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[警世] 生活缺乏意義致沉迷手遊？預防孩子

看板C_Chat (希洽)作者 (○(#‵ ︿′ㄨ)○森77)時間8小時前 (2025/12/07 16:54), 編輯推噓73(73推 0噓 104→)
留言177則, 75人參與, 3小時前最新討論串1/1
https://www.stheadline.com/parenting/3524285/ 生活缺乏意義致沉迷手機遊戲？預防孩子手機成癮2大建議 在這個數位時代，孩子沉迷手機已成為許多家長關注的問題。無論是過度使用社交媒體， 還是無節制地玩手機遊戲，都可能對孩子的成長造成負面影響。讓我們一起探討兩個有效 的方法，幫助孩子建立健康的手機使用習慣。 預防孩子手機成癮第1點：讓孩子多外出 要減少孩子使用手機的時間，我們應該從「增加」而非「限制」的角度思考。關鍵在於： 如何讓孩子的生活更充實，從而自然減少對手機的依賴？ 在我的教學經驗中發現，當學生參與豐富的戶外活動時，他們對手機的依賴會明顯下降。 無論是公園散步、露營活動，還是夜間探索、登山等刺激的戶外挑戰，這些體驗都能讓孩 子重新感受到生活的樂趣。許多學生在參與這類活動後都驚訝地表示：「原來我可以三天 都不想碰手機！」這個現象值得深思。當我們試圖減少孩子使用手機時，與其一味強調「 不要玩手機」，不如思考如何豐富他們的生活。因為孩子沉迷手機的背後，往往反映了更 深層的問題 ── 很多學生沉迷遊戲或社交媒體，並不止是無聊，而是因為現實生活中缺 乏成就感與快樂，可能是課業壓力過大，也可能是生活缺乏意義。 因此，我們的重點應該放在「替代」與「增加」： 尋找能替代手機的有趣活動 增加生活中的正向體驗 創造更多親子互動的機會 發掘孩子的興趣與潛能 當孩子的生活充滿意義與樂趣，自然就能擺脫對手機的依賴，建立更健康的生活方式。 預防孩子手機成癮第2點：創造力 孩子沉迷手機的另一個重要原因，往往與情緒有關。每天在學校，他們都會經歷各種情境 ，如面對同儕間的摩擦，卻未懂得如何清楚地表達自己的感受。因此，我們需要為孩子創 造適當的情緒宣洩管道。 不同的孩子有不同的情緒表達方式： 有些孩子透過觸摸沙子、捏泥膠來釋放壓力 有些喜歡用畫筆在紙上揮灑情感 有些會用米粒、通心粉等簡單材料進行創作 男孩子可能偏好運動，例如踢沙包來抒發情緒 有些則透過音樂表達，用旋律傾訴心情 關鍵在於給孩子一段「留白時間」，即在生活中刻意保留不受打擾的空間，讓他們能夠： 1.消化當天的經歷 2.認識並理解自己的情緒狀態 3.透過適合自己的方式表達感受 當孩子學會以健康的方式處理情緒，自然就不會過度依賴手機遊戲或社交媒體來逃避或麻 痺自己。作為孩子身邊的大人，我們的任務是細心觀察，發掘最適合孩子的情緒表達方式 ，並給予足夠的空間與支持。 ===== 三天不碰手機？日任不做了？活動不打了？要被會長踢了(ˊ_>ˋ) -- "下班了，别留在這裡了。小心被老闆發現妳加班，那妳就慘了！" "被發現加班會怎麽樣？" "會給妳3倍加班費！接著按照1比2的比例讓妳補休，就是每加班1小時，補休2小時。" "超過6點再給妳350元餐費補助，超過7點430元交通補助，超過8點860元健康補助。" "妳可以試試，真的很可怕的！尤其是補休，沒人能忍受看不到老闆的痛苦！" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.76.118 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1765097682.A.413.html
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12/07 16:55, 8小時前 , 1F
我難得看到一個論點是把 手機遊戲 作為結果而非原因的
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推
12/07 16:58, 8小時前 , 2F
我自己都不知道活著的意義是啥了還要去煩惱小朋友的?
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推
12/07 16:58, 8小時前 , 3F
父母就沒錢 講這麼多
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12/07 17:00, 8小時前 , 4F
說得容易 真的有錢有閒到每個假日替小孩安排活動的父
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母大概比日本壓縮機還稀少
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推
12/07 17:00, 8小時前 , 6F
這篇講得挺好的
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改玩點發揮創意的遊戲啊 麥塊之類
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等我有孩子一定試試
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出社會後發現上班週末還能帶小孩出門的體力真的好
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踢沙包 你當沙包嗎
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20年經濟最好有錢有閒，誰還玩手遊
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推
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出門發現其他小孩在外面玩switch
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變得跟老爸一樣放假只想在家懶了
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12/07 17:01, 8小時前 , 14F
踢沙包那個我覺得還滿好笑的 這個要報名什麼武館了吧XDD
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推
12/07 17:02, 8小時前 , 15F
好 等我有孩子一定會努力嘗試
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推
12/07 17:03, 8小時前 , 16F
買2個手套和一顆棒球，假日陪小孩玩傳接球
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推
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對不起 我是大孩子
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12/07 17:03, 8小時前 , 18F
踢沙包 真的假的
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12/07 17:04, 8小時前 , 19F
以上活動都比沉迷手機花錢的話你覺得哩
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12/07 17:04, 8小時前 , 20F
還好我不沉迷手遊 我都玩PC
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家長：懂了，手機害慘下一代，趕緊沒收然後繼續刷抖音
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12/07 17:05, 8小時前 , 22F
不就是沒辦法帶小孩 才會讓小孩成癮嗎
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好 改玩電腦遊戲
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大人都在滑了
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我都沒小孩了擔心這個
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12/07 17:06, 8小時前 , 26F
成年人自己都生活都沒目標了 期待他們帶給小孩目標是不
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12/07 17:06, 8小時前 , 27F
是哪裡怪怪的
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12/07 17:06, 8小時前 , 28F
所以要避免小孩沉迷手機的話 大人在家裡就不能滑啊
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12/07 17:08, 8小時前 , 29F
意義是自己定義出來的，你們覺得有意義的活動不要強加在
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12/07 17:08, 8小時前 , 30F
別人身上
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推
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家長自己就控制不了 放假只想在家滑手機打電動 小孩當
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12/07 17:08, 8小時前 , 32F
然有樣學樣 帶小孩出門其實不用花什麼錢啦 爬山騎腳踏
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12/07 17:08, 8小時前 , 33F
車(youbike)都不用花什麼錢 看家長自己願不願意而已
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推
12/07 17:11, 8小時前 , 34F
肥宅大人沉迷電玩怎麼辦
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推
12/07 17:11, 8小時前 , 35F
你當沙包
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12/07 17:14, 8小時前 , 36F
踢沙包…嗎
12/07 17:14, 36F
推
12/07 17:18, 7小時前 , 37F
登山加露營，搞不好沒手機丟著便宜
12/07 17:18, 37F
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12/07 17:21, 7小時前 , 38F
但這篇問題不是錢啊 是不希望小朋友沉迷手機
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12/07 17:21, 7小時前 , 39F
現代家長用3C產品當保母主要就是便宜
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還有 98 則推文
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12/07 18:36, 6小時前 , 138F
手遊？我覺得短視頻也很可怕
12/07 18:36, 138F
推
12/07 18:37, 6小時前 , 139F
就是沒錢沒閒才只能用3c育兒
12/07 18:37, 139F
推
12/07 18:38, 6小時前 , 140F
小孩出門不要滑手機，大人陪小孩出門然後滑手機
12/07 18:38, 140F
推
12/07 18:39, 6小時前 , 141F
寫得不錯 但很多家長自己就一直滑手機了
12/07 18:39, 141F
推
12/07 18:40, 6小時前 , 142F
父母在家就在用手機了…
12/07 18:40, 142F
推
12/07 18:42, 6小時前 , 143F
上學完回家吃飯補習回家再寫功課，還有補習班作業，壓榨
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12/07 18:43, 6小時前 , 144F
完還要幫你選擇放鬆的方式，真就是父母的人偶
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推
12/07 18:48, 6小時前 , 145F
不要說戶外活動 讓你忙工作三天 你也不會想用手機
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12/07 18:48, 6小時前 , 146F
不可能啦，一定是有樣學樣，最多就是父母其中一個滑一
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12/07 18:48, 6小時前 , 147F
個不滑
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12/07 18:50, 6小時前 , 148F
這也是另一個問題，人一天的時間就那麼多，我有個同事
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12/07 18:50, 6小時前 , 149F
需要把他小孩送安親班，但是如果學校課業+安親班課業壓
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12/07 18:50, 6小時前 , 150F
力就會蠻大的，所以我同事跟他們說你們安親班作業不用
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12/07 18:50, 6小時前 , 151F
太重視，這樣的父母就很好
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12/07 18:54, 6小時前 , 152F
一昧的禁止沒有替代方案就是故態復萌
12/07 18:54, 152F
推
12/07 18:57, 6小時前 , 153F
手游根本就用認知心理學讓人多巴胺上癮的電子毒品，大人
12/07 18:57, 153F
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12/07 18:57, 6小時前 , 154F
都會課金課到破產了誰會給小孩玩
12/07 18:57, 154F
推
12/07 19:13, 6小時前 , 155F
這論點就是將娛樂定義為不入流啊
12/07 19:13, 155F
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12/07 19:35, 5小時前 , 156F
重點是花錢，手機可便宜了
12/07 19:35, 156F
推
12/07 19:44, 5小時前 , 157F
這篇其實就幹話好嗎 外面的活動最好比手機有趣
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12/07 19:45, 5小時前 , 158F
大人都自己滑手機比出門多了 整個幹話連篇
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12/07 19:46, 5小時前 , 159F
我自己喜歡打籃球 也不排斥出去喝酒交際的
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12/07 19:47, 5小時前 , 160F
都不認為那些能取代手機 電腦 而且這些論調
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12/07 19:47, 5小時前 , 161F
從古早說不要都看電視 到中間不要都打電玩
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12/07 19:48, 5小時前 , 162F
現在只是變成手機盛行 開始批判手機而已
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12/07 19:49, 5小時前 , 163F
然後上面還有人說可以玩單機 每天一小時
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12/07 19:50, 5小時前 , 164F
他媽是坐牢喔 每天放風一小時膩= =
12/07 19:50, 164F
推
12/07 19:51, 5小時前 , 165F
這種就標準台灣兩性專家等級的文章而已啊 加個外國
12/07 19:51, 165F
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12/07 19:51, 5小時前 , 166F
博士頭銜好像突然高上大了起來 結果點進去看作者學
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12/07 19:51, 5小時前 , 167F
經歷 啊就那樣子XD
12/07 19:51, 167F
推
12/07 19:57, 5小時前 , 168F
又不是說一天只有1hr娛樂時間，我指的是玩遊戲的時間，
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12/07 19:57, 5小時前 , 169F
其他課外活動和跟朋友出去玩當然也很重要啊==
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12/07 20:54, 4小時前 , 170F
手機就生活一部分，好朋友都在用你不用就跟不上最後就
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12/07 20:54, 4小時前 , 171F
在小圈圈之外
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兩性關係專家離婚，育兒專家小孩吸毒犯
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12/07 21:23, 3小時前 , 173F
3C能很快獲得滿足感+門檻低 不要說小孩 連大人都變沙發馬
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12/07 21:23, 3小時前 , 174F
鈴薯 要就是盡早培養小孩的自制力 電子毒品只是禁止是沒
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12/07 21:23, 3小時前 , 175F
用的
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12/07 21:24, 3小時前 , 176F
替代品如果有用的話就不會一堆人下班還整天追劇打手遊了
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推
12/07 21:32, 3小時前 , 177F
手遊仔確實是這樣的
12/07 21:32, 177F
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