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討論串[閒聊] 徒手健身真的練的出好身材嗎？
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[閒聊] 徒手健身真的練的出好身材嗎？
推噓100(103推 3噓 120→)留言226則，0人參與, 22小時前最新作者negisan39 (台中野三玖)時間2天前 (2025/01/15 22:09), 編輯資訊
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如題，看到有人單靠伏地挺身，仰臥起坐. http://i.imgur.com/bVZnzoD.jpg. 再加深蹲，三個月後身材就變好了. http://i.imgur.com/L9CCusq.jpg. 雖然最近很冷，沒去健身房就是在家做這些. 可是感覺跟去健身房舉鐵的程度不太一樣. 真的有人靠徒手就
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#2
Re: [閒聊] 徒手健身真的練的出好身材嗎？
推噓4(4推 0噓 11→)留言15則，0人參與, 8小時前最新作者gino0717 (gino0717)時間11小時前 (2025/01/17 20:36), 編輯資訊
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南無阿彌陀佛. 我覺得齁. 徒手最大的好處就是. 全身練得會比較平均. 另外一種身材會很平均的運動應該是打排球. 你看那屁股之翹大腿之結實相當勻稱. 就是所謂的不要練太壯的那種壯. 我看到健身房有人專門用那種跟徒手差不多的器具的時候都想說. 挖你花錢來這裡吊單槓啊. 不過徒手練起來我覺得最大的好處是
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