Fw: [問卦] 每天苦練25下伏地挺身會多強的八卦?
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1HpeOu2I ]
作者: nhtyjm (123) 看板: Gossiping
標題: Re: [問卦] 每天苦練25下伏地挺身會多強的八卦?
時間: Sat Jun 29 15:01:09 2013
※ 引述《bebetterdoc (bebetterdoc)》之銘言：
: 因為夏天到了
: 為了鍛鍊健壯身體
: 游泳的時候露出肌肉
: 所以要健身
: 但健身房沒過去
: 所以以伏地挺身為主
: 剛測試一下
: 目前可以做12下伏地挺身(分3次 每次做4下 然後休息5分鐘)
: 如果之後練到可以做25下(5*5 每次休息5分鐘)
: 持之以恆鍛鍊2個月
: 會多強?
: 有沒有每天苦練25下伏地挺身 身材會變得多強的八卦?
這是某個強者個故事 讓你做個參考
尼特羅 46歲 冬
有鑑於自己的肉體荒廢 40吋的游泳圈
苦思對策後 他所做出的結論是
感謝
每天一萬次 感謝的標準型伏地挺身
調整呼吸
預備 兩手撐地 兩臂伸直
開始
身體平落 兩臂彎曲 肘關節高出背 兩臂用力伸直
直上直下 25次為1組
結束 站起來祈禱感謝
這些動作一次循環下來大概5分鐘
第一天實行下來，花了18小時 只做了10組
之後過著練完就睡，醒來就練的日子，
過了2年後，他發現做完一萬次伏地挺身 但太陽還沒下山
過了50歲，脫胎換骨 一組25下能在3秒內做完
不到1小時就做完了1萬次標準伏地挺身
取而代之的是..... 睡覺的時間變長了
而尼特羅下山時....
他的伏地挺身已經.. 超越了音速
場景來到某道館
館長內流滿面:你 .. 你只會伏地挺身是要跟我打什麼...
一代怪物就此殞落
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.0.208.230
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※ 轉錄者: goswiming (114.32.226.97), 時間: 06/29/2013 15:03:25
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