說的花錢法
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推
12/20 09:47, 1天前 , 19F
而且要不是他太老也沒同時重訓 瘦更快
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12/20 09:47, 1天前 , 20F
然後減肥本來就是矯正以前的錯誤行為，說會復胖其實
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12/20 09:47, 1天前 , 21F
也很誤導人，那只是代表你又回到以前的錯誤行為
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12/20 09:47, 1天前 , 22F
要永遠的瘦下來就是要找到新的飲食運動平衡
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推
12/20 09:48, 1天前 , 23F
節食每日一餐，跟4~5小時的健身房訓練，看得出他就真的
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12/20 09:48, 1天前 , 24F
說減就減
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推
12/20 09:48, 1天前 , 25F
看照片還以為基隆東 不愧是兄弟
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12/20 09:48, 1天前 , 26F
以前飲食就是錯的，還回到以前飲食是在哈摟？
12/20 09:48, 26F
推
12/20 09:48, 1天前 , 27F
又不是60到50 他這體重 只要吃正常一點 都嘛會瘦
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推
12/20 09:48, 1天前 , 28F
他原本那種體重，只要少吃就會瘦了==
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12/20 09:48, 1天前 , 29F
就是錯誤講法阿 就像一堆胖胖人說我只喝水就會胖
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推
12/20 09:48, 1天前 , 30F
@機器人@割胃仔
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12/20 09:48, 1天前 , 31F
瘦到目標後抓維持的餐飲就好，誰說可以回到跟以前一
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12/20 09:48, 1天前 , 32F
樣的飲食
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12/20 09:49, 1天前 , 33F
很多現代人不知道為什麼很怕餓，一餓就塞一餓就塞，
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12/20 09:49, 1天前 , 34F
當然瘦不下來
12/20 09:49, 34F
推
12/20 09:50, 1天前 , 35F
太神啦三高以翔
12/20 09:50, 35F
→
12/20 09:50, 1天前 , 36F
反觀大胖哥 領錢還不想去
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推
12/20 09:50, 1天前 , 37F
飲食肯定為主
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推
12/20 09:50, 1天前 , 38F
少吃多動剛開始減30很頂了，之後會有撞牆期，熬過去就
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12/20 09:50, 1天前 , 39F
是壯壯了
12/20 09:50, 39F
還有 218 則推文
還有 1 段內文
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12/20 12:52, 1天前 , 258F
飲料零食那些，絕對回到正常體重拉，胖子自己騙自己幹嘛
12/20 12:52, 258F
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12/20 12:52, 1天前 , 259F
然後多喝水
12/20 12:52, 259F
噓
12/20 12:55, 1天前 , 260F
終究仍是童人 統神已死
12/20 12:55, 260F
推
12/20 13:04, 1天前 , 261F
蛇丸 統神 也瘦了
12/20 13:04, 261F
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12/20 13:05, 1天前 , 262F
那個男人還不減一下嗎
12/20 13:05, 262F
噓
12/20 13:23, 1天前 , 263F
@lovez04wj06 少量多餐是有論文跟實驗數據支持的
12/20 13:23, 263F
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12/20 13:24, 1天前 , 264F
@ken123321987 這樣罵獅白會進去嗎？
12/20 13:24, 264F
推
12/20 13:32, 1天前 , 265F
單純減重就是數學問題而已，只要長期吃進去的低於一日產出
12/20 13:32, 265F
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12/20 13:32, 1天前 , 266F
的就會瘦，除了少部分是真的身體出問題以外
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推
12/20 13:41, 1天前 , 267F
他居然沒跟教練鬧崩，表示這教練說服能力(調教能力?)真的
12/20 13:41, 267F
→
12/20 13:41, 1天前 , 268F
蠻強的
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推
12/20 13:41, 1天前 , 269F
反觀
12/20 13:41, 269F
推
12/20 13:42, 1天前 , 270F
看人啊健康檢查報告一堆紅字
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12/20 13:42, 1天前 , 271F
有人會怕有人不會怕
12/20 13:42, 271F
推
12/20 13:49, 1天前 , 272F
說實話 他只要把運動的習慣養出來 他以後自己就會去運動
12/20 13:49, 272F
→
12/20 13:49, 1天前 , 273F
了啦
12/20 13:49, 273F
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12/20 13:50, 1天前 , 274F
難的是養出習慣的這段時間
12/20 13:50, 274F
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12/20 13:50, 1天前 , 275F
有習慣後 沒運動他自己都會覺得怪怪的
12/20 13:50, 275F
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12/20 13:51, 1天前 , 276F
就算不會維持他的目標80以下 也不可能直接胖回以前
12/20 13:51, 276F
推
12/20 13:54, 1天前 , 277F
@iampig951753 那我只能說你看太少，減重就是不該少
12/20 13:54, 277F
→
12/20 13:54, 1天前 , 278F
量多餐，你就繼續推少量多餐來害人吧。
12/20 13:54, 278F
推
12/20 14:04, 1天前 , 279F
反觀
12/20 14:04, 279F
→
12/20 14:09, 1天前 , 280F
如果是花錢瘦下來還會怕？ 不就是知道統神是練出來的怕
12/20 14:09, 280F
→
12/20 14:09, 1天前 , 281F
被打死
12/20 14:09, 281F
推
12/20 14:12, 1天前 , 282F
照片是誰啊啊啊啊啊
12/20 14:12, 282F
推
12/20 14:28, 1天前 , 283F
偷嘴003
12/20 14:28, 283F
推
12/20 14:42, 1天前 , 284F
反觀另一個健身房願意贊助的胖子，結果嫌太累不想去的
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12/20 14:42, 1天前 , 285F
機器人
12/20 14:42, 285F
推
12/20 15:44, 1天前 , 286F
反觀割胃逃避增重的89咖
12/20 15:44, 286F
→
12/20 15:44, 1天前 , 287F
水煮蛋都是003幫我準備的啊，不過她自己都在用嘴巴節食
12/20 15:44, 287F
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12/20 15:44, 1天前 , 288F
，越節越胖，我沒
12/20 15:44, 288F
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12/20 15:44, 1天前 , 289F
有辦法接受，實在不是很想講這個。」
12/20 15:44, 289F
推
12/20 15:58, 1天前 , 290F
減肥本來就要靠吃
12/20 15:58, 290F
推
12/20 18:48, 1天前 , 291F
減肥伙食費比較省吧，不能亂吃點心和宵夜
12/20 18:48, 291F
推
12/20 19:09, 1天前 , 292F
能一天吃一餐真的很猛 要超有耐力才忍的住餓
12/20 19:09, 292F
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12/20 19:22, 1天前 , 293F
沒想過有一天會聽到統神大談減肥+1
12/20 19:22, 293F
噓
12/20 19:29, 1天前 , 294F
為什麼要講機器人，就史丹利啊，鍵盤嘴而已
12/20 19:29, 294F
推
12/21 00:54, 1天前 , 295F
真的超屌
12/21 00:54, 295F
推
12/21 14:55, 11小時前 , 296F
矯正錯誤飲食用嘴說都很簡單
12/21 14:55, 296F
推
12/21 16:51, 9小時前 , 297F
笑死 平常都說阿肥只剩一張嘴 結果鄉民也是 XD
12/21 16:51, 297F
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