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[司徒] 九龍城寨II 第37期『邢鋒的過去』

看板HK_Comics作者 (s-devi;)時間13年前 (2012/07/06 21:00), 編輯推噓12(12推 0噓 13→)
留言25則, 11人參與, 最新討論串1/1
九龍城寨II 第37期『邢鋒的過去』 7a3hmel -- 請低調推 28spelp 感謝使用低調還原 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(7a3hmel) ◆ From: 36.238.83.90 ※ 編輯: jou705 來自: 36.238.83.90 (07/06 21:00)
推
07/06 21:07, , 1F
豬哥亮和張菲終於要登場了嗎!?
07/06 21:07, 1F
推
07/06 21:42, , 2F
XDDDDDDDDD
07/06 21:42, 2F
推
07/06 22:10, , 3F
原來大老闆仍遠超第2部所有人
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推
07/06 22:19, , 4F
一個打一個 至少可以拖過5期
07/06 22:19, 4F
→
07/06 22:36, , 5F
原來特訓就是練核心肌群，大老闆應該去當教練才對XD
07/06 22:36, 5F
推
07/07 00:18, , 6F
ck兄讓我大笑XD 不過正派接下來看來陣容太強了呀!
07/07 00:18, 6F
推
07/07 03:34, , 7F
好無聊的一期
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07/07 13:12, , 8F
一樓是什麼意思阿@@
07/07 13:12, 8F
推
07/07 13:14, , 9F
台灣秀場以前有云 南豬(哥亮)北張(菲)中邢峰 三大代表人物
07/07 13:14, 9F
推
07/07 19:48, , 10F
秀場梗太高申了阿
07/07 19:48, 10F
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07/07 20:04, , 11F
真的太高深了(攤手)
07/07 20:04, 11F
推
07/07 22:02, , 12F
剛在書店仔細看完 所以請教s兄 核心肌群真的是這樣練法嗎?
07/07 22:02, 12F
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07/07 22:26, , 13F
我不是專業的，之前看過手是擺直的，劇情中阿洛是擺有點
07/07 22:26, 13F
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07/07 22:26, , 14F
斜，不知道是練法不同還是作者畫錯~~
07/07 22:26, 14F
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07/07 23:09, , 15F
核心肌群有很多種訓練方式...這只是其一 且動作要確實
07/07 23:09, 15F
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07/07 23:10, , 16F
請搜尋:皮拉提斯
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推
07/08 00:05, , 17F
感謝樓上2位:)
07/08 00:05, 17F
推
07/12 00:04, , 18F
這是平台式(plank)的練習法 的確是練核心肌群的其中一種動作
07/12 00:04, 18F
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07/12 00:05, , 19F
最近正好在玩這些東西 但是我是沒有停在那五分鐘加鐵餅啦....
07/12 00:05, 19F
推
07/29 09:05, , 20F
這是傳統武術中其中一項訓練動作 還有很多種變化
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07/29 09:07, , 21F
身體結構正確與結構不正確 能撐的時間會差很多
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然後 摔跤中有一項動作叫栽碑 站直挺挺的然後直接90度
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向前栽倒在地上 撞地動作也很像這期畫的
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練栽碑要克服不小的心理壓力 練俯撐會練到核心
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07/29 09:12, , 25F
還可以手掌側撐 手肘測撐 都是有用又好練的動作~
07/29 09:12, 25F
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