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[閒聊] 現代人是不是無法避免吃太鹹的問題

看板C_Chat (希洽)作者 (我怕練太壯)時間2小時前 (2025/08/07 07:53), 編輯推噓15(16推 1噓 19→)
留言36則, 22人參與, 1小時前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/lka11Vt.jpeg
以前長輩都說我吃過的鹽比你吃過的飯還多 但是現在說不定不成立了 因為現在的食物比以前鹹太多了 以WHO標準來看 大部分的外食族 每天的鹽分攝取量都是嚴重超標的 看超商的食物 每個都嘛鈉含量爆表 這是不是現代人無法不去面對的問題？ 少鹽飲食說不定比低糖飲食還難推動 是吧？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.10.48 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1754524401.A.5E5.html
推
08/07 07:54, 2小時前 , 1F
越健康的東西越貴
08/07 07:54, 1F
→
08/07 07:56, 2小時前 , 2F
自己煮 要多清淡就多清淡
08/07 07:56, 2F
推
08/07 08:01, 2小時前 , 3F
自己煮啊 我都不加鹽 雖然不怎麼好吃
08/07 08:01, 3F
推
08/07 08:02, 2小時前 , 4F
問題是不好吃。純論台灣，肉蛋魚菜果奶你要取得都不難
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08/07 08:02, 2小時前 , 5F
，雖說部分價格可能稍貴但也不是買不起的程度。但自己
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08/07 08:02, 2小時前 , 6F
煮就是麻煩，清淡就不好吃，外面買是又貴又不好吃。當
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08/07 08:02, 2小時前 , 7F
然你多付點錢可以買到味道還可以的，但就是更貴。
08/07 08:02, 7F
推
08/07 08:07, 2小時前 , 8F
自己在家煮如果只有自己吃就會不灑鹽了，但反過來是
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08/07 08:07, 2小時前 , 9F
會被說不會煮
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推
08/07 08:08, 2小時前 , 10F
自己煮 鹽可以少到你會腳抽筋
08/07 08:08, 10F
推
08/07 08:16, 2小時前 , 11F
我早餐都不加鹽 全部水煮 被評為狗都不吃
08/07 08:16, 11F
推
08/07 08:18, 2小時前 , 12F
超商便當的油跟鈉還算低的，外面一堆餐廳油跟鹽加免錢
08/07 08:18, 12F
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08/07 08:29, 2小時前 , 13F
超商至少成分都有寫清楚
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08/07 08:34, 1小時前 , 14F
自己煮就可以呀，甚至還有矯枉過正的老人不吃鹽到得低
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08/07 08:34, 1小時前 , 15F
血鈉症了
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推
08/07 08:40, 1小時前 , 16F
老人家 你鹽吃太多 鹽上腦了
08/07 08:40, 16F
噓
08/07 08:43, 1小時前 , 17F
自己煮，看要多少鹽
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推
08/07 08:43, 1小時前 , 18F
我煮東西放鹽巴就只有一個原則
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推
08/07 08:47, 1小時前 , 19F
樓上是幹你娘加爆嗎？
08/07 08:47, 19F
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08/07 08:48, 1小時前 , 20F
以前只是沒有測鈉含量而已 清粥的配菜一堆也鹹得要命
08/07 08:48, 20F
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08/07 08:49, 1小時前 , 21F
然後配飯的菜也要夠鹹才下飯
08/07 08:49, 21F
推
08/07 08:53, 1小時前 , 22F
超商的含鹽量蠻多挺猛的吧？ 但人家都有寫出來
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08/07 08:53, 1小時前 , 23F
都說 新陳代謝 補給太多一回事 消耗太少是另外一回事
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08/07 08:54, 1小時前 , 24F
現代人就是 吃了很多東西 但是還得另外補充營養品
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08/07 08:55, 1小時前 , 25F
太鹹會產生的問題可能跟你想的不一樣，沒冰箱的年代吃
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推
08/07 08:55, 1小時前 , 26F
超商好歹寫出來 便當店那種菜都不知道炒多少油 不如水煮
08/07 08:55, 26F
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08/07 08:56, 1小時前 , 27F
的比現在更鹹，流行的是胃癌，才不是啥高血壓
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推
08/07 09:02, 1小時前 , 28F
其實就人類的身體演化跟不上科技進步
08/07 09:02, 28F
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08/07 09:02, 1小時前 , 29F
在食物不虞匱乏的地區
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08/07 09:03, 1小時前 , 30F
味蕾還是傾向什麼高糖高鹽
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推
08/07 09:13, 1小時前 , 31F
自己煮 我只撒鹽巴 但怎樣都還是比外面少就是惹
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08/07 09:16, 1小時前 , 32F
jacc說的 之前眼睛癢去檢查 醫生說過相同的觀點 他說最跟
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08/07 09:17, 1小時前 , 33F
不上時代的就是人類眼睛 不過這可能是他本科才這樣講
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推
08/07 09:22, 1小時前 , 34F
臺灣自己煮很可悲 國外原食材便宜很多 但臺灣原食材
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08/07 09:22, 1小時前 , 35F
那價格……
08/07 09:22, 35F
推
08/07 09:30, 1小時前 , 36F
不是 菜市場正常狀況挺便宜的吧？ 還是你都上全聯
08/07 09:30, 36F
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