Re: [耍廢] 健身已刪文
※ 引述《oz5566 (夏洛克。福爾摩斯)》之銘言：
: 看到這部動畫
: 其實我也一點
: 很擔心
: 就是阿
: 我很怕
: 自己練太壯
: 我現在一天最多十下深蹲
: 一個禮拜兩天
: 會不會哪天起床
: 變成筋肉巨人
: 我好害怕
: 練太壯
你想太多了
這樣不會變巨巨的!!
你還有二頭 三頭 肩 胸 背 核心要各自加強練習 這樣才是最理想的巨巨
如果擔心:不想變成健身教練 館長那樣的大巨巨
就不要做大重量的訓練
用機械式固定器材跟比較輕的啞鈴做適合自己的重量就好
其他用超大的啞鈴 桿鈴上還會自己拿片加重量的 加上"阿斯~"這種嘶吼聲很大的
就是大巨巨專練的自由重量 這個要一定程度才適合做 而且最好是有人在旁邊幫忙
當然飲食的影響也非常大，這又是另一回事了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.108.16 (臺灣)
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