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Re: [閒聊] 話說，減肥減到90公斤以下很難嗎？

看板C_Chat (希洽)作者 (車前草)時間2天前 (2024/07/05 15:42), 2天前編輯推噓19(19推 0噓 4→)
留言23則, 21人參與, 2天前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述 《yniori》 之銘言： : 標題：[閒聊] 話說，減肥減到90公斤以下很難嗎？ : 時間: Fri Jul 5 15:02:40 2024 : 如題 : 是這樣啦 : 六福村跟知名VT公司合作 : https://imgur.com/6Q6cxMZ.jpeg
: 有各種聯名設施可以玩 : 但單人要90公斤以下才能玩 : 我好奇 : 90公斤以下 : 有很難嗎 : : 台灣男性平均體重73.6公斤 : 還在90以下 : 統神體重120公斤 : 是有點難 : 不過一般人沒統神這麼肥吧？ : 大概頂多9x公斤 : 為了女神 : 減到90以下不就值得了 : 又變帥又可以玩樂 : 各位覺得呢 活動到9/8 從現在開始算 距離現在2個月，抓個安全時間大概45天餘日能減肥。 本人實際測試 https://i.imgur.com/WhMS6b1.jpeg
https://i.imgur.com/9k2UpDU.jpeg
大概可以7公斤左右吧，所以100公斤內的努力點都有機會的。 （體重越高減肥初期越快，部分肌肉量高的基代高更有利） 不然就認真一點準備明年的吧，如果有機會的話。 https://i.imgur.com/UFfJHeF.jpeg
你看很簡單的對吧 D: -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.37.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1720165371.A.E8C.html
推
07/05 15:43, 2天前 , 1F
對啊
07/05 15:43, 1F
→
07/05 15:45, 2天前 , 2F
1年30公斤 厲害
07/05 15:45, 2F
推
07/05 15:45, 2天前 , 3F
(╮′皿`)<震怒 叛徒!
07/05 15:45, 3F
推
07/05 15:47, 2天前 , 4F
1年減30公斤 太猛了吧 注意身體健康阿
07/05 15:47, 4F
已經減完了，開始增重XD
推
07/05 15:47, 2天前 , 5F
這樣你兩年後就消失了耶：0
07/05 15:47, 5F
那是燒掉了吧D: ※ 編輯: lovez04wj06 (122.118.37.203 臺灣), 07/05/2024 15:48:27
推
07/05 15:49, 2天前 , 6F
這樣一天少一千大卡左右，過程痛苦，容易感到飢餓
07/05 15:49, 6F
我的赤字有不少是騎ubike和跑步來的，倒是沒餓過 吃要吃會飽的東西 https://i.imgur.com/EJJbX9y.jpeg
11月才開始有正式紀錄，到目前累積2500公里
推
07/05 15:49, 2天前 , 7F
這是有重訓ㄅ
07/05 15:49, 7F
推
07/05 15:52, 2天前 , 8F
真厲害都沒有減重的平台期
07/05 15:52, 8F
※ 編輯: lovez04wj06 (122.118.37.203 臺灣), 07/05/2024 15:53:33 ※ 編輯: lovez04wj06 (122.118.37.203 臺灣), 07/05/2024 15:54:51
推
07/05 15:55, 2天前 , 9F
天選體質 已羨慕
07/05 15:55, 9F
推
07/05 15:56, 2天前 , 10F
增重建議作重訓增加 身體線條會比較好看 缺那裡就練
07/05 15:56, 10F
→
07/05 15:56, 2天前 , 11F
那裡
07/05 15:56, 11F
推
07/05 16:06, 2天前 , 12F
Respect，我卡關很久惹，現在只能把肌肉量慢慢往上拉
07/05 16:06, 12F
肌肉量大其實有點肉也沒關係，要突破和消脂堆有氧量要很大也不是每個人都受得了，選擇 自己能配合的方式就可以 ※ 編輯: lovez04wj06 (122.118.37.203 臺灣), 07/05/2024 16:15:45
推
07/05 16:18, 2天前 , 13F
沒餓過的話蠻誇張的
07/05 16:18, 13F
推
07/05 16:29, 2天前 , 14F
羨慕 @@“
07/05 16:29, 14F
推
07/05 17:09, 2天前 , 15F
好猛 每天跑幾公里啊？
07/05 17:09, 15F
一次5公里，但頻率不高，最熱衷的時候一週也就兩次。 主要是每週都要固定假日騎ubike 45公里2次（身體沒問題的情況） 心率大概都是Zone3吧、跑步才會Z4,Z5 45公里從一開始要6小時到只要2小時D: 有機會想換騎公路車了
推
07/05 17:15, 2天前 , 16F
一個月平均2.5kg 考慮到初始體重 這減的很健康啊
07/05 17:15, 16F
※ 編輯: lovez04wj06 (49.217.196.51 臺灣), 07/05/2024 17:18:07
推
07/05 17:30, 2天前 , 17F
求教學 QQ（下跪）
07/05 17:30, 17F
已回信，但你可能會失望 因為方法可能很網路上講的一樣D: 有沒有去執行的問題
→
07/05 17:35, 2天前 , 18F
能吃成這樣又瘦這麼快 你的飲食控制力很強
07/05 17:35, 18F
主要就是要很控制吃進來的量， 真的不小心吃超過了就是運動來賠（累成狗） 油炸和含糖飲是直接戒掉，但不忌諱煎炒的料理。 也可以少量0卡飲料止癮 ※ 編輯: lovez04wj06 (49.217.196.51 臺灣), 07/05/2024 18:50:10
推
07/05 19:01, 2天前 , 19F
推努力
07/05 19:01, 19F
推
07/05 19:03, 2天前 , 20F
再兩年就少一個洽民
07/05 19:03, 20F
→
07/05 20:06, 2天前 , 21F
211餐盤+168+超慢跑 體重過重的會很有效果
07/05 20:06, 21F
推
07/05 20:58, 2天前 , 22F
Respect, 我實在戒不掉麥當勞，兩個禮拜會想吃一次。
07/05 20:58, 22F
推
07/06 03:50, 2天前 , 23F
控制飲食就能減到90以下 要更低就要搭配運動了
07/06 03:50, 23F
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