PTT動漫區 / C_Chat (希洽)

[閒聊] 男性臥推80公斤的水平算是如何？

看板C_Chat (希洽)作者 (台中野三玖)時間4小時前 (2025/07/21 09:47), 編輯推噓89(91推 2噓 126→)
留言219則, 99人參與, 9分鐘前最新討論串1/1
如題，說的是菜月昴，17歲 173cm 70kg 雖然在原來的世界是個家裡蹲，會吃超商食品 http://i.imgur.com/caLxsfg.jpg
外表看起來瘦瘦的沒想到體能卻異常的好 單手握力超過70公斤 臥推力還達到80公斤 到異世界甚至還能玩跑酷 http://i.imgur.com/Z1rSrrz.jpg
欸男生要達到這個程度大概要練多久啊…… 小弟現在頂多推60而已啊QQ 有沒有西洽？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.202.205 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1753062473.A.95B.html
推
07/21 09:48, 4小時前 , 1F
推自己體重大概 練3個月？
07/21 09:48, 1F
→
07/21 09:49, 4小時前 , 2F
握力70就純在唬爛
07/21 09:49, 2F
→
07/21 09:51, 4小時前 , 3F
60公斤要推80 練個1年看看
07/21 09:51, 3F
推
07/21 09:51, 4小時前 , 4F
看自重身材跟推重比 他這樣算有練了
07/21 09:51, 4F
推
07/21 09:52, 4小時前 , 5F
要看體重的，如果你是百來斤重那不一樣的
07/21 09:52, 5F
→
07/21 09:52, 4小時前 , 6F
多的是推到 1.2x ~ 1.5x 就卡關的 跟下肢不一樣，臥推要
07/21 09:52, 6F
→
07/21 09:52, 4小時前 , 7F
進步要很規律的訓練、甚至要顧慮前三角和三頭的穩定
07/21 09:52, 7F
推
07/21 09:53, 4小時前 , 8F
上肢力量跟下肢力量差多惹
07/21 09:53, 8F
推
07/21 09:54, 4小時前 , 9F
握力很猛，臥推根據他的體重就普通有定期訓練可以達到
07/21 09:54, 9F
推
07/21 09:56, 4小時前 , 10F
訓練組的話很猛
07/21 09:56, 10F
推
07/21 09:57, 4小時前 , 11F
80臥推這是有練的等級了耶== 但握力70...
07/21 09:57, 11F
噓
07/21 09:58, 4小時前 , 12F
握推能到自己體重的絕對有練，握力70就單純唬爛，數字是
07/21 09:58, 12F
→
07/21 09:58, 4小時前 , 13F
用腳填的
07/21 09:58, 13F
推
07/21 09:58, 4小時前 , 14F
我以前最高就到80 然後有小孩身體就廢了
07/21 09:58, 14F
推
07/21 09:58, 4小時前 , 15F
幹他臥推可以80？？？？？？？？？
07/21 09:58, 15F
→
07/21 09:58, 4小時前 , 16F
80絕對沒很難 大概練幾年就可以了
07/21 09:58, 16F
→
07/21 09:59, 4小時前 , 17F
勤的搞不好一年就可以
07/21 09:59, 17F
→
07/21 09:59, 4小時前 , 18F
80算不錯 但其實也就是普通水準 在異世界等於沒有
07/21 09:59, 18F
推
07/21 10:00, 4小時前 , 19F
一個握力70的人，握推應該不會只有80而已吧？
07/21 10:00, 19F
推
07/21 10:00, 4小時前 , 20F
不過作者明顯是隨便亂寫個數字的
07/21 10:00, 20F
→
07/21 10:00, 4小時前 , 21F
握力挺吃天生的 沒運動的有可能比有運動的強 臥推相反
07/21 10:00, 21F
推
07/21 10:01, 4小時前 , 22F
說練一年就可以 啊是無視家裡蹲設定還是只有我這種家裡
07/21 10:01, 22F
→
07/21 10:01, 4小時前 , 23F
蹲沒有在健身==
07/21 10:01, 23F
推
07/21 10:02, 4小時前 , 24F
80只推一下普通男生練個一年左右就有了
07/21 10:02, 24F
推
07/21 10:02, 4小時前 , 25F
蛤 486那麼強喔
07/21 10:02, 25F
推
07/21 10:02, 4小時前 , 26F
其實男性練很快啦 起步難是因為你肌肉沒習慣
07/21 10:02, 26F
推
07/21 10:03, 4小時前 , 27F
現在不是人人家裡都有龍門架嗎(x
07/21 10:03, 27F
推
07/21 10:03, 4小時前 , 28F
家裡蹲+身材瘦小能握力70，真的是曝露作者的無知
07/21 10:03, 28F
→
07/21 10:03, 4小時前 , 29F
那個握力就鬼扯了
07/21 10:03, 29F
→
07/21 10:03, 4小時前 , 30F
剛開始你會覺得40kg很重 是因為你肌肉從來沒這樣發力過
07/21 10:03, 30F
→
07/21 10:03, 4小時前 , 31F
握推到超過你體重之後 才是慢慢進步
07/21 10:03, 31F
→
07/21 10:04, 4小時前 , 32F
以免有人沒概念，70公斤是可以輕易捏碎蘋果和剝掉電
07/21 10:04, 32F
→
07/21 10:04, 4小時前 , 33F
池外殼的指力，跟他打架很可能會被扯一塊肉下來
07/21 10:04, 33F
→
07/21 10:04, 4小時前 , 34F
家裡蹲可以買啞鈴啊 在配個臥推椅
07/21 10:04, 34F
→
07/21 10:04, 4小時前 , 35F
搞不好他脫衣之後跟街雄一樣解壓縮啊（×
07/21 10:04, 35F
→
07/21 10:04, 4小時前 , 36F
甚至你要地板臥推也行 進步慢點而已 但是更安全
07/21 10:04, 36F
→
07/21 10:05, 4小時前 , 37F
1.1倍體重 很難嗎？ 對！
07/21 10:05, 37F
→
07/21 10:05, 4小時前 , 38F
家裡蹲就腳撐在椅子上 做三個不同寬度的伏地挺身
07/21 10:05, 38F
→
07/21 10:06, 4小時前 , 39F
身體重量比一般啞鈴還重
07/21 10:06, 39F
還有 140 則推文
→
07/21 12:10, 2小時前 , 180F
美國那邊普遍測試是225lb啦 就是100KG作組
07/21 12:10, 180F
推
07/21 12:12, 2小時前 , 181F
嘴巴講講都嘛簡單，就跟網路上人均年薪300一樣
07/21 12:12, 181F
→
07/21 12:15, 2小時前 , 182F
跟一般沒練的人比還是強阿 一般沒練的大概50極限
07/21 12:15, 182F
推
07/21 12:15, 2小時前 , 183F
這比年薪三百簡單多了 沒有概念的才會在那邊酸
07/21 12:15, 183F
→
07/21 12:15, 2小時前 , 184F
只是握推對運動表現幾乎沒作用 可能作者也不知道要標
07/21 12:15, 184F
→
07/21 12:15, 2小時前 , 185F
什麼數字就標個握推跟握力吧
07/21 12:15, 185F
→
07/21 12:23, 2小時前 , 186F
就說一般人一直拿健身房的人來說==
07/21 12:23, 186F
噓
07/21 12:25, 2小時前 , 187F
水平
07/21 12:25, 187F
推
07/21 12:26, 2小時前 , 188F
你胸前那麼大塊肌肉臥推80公斤，手掌那麼少的肌肉握力7
07/21 12:26, 188F
→
07/21 12:26, 2小時前 , 189F
0公斤，瞎掰也有點限度
07/21 12:26, 189F
→
07/21 12:33, 2小時前 , 190F
一般人不進健身房你練臥推幹嘛= = 連肩胛骨都不知道怎
07/21 12:33, 190F
→
07/21 12:33, 2小時前 , 191F
麼收吧?
07/21 12:33, 191F
推
07/21 12:34, 2小時前 , 192F
我體重70，臥推85，硬舉140可以單手吊在引體架上，
07/21 12:34, 192F
→
07/21 12:34, 2小時前 , 193F
我握力應該也有70，有練個7、8年應該可能，我挺舉75
07/21 12:34, 193F
→
07/21 12:34, 2小時前 , 194F
抓舉60
07/21 12:34, 194F
推
07/21 12:35, 2小時前 , 195F
只有我覺得臥推很難嗎？
07/21 12:35, 195F
推
07/21 12:37, 2小時前 , 196F
80很強阿
07/21 12:37, 196F
→
07/21 12:38, 2小時前 , 197F
應該說會持續訓練自己體能的在一般人類大概就有前30%了
07/21 12:38, 197F
→
07/21 12:39, 1小時前 , 198F
所以這30%的人看法跟其他70%是不同的
07/21 12:39, 198F
→
07/21 12:41, 1小時前 , 199F
前陣子看一個粉專說這個動作 沒起跳準備動作 跳完不前傾
07/21 12:41, 199F
推
07/21 12:41, 1小時前 , 200F
只有我覺得很難嗎==
07/21 12:41, 200F
→
07/21 12:42, 1小時前 , 201F
雖然我有脖子跟肩膀問題，但我只有臥推進步不了
07/21 12:42, 201F
→
07/21 12:42, 1小時前 , 202F
07/21 12:42, 202F
→
07/21 12:43, 1小時前 , 203F
的話就已經是很不錯的體能 結果我們道館80%都做得到
07/21 12:43, 203F
→
07/21 12:43, 1小時前 , 204F
深蹲、硬舉、引體都有進步，就是臥推沒辦法，痛苦
07/21 12:43, 204F
→
07/21 12:48, 1小時前 , 205F
大家也可以找個地墊跳跳看
07/21 12:48, 205F
推
07/21 12:51, 1小時前 , 206F
握力70比臥推80唬爛吧
07/21 12:51, 206F
→
07/21 12:52, 1小時前 , 207F
握力70的前臂怎麽可能長這樣
07/21 12:52, 207F
推
07/21 12:58, 1小時前 , 208F
算是給他能用鞭子跑酷的設定吧
07/21 12:58, 208F
→
07/21 13:35, 1小時前 , 209F
臥推跟握力沒有正相關啊 甚至硬舉拉很重的人也可能握力
07/21 13:35, 209F
→
07/21 13:35, 1小時前 , 210F
弱 太依賴拉力帶的話
07/21 13:35, 210F
推
07/21 13:44, 54分鐘前 , 211F
槓鈴握推還好吧 練個一年就能了 如果是啞鈴單邊40才是真的
07/21 13:44, 211F
→
07/21 13:44, 54分鐘前 , 212F
有難度
07/21 13:44, 212F
推
07/21 14:12, 26分鐘前 , 213F
臥推自重一倍就至少要有段幾個月的訓練痕跡，槓鈴比起啞
07/21 14:12, 213F
→
07/21 14:12, 26分鐘前 , 214F
鈴好達成也能上大重量
07/21 14:12, 214F
→
07/21 14:14, 24分鐘前 , 215F
臥推和握力確實不相連，畢竟要主練的肌群原本就不同，不
07/21 14:14, 215F
→
07/21 14:14, 24分鐘前 , 216F
過握力70小臂不會細瘦成那樣
07/21 14:14, 216F
推
07/21 14:18, 20分鐘前 , 217F
可以看看國外的腕力選手，前臂可不是一般的強健
07/21 14:18, 217F
→
07/21 14:29, 9分鐘前 , 218F
握力可能不準，但設定上486是會自己訓練的家裡蹲，能
07/21 14:29, 218F
→
07/21 14:29, 9分鐘前 , 219F
臥推80應該還行吧
07/21 14:29, 219F
‣ 更多 negisan39 的文章
文章代碼(AID): #1eVPn9bR (C_Chat)
C_Chat 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT動漫區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 negisan39 的文章
文章代碼(AID): #1eVPn9bR (C_Chat)