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Re: [閒聊] X熱議：台灣肥胖率50.3% 東亞之冠

看板C_Chat (希洽)作者 (貝爾羅格)時間1小時前 (2026/09/08 15:10), 編輯推噓21(21推 0噓 49→)
留言70則, 24人參與, 21分鐘前最新討論串1/1
單純是用BMI 24算太搞人了。 本叔身高181，如果要BMI 24的話，要78 kg。 用我目前的體脂肪率去算，在只減脂肪的情況下，78kg的體脂肪率是15% 15%體脂肪率的概念是有4-6塊腹肌。 要有明顯腹肌才不是肥胖。 好喔。 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.204.116 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1788851402.A.5E7.html
推
09/08 15:10, 1小時前 , 1F
會有人跟你說高的有健身的比例肯定很低在這50%不多
09/08 15:10, 1F
→
09/08 15:11, 1小時前 , 2F
無視用24去算標準有多困難這事情
09/08 15:11, 2F
推
09/08 15:15, 1小時前 , 3F
BMI大部分根體型有關 健康麻...www
09/08 15:15, 3F
推
09/08 15:15, 1小時前 , 4F
不是我看不懂 BMI標準不是一樣 200跟120難道同BMI下
09/08 15:15, 4F
→
09/08 15:15, 1小時前 , 5F
體脂律會不一樣？
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推
09/08 15:16, 1小時前 , 6F
我也181，長期體重低於75
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推
09/08 15:17, 1小時前 , 7F
肌肉重量比較大啊 大概是脂肪的2倍還多少來著
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→
09/08 15:18, 1小時前 , 8F
BMI只看體重沒在管重量來自肌肉還脂肪啊
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推
09/08 15:19, 1小時前 , 9F
BMI就很單純又粗暴的是體重/身高^2
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推
09/08 15:19, 1小時前 , 10F
你這樣想 體積是三個維度 身高平方兩個維度
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09/08 15:19, 1小時前 , 11F
推薦 身高減體重=100
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→
09/08 15:21, 1小時前 , 12F
越高的話那個數字當成標準就會對一般人越來越苛刻
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推
09/08 15:23, 1小時前 , 13F
而且身高高的人骨架更大，而骨頭密度又更高
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推
09/08 15:24, 1小時前 , 14F
BMI就是簡單快速來辨別的數字認真討論時還在提BMI不
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09/08 15:24, 1小時前 , 15F
是故意在槓就是真的完全不懂
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推
09/08 15:24, 1小時前 , 16F
BMI就只看體重跟身高 其他都不管
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09/08 15:25, 1小時前 , 17F
因此對高身長的人來說降低體重更為困難，也沒有必要
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09/08 15:26, 1小時前 , 18F
高體重還有腹肌才是真腹肌
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09/08 15:26, 1小時前 , 19F
肌肉和體脂肪可以減，但骨頭不行
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09/08 15:27, 1小時前 , 20F
其實講難聽一點，會知道自己體態也不需要BMI了
09/08 15:27, 20F
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09/08 15:28, 1小時前 , 21F
應該說會知道注意自己體態的
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推
09/08 15:28, 1小時前 , 22F
去做一下inbody吧
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推
09/08 15:33, 1小時前 , 23F
183，長期低於65，而且還是今年才開始碰到65
09/08 15:33, 23F
→
09/08 15:34, 1小時前 , 24F
我還蠻希望自己能有80的...
09/08 15:34, 24F
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09/08 15:36, 1小時前 , 25F
有些人吸收效率就比較低 之前帶徒弟練3個月每天狂餵食他
09/08 15:36, 25F
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09/08 15:37, 59分鐘前 , 26F
結果他體重還是沒長
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09/08 15:37, 59分鐘前 , 27F
腰圍比較準
09/08 15:37, 27F
推
09/08 15:40, 56分鐘前 , 28F
BMI就是找不到尺的時候用溫度計來測深度
09/08 15:40, 28F
推
09/08 15:41, 55分鐘前 , 29F
你自己去脂體重和骨骼肌量不少 最好會在意BMI>24=胖子
09/08 15:41, 29F
→
09/08 15:44, 52分鐘前 , 30F
體重想增加去看近期的卓叔增重
09/08 15:44, 30F
推
09/08 15:51, 45分鐘前 , 31F
真的粗暴 比如健身網紅 蓋伊 只看bmi是大於24
09/08 15:51, 31F
推
09/08 15:54, 42分鐘前 , 32F
所以你體脂多少0.0
09/08 15:54, 32F
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09/08 15:55, 41分鐘前 , 33F
台灣健身人群有10%嗎 用BMi看有啥問題 你知道用體脂肪
09/08 15:55, 33F
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09/08 15:55, 41分鐘前 , 34F
率去看其實會更慘嗎
09/08 15:55, 34F
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09/08 15:57, 39分鐘前 , 35F
前幾篇文下面關於202
09/08 15:57, 35F
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09/08 15:57, 39分鐘前 , 36F
2的測量
09/08 15:57, 36F
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09/08 15:58, 38分鐘前 , 37F
年輕的8成以上體脂率都超標 有比較好嗎
09/08 15:58, 37F
推
09/08 15:59, 37分鐘前 , 38F
又不是只有健身巨巨才有肌肉，勞力的工作的人都肌肉
09/08 15:59, 38F
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09/08 15:59, 37分鐘前 , 39F
密度也很可觀
09/08 15:59, 39F
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09/08 16:00, 36分鐘前 , 40F
我去查了這製表日期是2022 但調查日期2017-2020 行政
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09/08 16:00, 36分鐘前 , 41F
院發布的
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09/08 16:00, 36分鐘前 , 42F
勞力人群….你去看工地大叔的肚子看起來很健康嗎 別中
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09/08 16:00, 36分鐘前 , 43F
風就好了
09/08 16:00, 43F
推
09/08 16:02, 34分鐘前 , 44F
我178/77 體脂17% BMI就過24囉 不用找那些巨巨 普通運動
09/08 16:02, 44F
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09/08 16:02, 34分鐘前 , 45F
愛好者就很容易被歸在過重 BMI不會沒用 但真的沒那麼好用
09/08 16:02, 45F
推
09/08 16:03, 33分鐘前 , 46F
脂肪下面都肌肉啊，那種量起來體重就會很重，但實際
09/08 16:03, 46F
→
09/08 16:03, 33分鐘前 , 47F
上並沒有到嚴重肥胖的程度
09/08 16:03, 47F
推
09/08 16:04, 32分鐘前 , 48F
時間越往後這張表只會越惡化好嗎 台灣人運動量可只減不增
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09/08 16:04, 32分鐘前 , 49F
啊
09/08 16:04, 49F
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09/08 16:05, 31分鐘前 , 50F
一樣的身高體重，我大學同學根本沒在運動控制飲食，體脂2
09/08 16:05, 50F
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09/08 16:05, 31分鐘前 , 51F
4% 內臟脂肪13 他跟我一樣算過重不到肥胖，然後他脂肪肝+
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09/08 16:05, 31分鐘前 , 52F
肝指數超標，我全身上下紅字就只有那個BMI，去你的BMI
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09/08 16:05, 31分鐘前 , 53F
工地大叔和統神雖然體重差不多，但工地大叔的健康狀
09/08 16:05, 53F
→
09/08 16:05, 31分鐘前 , 54F
況會比較好(假設兩者血檢沒紅字
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09/08 16:06, 30分鐘前 , 55F
總而言之使用單一篩檢標準套用不同條件的對象是極為
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09/08 16:06, 30分鐘前 , 56F
不準確的
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→
09/08 16:07, 29分鐘前 , 57F
真心覺得BMI對自己沒用直接去做一個完整健檢確認自己身體
09/08 16:07, 57F
→
09/08 16:07, 29分鐘前 , 58F
風險不就好了 “BMI” “過重” 這些名詞都是拿來反映健康
09/08 16:07, 58F
→
09/08 16:07, 29分鐘前 , 59F
風險的監控指標 如果你已經知道自己沒風險了當然不用鳥它
09/08 16:07, 59F
→
09/08 16:08, 28分鐘前 , 60F
目的只是初步篩選風險而已 你覺得專家不知道完整血檢
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09/08 16:08, 28分鐘前 , 61F
比較準喔
09/08 16:08, 61F
推
09/08 16:08, 28分鐘前 , 62F
有明顯腹肌才不是肥胖對阿
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09/08 16:08, 28分鐘前 , 63F
不然勒
09/08 16:08, 63F
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09/08 16:11, 25分鐘前 , 64F
在說一次BMI 就是一個往體重秤上一站就能馬上知道的監控指
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09/08 16:11, 25分鐘前 , 65F
標 它不完美但是能反映多數台灣人的身體風險 而且最簡單能
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09/08 16:11, 25分鐘前 , 66F
平凡確認 這才是它被廣泛推廣的意義
09/08 16:11, 66F
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09/08 16:13, 23分鐘前 , 67F
至於它對少數人是否失準 對於極端個體是否變成反指標 並不
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09/08 16:13, 23分鐘前 , 68F
是它需要克服的問題
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09/08 16:15, 21分鐘前 , 69F
嫌BMI不準但inbody這種東西單次量測也準不到哪裡去 真
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09/08 16:15, 21分鐘前 , 70F
在乎健康就定期去做健檢 台灣家醫診所這麼多
09/08 16:15, 70F
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