[非關] 睡眠獵人請進
即使睡滿8小時,都沒有睡飽的fu
睡醒都眼睛很酸,腦袋腫脹
很想念以前睡醒腦袋清晰,腦袋不重的感覺(?)
本魯平時有慢跑重訓,飲食也還算健康
煩請睡眠獵人給一點建議 謝謝!
#補充一下
睡不好已經持續一段時間了
為此換了枕頭也買了運動手環監測睡眠品質跟血氧
深層睡眠平均1.5小時 血氧平均90%以上
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.142.126 (臺灣)
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幾乎都是睡6~8小時,不會讓自己睡太久
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要規律是真的有點困難Q_Q
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10/11 16:41,
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洗澡這我會試試看
以前不會打呼的..真的老了(汗
※ 編輯: t9012620935 (1.161.142.126 臺灣), 10/11/2020 17:10:44
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10/14 18:33,
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