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討論串[閒聊] 最近很流行健身呢...
共 8 篇文章
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看到這邊，我突然想到，. 在台灣的街道上我看到不少人在騎腳踏車，. 那台灣有多少人上下班通勤是用腳踏車的？. @Essu_twit. https://x.com/Essu_twit/status/1951627354402656368. https://pbs.twimg.com/media/GxW
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時間管理的話題插不上嘴但借標題小小宣傳一下. （發現推文塞不下網址乾脆回文. 《路邊的藤井》. https://bigcomics.jp/series/01f466438167d/pagingList. 網站目前活動中 標注「無料」「今なら無料」的回數都可以直接看. http://i.imgur.c
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我維持運動習慣的方法是. 找一部精彩程度剛剛好的動畫來配運動. 最推薦的動作是負重分腿蹲. 一邊15下休息45秒換另1邊. 這樣不管是在蹲的時候. 還是組間休息時間都能享受到動畫. 選擇分腿蹲的原因是. 1.可以訓練臀部跟腿部，是實用性極高的大肌群. 2.相較於深蹲比較不會因為姿勢不正確受傷. 3.
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