PTT動漫區 / C_Chat (希洽)

[閒聊] 沒有基礎一口氣跑5公里有多難？

看板C_Chat (希洽)作者 (德意志國防貓)時間2月前 (2024/07/28 14:45), 2月前編輯推噓147(149推 2噓 310→)
留言461則, 161人參與, 2月前最新討論串1/1
乳蹄 《強風吹拂》其中一個片段 https://i.imgur.com/UdIys8Q.jpeg
https://i.imgur.com/xrKstah.jpeg
宿舍到河岸的距離約5公里 主角質疑 一群連正常生活都過不了的人 妄想要參加箱根驛傳？ 為什麼非得要一大早就跑5公里才行！？ 當中這些角色至少還是現役學生 有幾個有運動底子 出社會後缺乏運動、沒有基礎 要一口氣跑完5公里有多難？ https://i.imgur.com/jl67F0U.jpeg
-- http://i.imgur.com/SeEC2jX.jpg
貓貓仰臥起坐 <3 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.18.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1722149105.A.2D7.html
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07/28 14:45, 2月前 , 1F
3000公尺都不行
07/28 14:45, 1F
※ 編輯: Homura (111.71.18.121 臺灣), 07/28/2024 14:45:46
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07/28 14:45, 2月前 , 2F
會死哦
07/28 14:45, 2F
推
07/28 14:45, 2月前 , 3F
12.5圈操場 我覺得我可以
07/28 14:45, 3F
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07/28 14:46, 2月前 , 4F
會跑到吐
07/28 14:46, 4F
推
07/28 14:46, 2月前 , 5F
以前我覺得應該還好 後來看鄰兵發現好像真的有人不
07/28 14:46, 5F
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07/28 14:46, 2月前 , 6F
行
07/28 14:46, 6F
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07/28 14:46, 2月前 , 7F
當兵沒跑過3000？
07/28 14:46, 7F
推
07/28 14:46, 2月前 , 8F
5公里靠毅力撐一下還行啦 10公里才是一個坎
07/28 14:46, 8F
推
07/28 14:46, 2月前 , 9F
跑沒多久就放棄回家睡覺了吧
07/28 14:46, 9F
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07/28 14:47, 2月前 , 10F
我3k就快死去了
07/28 14:47, 10F
推
07/28 14:47, 2月前 , 11F
我開始減肥第一天跑3km隔天小腿超酸==
07/28 14:47, 11F
推
07/28 14:47, 2月前 , 12F
要看你有多肥
07/28 14:47, 12F
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07/28 14:47, 2月前 , 13F
不過大概連跑2週後5km真的很輕鬆
07/28 14:47, 13F
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07/28 14:47, 2月前 , 14F
大學體育課一堆人2000都跑不完了還5公里
07/28 14:47, 14F
推
07/28 14:47, 2月前 , 15F
怎樣才算跑 時速2 3km算跑嗎
07/28 14:47, 15F
推
07/28 14:47, 2月前 , 16F
有鯊鯊老婆天天運動 不需要跑步吧
07/28 14:47, 16F
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07/28 14:48, 2月前 , 17F
瘦子沒運動頂多就是腰肋一路會很痛吧
07/28 14:48, 17F
推
07/28 14:48, 2月前 , 18F
我免役 只跑過1600m
07/28 14:48, 18F
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07/28 14:48, 2月前 , 19F
胖子則有跑壞膝蓋的風險
07/28 14:48, 19F
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07/28 14:48, 2月前 , 20F
每天運動體力會比較好才能幹死鯊鯊啊
07/28 14:48, 20F
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07/28 14:48, 2月前 , 21F
不懂得掌握好呼吸節奏，跑到腳沒力之前就先上氣不接下氣了
07/28 14:48, 21F
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07/28 14:48, 2月前 , 22F
吧
07/28 14:48, 22F
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07/28 14:49, 2月前 , 23F
跑不動可以用走的阿
07/28 14:49, 23F
推
07/28 14:49, 2月前 , 24F
沒有基礎喔 那突然要你跑 那是腹部胸肋小腿爆開
07/28 14:49, 24F
推
07/28 14:49, 2月前 , 25F
其實不難 八分速拖著腳跑大部分人都跑得完 但是沒什麼必
07/28 14:49, 25F
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07/28 14:49, 2月前 , 26F
要 喘成狗跟肌肉關節很容易受傷 跑一次休三天 效益很差
07/28 14:49, 26F
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07/28 14:49, 2月前 , 27F
這哪有一定
07/28 14:49, 27F
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07/28 14:50, 2月前 , 28F
3 5 10很快 現在練半馬中 好難
07/28 14:50, 28F
推
07/28 14:50, 2月前 , 29F
連走帶跑吧 當兵一堆用走的 還有裝死腳痛抽菸跟飛一樣的
07/28 14:50, 29F
推
07/28 14:50, 2月前 , 30F
不限速度的話是可以靠毅力幹下去啦
07/28 14:50, 30F
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07/28 14:50, 2月前 , 31F
至少有個跑起來的感覺吧 QQ
07/28 14:50, 31F
推
07/28 14:50, 2月前 , 32F
所以你要 “打好基礎”
07/28 14:50, 32F
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07/28 14:50, 2月前 , 33F
啊但是呼吸跟步頻要有人帶 完全沒基礎搞不好3K都跑不完
07/28 14:50, 33F
推
07/28 14:50, 2月前 , 34F
會死人
07/28 14:50, 34F
推
07/28 14:51, 2月前 , 35F
4說現在夏天改游泳了 跑久了膝蓋真的會酸==
07/28 14:51, 35F
推
07/28 14:51, 2月前 , 36F
跑兩站捷運站的距離
07/28 14:51, 36F
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07/28 14:51, 2月前 , 37F
5公里不脫隊，整群速度一致，除非用散步的，不然不太可能
07/28 14:51, 37F
推
07/28 14:51, 2月前 , 38F
路上跑跟跑步機上跑有沒有差別
07/28 14:51, 38F
還有 383 則推文
推
07/28 17:37, 2月前 , 422F
膝蓋會痛
07/28 17:37, 422F
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07/28 17:38, 2月前 , 423F
平常沒在練的絕對跑不完
07/28 17:38, 423F
推
07/28 17:39, 2月前 , 424F
不會自己去跑跑看
07/28 17:39, 424F
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07/28 17:41, 2月前 , 425F
救護車載你跑很快
07/28 17:41, 425F
推
07/28 17:42, 2月前 , 426F
送急診吧==
07/28 17:42, 426F
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07/28 17:43, 2月前 , 427F
沒有基礎差不多就就沒有五公里吧lol
07/28 17:43, 427F
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07/28 17:44, 2月前 , 428F
除非生活就是有被動提供基礎，剩下就DNA吧
07/28 17:44, 428F
推
07/28 17:47, 2月前 , 429F
沒基礎的3000就不行了
07/28 17:47, 429F
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07/28 17:48, 2月前 , 430F
超難，不運動是不行的
07/28 17:48, 430F
推
07/28 17:50, 2月前 , 431F
看配速
07/28 17:50, 431F
推
07/28 17:57, 2月前 , 432F
就算速度很慢好了，真的完全沒基礎的話小腿骨應該
07/28 17:57, 432F
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07/28 17:57, 2月前 , 433F
會痛…
07/28 17:57, 433F
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07/28 17:58, 2月前 , 434F
除非用走的
07/28 17:58, 434F
推
07/28 18:07, 2月前 , 435F
會死吧
07/28 18:07, 435F
推
07/28 18:11, 2月前 , 436F
看年紀
07/28 18:11, 436F
推
07/28 18:19, 2月前 , 437F
我跑四百公尺就快死了
07/28 18:19, 437F
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07/28 18:29, 2月前 , 438F
會死...
07/28 18:29, 438F
推
07/28 18:41, 2月前 , 439F
會想死 從小就是肥宅 新訓慢慢跑3千
07/28 18:41, 439F
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07/28 18:41, 2月前 , 440F
就快掛了，下部隊不想洞八 練到及格
07/28 18:41, 440F
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07/28 18:41, 2月前 , 441F
就不再努力
07/28 18:41, 441F
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07/28 18:54, 2月前 , 442F
沒時間限制其實不難
07/28 18:54, 442F
推
07/28 19:04, 2月前 , 443F
沒運動習慣的沒辦法
07/28 19:04, 443F
推
07/28 19:16, 2月前 , 444F
會跑到吐 + 沒有練習連持續跑一公里都很難
07/28 19:16, 444F
推
07/28 19:34, 2月前 , 445F
腳先開始沒力，再來心臟會覺得要炸開
07/28 19:34, 445F
推
07/28 19:40, 2月前 , 446F
不要跑太快根本不難
07/28 19:40, 446F
→
07/28 20:12, 2月前 , 447F
不難，只是跑很久而已，8分速慢慢跑
07/28 20:12, 447F
推
07/28 20:21, 2月前 , 448F
一年沒運動，跑2km就撐不住
07/28 20:21, 448F
推
07/28 20:38, 2月前 , 449F
五公里靠毅力應該可以
07/28 20:38, 449F
→
07/28 20:42, 2月前 , 450F
論十分速與走路的差異
07/28 20:42, 450F
→
07/28 20:50, 2月前 , 451F
走路要15分
07/28 20:50, 451F
→
07/28 21:11, 2月前 , 452F
長時間沒跑，突然跑1K就會全身發癢
07/28 21:11, 452F
推
07/28 21:11, 2月前 , 453F
5公里是可以達成的
07/28 21:11, 453F
推
07/28 21:21, 2月前 , 454F
沒練過1公里至少6分速應該不可能.7.5分應該可以（？
07/28 21:21, 454F
→
07/28 21:37, 2月前 , 455F
反正我這輩子都沒成功過
07/28 21:37, 455F
推
07/28 22:13, 2月前 , 456F
要先定義跑速吧，七分速以內5K沒練絕對不可能
07/28 22:13, 456F
推
07/28 23:41, 2月前 , 457F
身體素質差的碰上天氣熱可能會橫紋肌溶解
07/28 23:41, 457F
推
07/29 00:57, 2月前 , 458F
一定跑得完，只是時間問題
07/29 00:57, 458F
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07/29 04:49, 2月前 , 459F
一口氣跑百米就差不多了
07/29 04:49, 459F
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07/29 04:49, 2月前 , 460F
在遠就要換氣了
07/29 04:49, 460F
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07/29 15:39, 2月前 , 461F
會死
07/29 15:39, 461F
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