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Re: [Vtub] 哈洽馬感覺整個人都不太對勁(身心困擾相關

看板C_Chat (希洽)作者 (spfy)時間10小時前 (2025/10/29 13:35), 編輯推噓81(81推 0噓 90→)
留言171則, 68人參與, 4小時前最新討論串1/6 (看更多)
這篇完全不討論哈恰馬的身心狀況及工作相關內容 主要針對於身心困擾這個議題 現在身心困擾已經快要變文明病 部分人（不知道是不是大部分）都覺得自己有憂鬱 焦慮 恐慌 現代對於身心科（舊稱精神科）的偏見與歧視沒有以前這麼強烈了 我認為只要覺得自己有身心相關的困擾 可能沒有強烈到疾病 只是困擾或影響生活 甚至覺得自己鬱悶很久 就可以去掛身心科 讓醫生幫你判斷是否需要就醫 服藥 諮商 （雖然一直存在一派不要看精神科 不要吃藥的派別 ） 因為不需要但去看了 造成的醫療成本 我覺得應該遠低於實際需要但沒有看身心科 後續社會需要付出的成本 如果看了醫生 也的確能診斷為疾病 那就遵照醫矚 固定服藥 如果藥物副作用太強可以與醫生討論換時間或換劑量換藥 甚至換醫生 身心科的醫師都能理解 以前剛開始吃藥時 直接昏睡到同學問我是不是被下安眠藥 不管睡多飽 喝咖啡提神飲料 做什麼事情都沒用 吃藥後睡爛 後來改時間+慢慢習慣才減輕副作用 諮商 非常吃電波的事情 醫生可能會建議但不強制 學生在學校都有免費諮商 可以利用 一般社會上有公費諮商 很難排 付費諮商超貴 所以我畢業離開學校後就沒有繼續做了 這個很多人覺得沒用 我覺得有用 可以自行評估 但說和朋友聊天一樣效果這應該是有嚴重誤會 諮商師都是受過4+2(還是3?)年訓練並需要考執照的專業人士 說了一堆大家都知道的事情 我個人覺得最重要是要有病識感 有病識感 接受自己有疾病 需要治療 這樣後續的治療才會順利 服藥 諮商 強化自己的心智(很意義不明但很必要) 然後常常評估自己的精神狀態 是比以前更好 更差 再繼續調整 往更好的方向進行 我覺得有身心疾病表示"讓自己先把地雷拆掉" 而不是拿來當免死金牌 到處說"我有很多地雷喔不要戳我 爆了是你的錯" 我媽家族往上算三代所有人都有思覺失調 我媽是最嚴重的 也不願看醫生 所以我現在就盡早開始拆炸彈 不然時間到了就會變上社會新聞那種 額外加 有人問 為什麼不離職 不離開網路 不+(各種動詞) 我覺得可以去看看這本書 <<雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由>> https://www.books.com.tw/products/0010820082 (非廣告 只是參考連結) 當症狀發作到最強烈時 理智已經壞掉了 就像一台BSoD死當的電腦 大腦已經失去作用了 所有需要"想"的事情都無法進行 只覺得如果"離開這裡"好像可以馬上解脫 離開就是所謂的__ 大家除了注意自己的生理衛生 也要注意自己的心理衛生阿 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 202.173.43.208 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1761716115.A.86D.html
推
10/29 13:36, 10小時前 , 1F
推
10/29 13:36, 1F
推
10/29 13:37, 10小時前 , 2F
謝謝你 9527 （x
10/29 13:37, 2F
推
10/29 13:39, 10小時前 , 3F
個人經驗 諮商滿有用的
10/29 13:39, 3F
推
10/29 13:39, 10小時前 , 4F
可以把AI當諮商師啊，半夜突然emo起來也能聊聊心事不用
10/29 13:39, 4F
→
10/29 13:39, 10小時前 , 5F
約
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推
10/29 13:39, 10小時前 , 6F
推
10/29 13:39, 6F
→
10/29 13:39, 10小時前 , 7F
多吃藥別出來害人 政府不應該讓一堆精神病亂跑==
10/29 13:39, 7F
推
10/29 13:41, 10小時前 , 8F
把AI當諮商師會更嚴重吧
10/29 13:41, 8F
→
10/29 13:41, 10小時前 , 9F
ai的 小心用 不是開玩笑的...
10/29 13:41, 9F
推
10/29 13:42, 10小時前 , 10F
那本書講的是憂鬱症？
10/29 13:42, 10F
→
10/29 13:42, 10小時前 , 11F
記得有跟AI聊天聊到自殺的
10/29 13:42, 11F
→
10/29 13:42, 10小時前 , 12F
我的親族有精神問題的人，他們最大的難關就是肯認自己
10/29 13:42, 12F
推
10/29 13:42, 10小時前 , 13F
不要亂講 AI絕對不可以拿來當諮詢對象 絕對絕對不行
10/29 13:42, 13F
→
10/29 13:43, 10小時前 , 14F
應該/需要尋求精神醫師的協助
10/29 13:43, 14F
推
10/29 13:43, 10小時前 , 15F
AI我記得不是有問出事情過
10/29 13:43, 15F
→
10/29 13:43, 10小時前 , 16F
好一點就是讓病人變的更偏激而已
10/29 13:43, 16F
推
10/29 13:43, 10小時前 , 17F
我看系列文還是有一些人有偏見
10/29 13:43, 17F
→
10/29 13:44, 10小時前 , 18F
我覺得偏見一直都存在啊 這篇講說的應該視情況比以前好
10/29 13:44, 18F
推
10/29 13:44, 10小時前 , 19F
這幾天有人AI幫規劃旅行 結果訂錯機票的 這種小事AI
10/29 13:44, 19F
→
10/29 13:44, 10小時前 , 20F
都會出錯 人心這麼複雜的東西敢交給AI是想提早轉世
10/29 13:44, 20F
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10/29 13:44, 10小時前 , 21F
？
10/29 13:44, 21F
推
10/29 13:44, 10小時前 , 22F
推分享
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推
10/29 13:44, 10小時前 , 23F
10/29 13:44, 23F
推
10/29 13:44, 10小時前 , 24F
接受自己有病 真的不容易
10/29 13:44, 24F
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10/29 13:44, 10小時前 , 25F
而且我非常認同這篇所說的"自己有身心疾病應該要想著自己
10/29 13:44, 25F
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10/29 13:45, 10小時前 , 26F
像我就不會說她是因為太年輕社會歷練不夠才導致的
10/29 13:45, 26F
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10/29 13:45, 10小時前 , 27F
把地雷拆掉"，而不是"我有病妳自己要小心"
10/29 13:45, 27F
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10/29 13:45, 10小時前 , 28F
這串文不是有偏見 而是根本很多樂子人只想看人毀滅
10/29 13:45, 28F
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10/29 13:45, 10小時前 , 29F
當"我有病你自己要小心"是大家的共識時，只會造成更多的
10/29 13:45, 29F
推
10/29 13:45, 10小時前 , 30F
AI這種全肯定BOT很危險吧 諮商有時是要踩煞車的==
10/29 13:45, 30F
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10/29 13:45, 10小時前 , 31F
人不願意承認自己需要看精神科找協助
10/29 13:45, 31F
推
10/29 13:46, 10小時前 , 32F
AI會順著使用者的話講 只是當垃圾桶還好 本來就想幹傻事的
10/29 13:46, 32F
推
10/29 13:46, 10小時前 , 33F
現代人最常見的症狀我猜是失眠 雖然不一定是身心原因
10/29 13:46, 33F
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10/29 13:46, 10小時前 , 34F
會出大事 而且有一個自殺的我記得直接問自殺被AI擋
10/29 13:46, 34F
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10/29 13:46, 10小時前 , 35F
然後他就改問要去虛擬角色的世界找它
10/29 13:46, 35F
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10/29 13:46, 10小時前 , 36F
AI表示贊同後跑去自殺的
10/29 13:46, 36F
→
10/29 13:46, 10小時前 , 37F
但可以花錢找醫生聊聊天(?)
10/29 13:46, 37F
推
10/29 13:47, 10小時前 , 38F
結論：有病就去看醫生
10/29 13:47, 38F
推
10/29 13:47, 10小時前 , 39F
還有不能亂停藥
10/29 13:47, 39F
還有 92 則推文
→
10/29 14:41, 9小時前 , 132F
養狗還真的有用 而且最好養中型狗 可以直接滿足社交
10/29 14:41, 132F
→
10/29 14:41, 9小時前 , 133F
運動 陪伴需求
10/29 14:41, 133F
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10/29 14:42, 9小時前 , 134F
可是鬱起來的時候可能連餵狗都做不到
10/29 14:42, 134F
推
10/29 14:46, 9小時前 , 135F
就多一個契機 貓也好 狗也好 多一個事情多一點成就感
10/29 14:46, 135F
推
10/29 14:47, 9小時前 , 136F
搜尋自言自語 精神疾病 不是說一定就是有問題 但需要專業
10/29 14:47, 136F
→
10/29 14:47, 9小時前 , 137F
協助吧
10/29 14:47, 137F
→
10/29 14:52, 9小時前 , 138F
跟AI諮詢? 前陣子不是才有人諮詢到出事上新聞==
10/29 14:52, 138F
推
10/29 14:53, 9小時前 , 139F
照顧自己都成問題的人還養狗不要虐待動物好嗎==
10/29 14:53, 139F
推
10/29 14:54, 9小時前 , 140F
偏見一直在，快2026了還是不少人跟當初吳宗憲一樣的想法
10/29 14:54, 140F
→
10/29 14:54, 9小時前 , 141F
，憂鬱症就是過太爽，不知足啥的，好像都沒看到很多有錢
10/29 14:54, 141F
→
10/29 14:54, 9小時前 , 142F
人也被身心病症所痛苦，甚至自殺的也有。有些人是內分泌
10/29 14:54, 142F
→
10/29 14:54, 9小時前 , 143F
或身體機制不對勁，心裡怎麼轉念都沒用。
10/29 14:54, 143F
推
10/29 14:56, 9小時前 , 144F
吃藥能改善心理狀況原本就蠻正常的啊？ 生理心理原本就
10/29 14:56, 144F
→
10/29 14:56, 9小時前 , 145F
是兩個都綁在一起的 你吃東西（物理）會快樂（心理）
10/29 14:56, 145F
→
10/29 14:56, 9小時前 , 146F
吃藥改善血清素吸收（物理）當然也會影響心理活動
10/29 14:56, 146F
推
10/29 14:57, 9小時前 , 147F
很多人不知道憂鬱症其實算生理性疾病,否則怎會有藥物
10/29 14:57, 147F
推
10/29 14:59, 9小時前 , 148F
比較常聽到的就是血清素，低血清素：抑鬱症、強迫症、腸
10/29 14:59, 148F
→
10/29 14:59, 9小時前 , 149F
躁症。 你身體就缺乏這個物質了，你心裡怎麼轉念改變？
10/29 14:59, 149F
→
10/29 15:00, 9小時前 , 150F
10/29 15:00, 150F
→
10/29 15:01, 9小時前 , 151F
還以為以為 你不要想這麼多 一句話就能改變呢
10/29 15:01, 151F
推
10/29 15:04, 9小時前 , 152F
心裡疾病患者長期服藥是很正常的，心裡疾病有時候就是生
10/29 15:04, 152F
→
10/29 15:04, 9小時前 , 153F
理上有問題影響的
10/29 15:04, 153F
推
10/29 15:06, 9小時前 , 154F
推
10/29 15:06, 154F
推
10/29 15:09, 9小時前 , 155F
去過兩次學校的諮商 得到的答案跟平常我催眠自己的一樣 到
10/29 15:09, 155F
→
10/29 15:09, 9小時前 , 156F
頭來還是得靠自己
10/29 15:09, 156F
推
10/29 15:10, 9小時前 , 157F
推分享 那本書已經圖書館預約了
10/29 15:10, 157F
推
10/29 15:12, 9小時前 , 158F
有病識感>>>一切
10/29 15:12, 158F
推
10/29 16:04, 8小時前 , 159F
覺得自己有病的 要嘛是沒病 要嘛就是還有救 覺得自己沒
10/29 16:04, 159F
→
10/29 16:04, 8小時前 , 160F
病的才有鬼
10/29 16:04, 160F
推
10/29 16:27, 7小時前 , 161F
真的遇到就知道，有沒有病識感真的是天與地的差別
10/29 16:27, 161F
→
10/29 16:27, 7小時前 , 162F
我媽就是有病但是你說她有病他會跟你爆發的那種
10/29 16:27, 162F
→
10/29 16:28, 7小時前 , 163F
沒事就沒事，發作起來真的會蕃到你想死
10/29 16:28, 163F
推
10/29 17:20, 6小時前 , 164F
好文給推 台灣有心理疾病卻沒有病識感的人這幾年在臨床
10/29 17:20, 164F
→
10/29 17:20, 6小時前 , 165F
上體感有持續在增加
10/29 17:20, 165F
推
10/29 17:42, 6小時前 , 166F
不要把AI當諮商師，那個只能拿來短暫逃避，長期這樣用很
10/29 17:42, 166F
→
10/29 17:42, 6小時前 , 167F
容易更嚴重，最好單純當偶爾的情緒垃圾筒就好了
10/29 17:42, 167F
→
10/29 17:47, 6小時前 , 168F
我的經驗也是諮商對我沒什麼幫助，也有可能是沒找到適合
10/29 17:47, 168F
→
10/29 17:47, 6小時前 , 169F
我的諮商師，最後諮商的開銷反而讓我壓力更大，哈哈
10/29 17:47, 169F
推
10/29 18:29, 5小時前 , 170F
推
10/29 18:29, 170F
推
10/29 19:18, 4小時前 , 171F
諮商開銷壓力更大+1
10/29 19:18, 171F
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