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[閒聊] 看健身長知識，原來三頭肌比二頭大?

看板C_Chat (希洽)作者 (阿烙)時間4小時前 (2025/06/21 03:28), 編輯推噓2(3推 1噓 2→)
留言6則, 5人參與, 1小時前最新討論串1/1
月底下架，正在補完健身少女，看到第十集才知道三頭肌竟然比二頭大！ 這集分為二個訓練部分，上半段教你練三頭肌 https://i.imgur.com/mezuY9g.jpeg
啊，示意圖貼錯了，這個才對 https://i.imgur.com/mJqfIxq.jpeg
主要動作是法式彎舉 https://i.imgur.com/gVenPmH.jpeg
名字聽起來很浪漫，但是如果你是初學者用大重量啞鈴來作的話，有可能得到此動作另一個 稱號:頭顱粉碎者！ 下半段則是上胸卧推 https://i.imgur.com/wwuT2ZM.jpeg
一集教兩個動作蠻實用的，只是主角群（女高中生們），聖誕夜去健身房參加派對想交男友 https://i.imgur.com/TJXtdwN.jpeg
結果都被拒絕了，原因是 https://i.imgur.com/qejQ4xW.jpeg
只有這一點太超現實了，原本以為是在看運動番，原來是異世界番… https://i.imgur.com/UG3ShsD.jpeg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.106.16 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1750447718.A.BA4.html
噓
06/21 03:35, 4小時前 , 1F
3比2大不是很正常？數學都不會？
06/21 03:35, 1F
推
06/21 04:19, 3小時前 , 2F
打藥練才是王道，自然健身就是屁
06/21 04:19, 2F
推
06/21 05:56, 1小時前 , 3F
其實你做彎舉的時候就會很明顯了
06/21 05:56, 3F
推
06/21 06:44, 1小時前 , 4F
所以要讓手看起來夠粗是練三頭不是二頭 而且二頭能不能鼓起
06/21 06:44, 4F
→
06/21 06:45, 1小時前 , 5F
來跟你臂骨長度與肌肉節點位置很有關係 講白了就是吃基因
06/21 06:45, 5F
→
06/21 06:50, 1小時前 , 6F
跟二頭比起來，練三頭超累超酸
06/21 06:50, 6F
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