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討論串[閒聊] 這個瑜伽姿勢「美人魚式」大家做得出來嗎？
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#1
[閒聊] 這個瑜伽姿勢「美人魚式」大家做得出來嗎？
推噓33(33推 0噓 19→)留言52則，0人參與, 33分鐘前最新作者k300plus (神不存在 所以我要成為神)時間6小時前 (2025/05/19 19:25), 6小時前編輯資訊
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剛在複習動畫《一桿青空》的角色歌MV看到這個瑜伽姿勢. https://i.imgur.com/nmfzloY.jpeg. 忽然想起《出租女友》第33集封面的水原也是這個瑜伽姿勢. https://pbs.twimg.com/media/F5BTw9XbMAA_qS5.jpg. 查了一下這姿勢叫做『
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#2
Re: [閒聊] 這個瑜伽姿勢「美人魚式」大家做得出來嗎？
推噓4(4推 0噓 11→)留言15則，0人參與, 4小時前最新作者Vivian1913 (Vivian1913)時間4小時前 (2025/05/19 21:00), 4小時前編輯資訊
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※ 引述《k300plus (神不存在 所以我要成為神)》之銘言. 本人不是瑜伽老師，只是大學時有小練基礎幾年而已. 但說明一下這個姿勢主要牽涉到的部位還是可以的. 伸展是瑜伽基礎中的基礎，瑜伽的熱身是伸展，主體也是伸展. 練習瑜伽時知道什麼姿勢伸展什麼位置很重要. 除了伸展以外很多姿勢也會加入扭轉
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