[中國] 研究證實任天堂健身環大冒險改善憂鬱症

看板C_Chat (希洽)作者SuperSg (○(#‵ ︿′ㄨ)○森77)時間1小時前 (2026/06/18 21:42)推噓5(5推 0噓 6→)

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https://reurl.cc/Wb5ady 遊戲真的能防病！中國研究證實任天堂《健身環大冒險》改善憂鬱症狀避免重症風險 2019 年由任天堂推出的《健身環大冒險》上市後廣獲玩家們好評，也能搭配專屬健身環控制器，讓許多玩家們在家玩遊戲時也能同時運動，兼顧健康。而現在《健身環大冒險》又被發現效用遠不止於此了，根據中國團隊的研究，《健身環大冒險》竟能被證明，能顯著改善亞臨床憂鬱成人憂鬱症狀，避免重度憂鬱風險，並且相比傳統體育項目更能激勵受試者維持運動習慣的動機。其實，運動習慣能改善憂鬱症狀早已被許多研究證明了，而這次中國研究團隊主要有興趣的是，「運動結合遊戲之後是否仍然有用？」，論文就指出，「透過目標導向任務、及時反饋獎勵機制等遊戲機制，體感運動遊戲或許是有望能提高運動樂趣、積極度、動機的做法，也帶來治療益處」，因此這次就找了 84 名受試者來進行實驗，希望能藉此評估任天堂 Switch 的體感運動遊戲《健身環大冒險》對亞臨床憂鬱成年人的症狀、焦慮與睡眠品質的影響。而根據研究論文，在完成為期 8 週的實驗，讓實驗組每個禮拜玩 2~3 次，每次大約一小時的《健身環大冒險》後，許多實驗組的參與者就透過標準量表評估，發現相比不玩遊戲的對照組顯著改善了症狀，後續也持續追蹤 2 個月，許多參與者都表示遊戲的故事新穎、多樣化激發了好奇心，也帶來成就感。此外健身環的即時回饋也讓他們更沉浸，也更會要求自己的動作，提高安全性與運動效果，並且遊戲內的積分排名也能讓他們與同伴間互相競爭，促進社交連結，因此也能緩解負面情緒、增加自我認同，也因為運動促進新陳代謝、睡眠與食慾，因此提高了他們的生活品質。綜上所述，研究團隊也總結，《健身環大冒險》的核心遊戲元素提升了玩家的沉浸感、投入程度，也激發大家的動機與堅持，結合運動能改善成人憂鬱症症狀的特性，這類體感遊戲未來或許也能被用在憂鬱症預防上，避免已經有症狀的人們進一步惡化成嚴重憂鬱症。 -- 雪乃：我和你媽，掉進水裡，你先救誰？八幡：先救我媽。雪乃：為什麼不是先下來救我？八幡：因為根據刑法規定，我和妳在尚未結婚的情況下，不具備救助義務，但如果我不救我媽，就會構成不作為的犯罪事實，這得承擔刑罰的。小町：那我和我媽，掉進水裡，你先救誰？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.74.44 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1781790157.A.DEF.html