Re: [閒聊] 畫畫的技巧進步了但脖子歪了

看板C_Chat (希洽)作者lindonlin (DaXiah)時間1小時前 (2026/05/15 11:30)推噓6(6推 0噓 3→)

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※ 引述《w790818 (科怪)》之銘言： : 2020年と比べて絵は上手くなったけど、首は悲鳴を上げてる。 : しかも脊椎の反りもひどくなってる絵を描くのも大事だけど、自分の体も大事にして : ね。 : https://pbs.twimg.com/media/HIQcLbFa8AELeC2.jpg

: https://pbs.twimg.com/media/HIQcNLRbEAAT8CV.jpg

: https://x.com/44c_isaac/status/2054798752930779182?s=20 : 等價交換 : 阿怎麼奶越來越大

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lsd25968

05/14 23:55,

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lsd25968

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大家好，物理治療師又來了頸椎過直已經是現代常見的文明病了我另一位自己開治療所的同學還曾經抱怨該不會未來頸椎過直反而變成正常的模樣了正常的頸椎是呈現C型的模樣的 https://meee.com.tw/4LfsRd1 而近代因為打電腦、低頭滑手機等動作使得很多人頭往前伸出去這時候頸椎的曲度就會開始消失 https://meee.com.tw/QQtVRh2 這時候就會出現兩種分歧了一種是根本不在意，就給他去吧的那種他們就會持續呈現駝背烏龜脖的模樣富貴包也會越來越明顯另一種是會發現自己在駝背了，想要抬頭挺胸矯正回來但很常見的是用錯力氣應該要是深層肌肉發力穩定的卻變成淺層肌肉硬拉回來這時候雖然外觀上看起來姿勢很挺但其實裡面頸椎的曲度還是消失的他們也會覺得"奇怪，明明我都很注意姿勢抬頭挺胸了，怎麼我的肩頸背還是很緊繃" https://meee.com.tw/CxuAs96 一般曲度完全消失的情況在我們眼裡已經很嚴重了還變成倒C的模樣雖然也不能夠說少見但只會讓我們覺得這個案也太能ㄍㄧㄥ了頸椎過直會造成的影響不是只有肩頸背容易僵硬而已如果只有這樣的話那還算可愛的最大的問題是頸椎曲度改變會壓迫椎間盤使得椎間盤容易突出所以很多頸椎過直的個案會被復健科醫師叫去拉脖子直覺得會覺得很怪"明明他已經曲度消失了再去拉他不是只是讓它變更直?" 但那個拉脖子的重點是要先幫椎間盤減壓雖然我很討厭脊椎牽引但椎間盤相關問題做牽引絕對是Function的這我不能否認但姿勢問題、頸椎曲度問題還是要自己想辦法處理也因為用"抬頭挺胸"的概念去矯正姿勢很容易會出Bug 所以近代物理治療師已經越來越少用"抬頭挺胸"的口令去矯正姿勢了比較會用的是"中軸延伸，軀幹往頭頂方向延展"的概念 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.228.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1778815832.A.FE6.html

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uohZemllac

05/15 11:35, 1小時前 , 1^F

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eo8h1

05/15 11:40, 1小時前 , 2^F

05/15 11:40, 2^F

那種就是我文中講得脊椎牽引啊大多數情況下沒用我甚至有個留美回來的學長照三餐在罵牽引但在椎間盤相關問題時是有用的但很多復健科醫師不管原因是啥都先丟上機器拉了再說 ※ 編輯: lindonlin (1.162.228.141 臺灣), 05/15/2026 11:49:51

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orze04

05/15 12:05, 49分鐘前 , 3^F