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[閒聊] 南投基督教醫院 愚人節特輯 健康迷思

看板C_Chat (希洽)作者 (RF)時間1天前 (2025/04/01 13:36), 編輯推噓86(86推 0噓 45→)
留言131則, 95人參與, 16小時前最新討論串1/1
https://www.facebook.com/share/p/18oYs1wry5/ #愚人節特輯：健康迷思你還信嗎？ 今天是愚人節，但這些健康迷思可不是開玩笑的！有些傳言聽起來很真，但其實是…… 騙 人的吧？！ 1. 每天至少要喝八杯水 真相：水的攝取量因人而異，並沒有固定的「八杯水」標準。身體會透過口渴機制提 醒你補充水分，食物（如水果、湯品）也會提供水分。 2. 吃太晚會讓你發胖 真相：體重增加主要取決於總熱量攝取，而非進食的時間。如果你在晚上吃高熱量食 物又缺乏運動，當然會發胖，但並非因為時間點，而是因為攝取過多熱量。 3. 感冒時不能喝冰水 真相：感冒是由病毒引起的，和喝冰水沒有直接關係。只要不會讓你不舒服，適量喝 冰水是沒問題的。 4. 低脂食物一定比較健康 真相：許多「低脂」食品其實含有更多糖分或添加物來補充風味，反而可能不健康。 選擇食物時要注意整體營養成分，而不只是「低脂」標籤。 5. 多吃胡蘿蔔能讓視力變好 真相：胡蘿蔔含有β-胡蘿蔔素，能轉化為維生素A，對視力有幫助，但它不會讓視力 變得更好，尤其無法治療近視或其他視力問題。 6. 感冒時應該多吃維生素C 真相：維生素C對於預防感冒的效果有限，適量攝取可以提升免疫力，但感冒後大量補 充並不會讓你更快痊癒。 7. 運動後肌肉痠痛代表運動有效 ♂ 真相：肌肉痠痛是因為肌肉纖維受到微小損傷，並不代表運動效果更好。適量運動， 並搭配休息與伸展，才能真正增強肌肉。 8. 蛋黃膽固醇高，不能吃太多 真相：研究發現，適量食用蛋黃對大部分人來說並不會顯著提高血液中的壞膽固醇。 健康飲食應該關注整體飲食模式，而非只針對單一食物。 #健康迷思 https://i.imgur.com/Haodfjc.jpeg
https://i.imgur.com/t5L0mT1.jpeg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.108.211 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1743485794.A.34B.html
推
04/01 13:38, 1天前 , 1F
騙人的吧
04/01 13:38, 1F
推
04/01 13:39, 1天前 , 2F
騙人的吧
04/01 13:39, 2F
推
04/01 13:39, 1天前 , 3F
等等太認真了吧！好歹騙一下我的身體是健康的啊QQ
04/01 13:39, 3F
推
04/01 13:39, 1天前 , 4F
目前看來最有價值的一篇愚人節w
04/01 13:39, 4F
推
04/01 13:41, 1天前 , 5F
騙人的吧
04/01 13:41, 5F
推
04/01 13:42, 1天前 , 6F
10秒鐘看16個病患
04/01 13:42, 6F
推
04/01 13:43, 1天前 , 7F
他這個很認真耶
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推
04/01 13:43, 1天前 , 8F
騙人的吧
04/01 13:43, 8F
→
04/01 13:44, 1天前 , 9F
原來吃太晚不會胖喔
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推
04/01 13:44, 1天前 , 10F
騙人的吧
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推
04/01 13:46, 1天前 , 11F
這家粉專不是常去其他粉專留言危險的梗圖嗎
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04/01 13:46, 1天前 , 12F
騙人得吧
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推
04/01 13:46, 1天前 , 13F
騙人的吧
04/01 13:46, 13F
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04/01 13:47, 1天前 , 14F
我的身體告訴我一天就是2500cc
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推
04/01 13:49, 1天前 , 15F
7.為何有♂符號
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推
04/01 13:49, 1天前 , 16F
騙人的吧.jpg
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推
04/01 13:49, 1天前 , 17F
有在算熱量就跟你什麼時候吃沒什麼關係
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推
04/01 13:49, 1天前 , 18F
我以為太晚吃容易沒時間消化之類的耶
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04/01 13:50, 1天前 , 19F
我之前減到四十幾公斤的時候半夜還是會吃東西
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04/01 13:50, 1天前 , 20F
但是你沒算的話半夜還吃就很容易爆熱量
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04/01 13:51, 1天前 , 21F
無法充分消化吸收 減緩蠕動 增加胃食道逆流機率
04/01 13:51, 21F
→
04/01 13:52, 1天前 , 22F
但這樣熱量是不是沒完全消化其實比較少(X
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推
04/01 13:52, 1天前 , 23F
吃宵夜主要是你可能三餐正常 宵夜多吃一坨熱量加上
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04/01 13:52, 1天前 , 24F
可能消耗不良 這才會胖和不舒服
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推
04/01 13:53, 1天前 , 25F
笑死
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推
04/01 13:54, 1天前 , 26F
騙人的吧
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04/01 13:54, 1天前 , 27F
噓
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推
04/01 13:54, 1天前 , 28F
騙人的吧
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推
04/01 13:55, 1天前 , 29F
消化不良 但東西還屯在胃 醒來還是會消化
04/01 13:55, 29F
推
04/01 13:56, 1天前 , 30F
騙人的吧
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推
04/01 13:57, 1天前 , 31F
想到當年大胃王 巨人白石 胃內物隔天還在
04/01 13:57, 31F
推
04/01 13:58, 1天前 , 32F
騙人的吧
04/01 13:58, 32F
推
04/01 13:59, 1天前 , 33F
能量守恆很科學啊，減肥的時候算熱量消耗和攝取真的很
04/01 13:59, 33F
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04/01 13:59, 1天前 , 34F
重要
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推
04/01 13:59, 1天前 , 35F
消夜的料理多半是大油 吃下去當然會胖
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04/01 13:59, 1天前 , 36F
只喝八杯水我還真的看人傳教過
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04/01 14:01, 1天前 , 37F
吃胡蘿蔔視力變好是因為以前夜盲症很嚴重
04/01 14:01, 37F
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04/01 14:02, 1天前 , 38F
蛋的膽固醇問題是較近期醫學學會討論才翻過來的
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推
04/01 14:02, 1天前 , 39F
真正的愚人專家就是在愚人節認真 其他364天愚人
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還有 52 則推文
推
04/01 14:51, 1天前 , 92F
太認真了吧
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推
04/01 14:53, 1天前 , 93F
我進來居然沒看到淫夢梗 騙人的吧……
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04/01 14:53, 1天前 , 94F
應該給全台灣人看
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推
04/01 14:53, 1天前 , 95F
遇事不決多喝熱水
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推
04/01 14:54, 1天前 , 96F
膽固醇要看體質，有些人就算飲食正常膽固醇也會超標，
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04/01 14:54, 1天前 , 97F
就需要額外注意
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04/01 14:57, 1天前 , 98F
有些是廢話啊 太晚吃會胖是因為正常人是晚上睡覺
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04/01 14:59, 1天前 , 99F
場外人喔
04/01 14:59, 99F
推
04/01 15:09, 1天前 , 100F
正解 我武漢肺炎第三天開始吃冰淇淋都沒事
04/01 15:09, 100F
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04/01 15:10, 1天前 , 101F
蛋其實很營養 只要是水煮+適量
04/01 15:10, 101F
推
04/01 15:16, 1天前 , 102F
這製圖的人真猛
04/01 15:16, 102F
推
04/01 15:19, 1天前 , 103F
感冒時組織發炎受創，維生素C可以幫助修復
04/01 15:19, 103F
推
04/01 15:22, 1天前 , 104F
紅蘿蔔有點好奇，對視力有幫助，但不會增加視力
04/01 15:22, 104F
→
04/01 15:22, 1天前 , 105F
那這個幫助是體現在哪裡？
04/01 15:22, 105F
推
04/01 15:22, 1天前 , 106F
騙人的吧
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04/01 15:24, 1天前 , 107F
所以洽點是啥
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04/01 15:35, 1天前 , 108F
騙人的吧
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04/01 15:35, 1天前 , 109F
有圖就有點了啊
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推
04/01 15:36, 1天前 , 110F
總是不會讓人失望呢
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推
04/01 15:38, 1天前 , 111F
04/01 15:38, 111F
推
04/01 15:46, 1天前 , 112F
好ㄎㄧㄤ的粉專（讚美
04/01 15:46, 112F
推
04/01 15:52, 1天前 , 113F
騙人的吧
04/01 15:52, 113F
推
04/01 15:55, 1天前 , 114F
騙人的吧
04/01 15:55, 114F
推
04/01 16:06, 1天前 , 115F
騙人的吧
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04/01 16:14, 1天前 , 116F
騙人的吧
04/01 16:14, 116F
推
04/01 16:17, 1天前 , 117F
維他命C雖然不能減少療程時間，但能舒緩症狀
04/01 16:17, 117F
推
04/01 16:18, 1天前 , 118F
騙人的吧
04/01 16:18, 118F
推
04/01 16:49, 1天前 , 119F
04/01 16:49, 119F
推
04/01 17:24, 1天前 , 120F
真的認真
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推
04/01 17:29, 1天前 , 121F
騙人的吧
04/01 17:29, 121F
推
04/01 17:31, 1天前 , 122F
這個有用耶，可以用來堵長輩嘴
04/01 17:31, 122F
推
04/01 17:35, 1天前 , 123F
所以到底是不是真的？
04/01 17:35, 123F
推
04/01 17:43, 1天前 , 124F
長知識推
04/01 17:43, 124F
推
04/01 18:16, 1天前 , 125F
騙人的吧
04/01 18:16, 125F
推
04/01 18:27, 1天前 , 126F
04/01 18:27, 126F
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04/01 18:37, 1天前 , 127F
騙人的吧
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推
04/01 19:19, 1天前 , 128F
烏藪打樓
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推
04/01 21:44, 1天前 , 129F
騙人的吧
04/01 21:44, 129F
推
04/01 22:35, 1天前 , 130F
推
04/01 22:35, 130F
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04/02 07:03, 16小時前 , 131F
騙人的吧
04/02 07:03, 131F
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