Re: [閒聊] 女生比較容易烏龜頸嗎？

看板C_Chat (希洽)作者lindonlin (DaXiah)時間14小時前 (2025/08/30 21:26)推噓14(14推 0噓 9→)

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※ 引述《s50189 (咕嚕米)》之銘言： : https://x.com/kimura6933/status/1961388084609827104?s=46 : 推主 : 女生這種姿勢的人非常多 : 我們上班地方的女生幾乎都這樣 : https://i.imgur.com/wD72nJG.jpeg

: 頭會向前向前向前伸 : —— : 文明病吧ˊ_>ˋ 大家好，又是我物理治療師跟男女無關單純文明病只要姿勢不良久了遲早變成這種狀況這種在醫學上被稱為上交叉症候群但不是只要是烏龜脖就是上交叉症候群我們會看他有沒有辦法自己拉回來如果沒辦法的話才是上交叉症候群主要是烏龜脖姿勢久了以後肩頸背區域的前上(深層頸屈肌)和後下(下斜方肌、前鋸肌)會無力後上(枕下肌群)和前下(胸肌、胸鎖乳突肌)會過緊把整個脖子拉住沒辦法回來 https://i.meee.com.tw/8jTK3f9.jpg

如果還沒到上交叉症候群，只是單純習慣不好的話我們物理治療師這邊只要誘發動作提醒個案回復回來並養成習慣就好了很好處理但如果已經是上交叉症候群的話就麻煩了我們必須先徒手放鬆變緊的後上和前下區域 (題外話，前下甚至包含了胸大和胸小肌所以徒手放鬆那塊區域就會變的非常尷尬前年高雄才有一個治療師被女性病患告上法院幸好法官採信院方說法在今年六月的時候宣判無罪我的話通常這部位我就放棄叫個案自己伸展) 再去訓練無力的前上和後下區域個案要好幾次治療才有機會回來一些成就感超低另外看到有些老人，他們駝背駝到幾乎90度的那種那種已經超出上交叉症候群的範圍了他們是連帶有脊椎的壓迫性骨折那種已經不是物理治療能處理的範圍了要交給骨科醫師處理 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.244.212 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1756560397.A.CF3.html

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Destiny6

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joy82926

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minoru04

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Muilie

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※ 編輯: lindonlin (223.137.184.171 臺灣), 08/30/2025 21:31:22

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j022015

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lindonlin

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lindonlin

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c24253994

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Muilie

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他是樓梯上摔下來的時候用手去拉欄杆整條手臂被拉扯之後肩膀就很痛一周後然後他就去國術館國術館凹玩更痛一周後他還去第二次，Even Worse 最後終於去台大了影像學檢查完骨科醫生說肌腱全斷了老實說沒辦法證明是一開始就全斷還是一開始沒全斷但被國術館拉到全斷 (雖然他兩次都更痛我傾向於這樣懷疑) 但至少他被國術館拖延了兩周這是可以肯定的那個也是難搞我花了一個多月才讓他的肩膀活動度和肌力能正常生活幸好他幾乎半退休了 ※ 編輯: lindonlin (61.231.244.212 臺灣), 08/30/2025 21:40:12

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minoru04

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Muilie

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Muilie

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