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[問題] 現實練力量還是敏捷最容易成型?

看板C_Chat (希洽)作者 (奇門遁甲)時間20小時前 (2025/03/11 11:55), 編輯推噓25(25推 0噓 45→)
留言70則, 36人參與, 17小時前最新討論串1/2 (看更多)
一般來說有 力 敏 智 魅 智魅 應該比較像天生的吧， 那正常人能練的就力跟敏， 這兩樣練起來哪個比較快成型， 容易達到能剋敵的狀況? 比如正常人類頂峰是數值100， 就不拿閃電俠或超人那種來比了， 他們數值都破千破萬吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.203.60.190 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1741665308.A.38D.html
推
03/11 11:56, 20小時前 , 1F
力量吧 肌肉不會背叛你
03/11 11:56, 1F
→
03/11 11:56, 20小時前 , 2F
但關節會
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推
03/11 11:56, 20小時前 , 3F
看是要單幹還是有隊友輔助...雖然我獨也是點力量就是
03/11 11:56, 3F
推
03/11 11:56, 20小時前 , 4F
現實和遊戲不一樣，現實的特徵就是，你練東西，會所
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03/11 11:56, 20小時前 , 5F
有方面全方面都一起上升，可以全部一次滿足
03/11 11:56, 5F
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03/11 11:57, 20小時前 , 6F
只有遊戲裡才會「故意被平衡」 現實特徵是高度不平
03/11 11:57, 6F
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03/11 11:57, 20小時前 , 7F
衡 會的人什麼都強 不會的人什麼都不會
03/11 11:57, 7F
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03/11 11:58, 20小時前 , 8F
具體來說，大重量訓練後，肌耐力 爆發力 敏捷 最大
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推
03/11 11:58, 20小時前 , 9F
敏捷怎麼練，閃躲飄嗎
03/11 11:58, 9F
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03/11 11:58, 20小時前 , 10F
出力 全部都會提升
03/11 11:58, 10F
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03/11 11:58, 20小時前 , 11F
現實兩個其實是一起的 你沒力量要怎麼敏捷
03/11 11:58, 11F
推
03/11 11:59, 20小時前 , 12F
現實是你要敏捷必須先點高力量
03/11 11:59, 12F
推
03/11 12:00, 20小時前 , 13F
100公斤健美先生跟50公斤馬拉松黑人 誰敏捷高
03/11 12:00, 13F
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03/11 12:01, 20小時前 , 14F
現實才沒什麼全面上升這種好事, 光重訓就要挑部位挑肌
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03/11 12:01, 20小時前 , 15F
力量啊，敏捷只看天份
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03/11 12:01, 20小時前 , 16F
怎麼想都是很瘦的 看起來沒力氣的馬拉松黑人吧
03/11 12:01, 16F
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03/11 12:01, 20小時前 , 17F
群, 肌耐力和爆發力練法也完全不同, 之前不就有個知名
03/11 12:01, 17F
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03/11 12:02, 20小時前 , 18F
NBA甚至有練太壯 投籃命中會變差的說法 敏捷跟力氣不相容吧
03/11 12:02, 18F
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03/11 12:02, 20小時前 , 19F
肌肉男爬山被老人屌打的案例
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03/11 12:02, 20小時前 , 20F
敏捷是指爆發力還是耐力還是速度持久力
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03/11 12:03, 20小時前 , 21F
敏捷通常都是全方位 平衡 協調 反應 柔軟
03/11 12:03, 21F
推
03/11 12:03, 20小時前 , 22F
只有在一定標準一下才有可能練了力量跟敏捷都一起上升
03/11 12:03, 22F
→
03/11 12:03, 20小時前 , 23F
練到一個瓶頸後還是會有力量專精跟速度專精
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03/11 12:03, 20小時前 , 24F
爆發力和速度應該算在力氣的數值內
03/11 12:03, 24F
推
03/11 12:04, 20小時前 , 25F
成型是指在現實有幫助還是要能當成專業?
03/11 12:04, 25F
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03/11 12:04, 20小時前 , 26F
如果速度是單指跑步速度 那確實需要腿部肌肉 但其他
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03/11 12:05, 20小時前 , 27F
應該是對現實有幫助的程度吧
03/11 12:05, 27F
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03/11 12:05, 20小時前 , 28F
前者練力量效果比較好同時也會增加耐力 但是力量很難當專業
03/11 12:05, 28F
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03/11 12:06, 20小時前 , 29F
練力量不是萬能解啊，以前林書豪就是承受力量太高膝蓋廢
03/11 12:06, 29F
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03/11 12:06, 20小時前 , 30F
掉，最後只能減重不要練太壯
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推
03/11 12:06, 20小時前 , 31F
有力量敏捷自然就上來
03/11 12:06, 31F
推
03/11 12:07, 20小時前 , 32F
本來練到後面就有差了 巨石強森做的出李小龍的動作？
03/11 12:07, 32F
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03/11 12:08, 20小時前 , 33F
打架的話就是像拳擊手那樣練啊
03/11 12:08, 33F
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03/11 12:09, 20小時前 , 34F
李小龍也有點力量啊，不然踢腿軟趴趴能看？
03/11 12:09, 34F
推
03/11 12:10, 20小時前 , 35F
現實來講你要先把力量練起來才能有敏捷的爆發力
03/11 12:10, 35F
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03/11 12:11, 20小時前 , 36F
肉體能力對現實幫助不大吧 除非你要打NBA
03/11 12:11, 36F
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03/11 12:11, 20小時前 , 37F
現實有幫助就適當的練力量就好，速度要拉到最快基本上都
03/11 12:11, 37F
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03/11 12:11, 20小時前 , 38F
是傷身的
03/11 12:11, 38F
推
03/11 12:12, 20小時前 , 39F
不然你可是試試看每天只練體操，看腿會不會變粗
03/11 12:12, 39F
推
03/11 12:13, 20小時前 , 40F
事實上不可能完全偏單項訓練 關節活動度不夠好很多重訓動
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03/11 12:13, 20小時前 , 41F
作也是會弄傷自己關節的 敏捷需要活動度 爆發力 協調性跟
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03/11 12:13, 20小時前 , 42F
核心力量的輔助 也是需要一定程度肌力的
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03/11 12:17, 20小時前 , 43F
光爆發力和持久力就是兩回事，現實誰跟你全滿足
03/11 12:17, 43F
推
03/11 12:18, 20小時前 , 44F
椎間盤也可能背叛你
03/11 12:18, 44F
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03/11 12:18, 20小時前 , 45F
體格與骨骼硬度影響很多東西，而相比力量敏捷更吃天分
03/11 12:18, 45F
→
03/11 12:19, 20小時前 , 46F
不過如果是打架戰鬥那終究是體格肌肉力量大於一切
03/11 12:19, 46F
推
03/11 12:28, 20小時前 , 47F
正常來說你力量上去敏捷也不會差
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03/11 12:28, 20小時前 , 48F
現實世界力就是敏
03/11 12:28, 48F
推
03/11 12:31, 20小時前 , 49F
敏捷也是吃肌肉，所以先點力量
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推
03/11 12:33, 20小時前 , 50F
敏捷更偏向技巧和反應才對 例如運動中最極端就電競
03/11 12:33, 50F
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03/11 12:39, 19小時前 , 51F
你現實槍械射擊要穩手臂也要肌肉
03/11 12:39, 51F
推
03/11 12:45, 19小時前 , 52F
現實弓箭手就是點力敏的吧
03/11 12:45, 52F
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03/11 12:47, 19小時前 , 53F
都不容易
03/11 12:47, 53F
推
03/11 12:47, 19小時前 , 54F
NFL一堆體重破百還能衝鋒+閃躲的......
03/11 12:47, 54F
→
03/11 12:50, 19小時前 , 55F
沒有差的話就不用練專項了
03/11 12:50, 55F
推
03/11 12:52, 19小時前 , 56F
建議全練運氣 人生靠賽 輕鬆自在
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→
03/11 13:00, 19小時前 , 57F
反應速度基本上是天生的 能訓練但有限
03/11 13:00, 57F
推
03/11 13:10, 19小時前 , 58F
力量
03/11 13:10, 58F
推
03/11 13:18, 19小時前 , 59F
你文中講的敏捷詞意可能跟神經反應有關
03/11 13:18, 59F
推
03/11 13:35, 19小時前 , 60F
爆發力不是越瘦越好 反而壯一點對爆發力有利 可以去看短
03/11 13:35, 60F
→
03/11 13:35, 19小時前 , 61F
跑選手的體型
03/11 13:35, 61F
→
03/11 13:36, 19小時前 , 62F
這邊說的敏捷比較像反應力和瞬間神經募集能力 這個可以
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03/11 13:37, 19小時前 , 63F
訓練 但隨年紀下降很快 反而力量不會掉太多 所以練力量
03/11 13:37, 63F
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03/11 13:37, 19小時前 , 64F
是比較保值的
03/11 13:37, 64F
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03/11 13:54, 18小時前 , 65F
力敏不都同時點嗎 拳擊還多練體抗打
03/11 13:54, 65F
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03/11 14:01, 18小時前 , 66F
對一般人來說，只要規律運動+作息健康心肺和肌力都會同
03/11 14:01, 66F
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03/11 14:01, 18小時前 , 67F
時提升，身材和氣色會變好（魅力+），甚至還可能對大腦
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03/11 14:01, 18小時前 , 68F
活動有幫助（智力+）
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03/11 14:18, 18小時前 , 69F
力
03/11 14:18, 69F
推
03/11 15:00, 17小時前 , 70F
脂
03/11 15:00, 70F
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