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討論串[閒聊] 健身吃有多重要
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[閒聊] 健身吃有多重要
推噓3(4推 1噓 6→)留言11則，0人參與, 16小時前最新作者area223672 (JOJO的奇妙比喻)時間17小時前 (2025/02/02 15:58), 編輯資訊
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這是健身少女. https://i.imgur.com/WPpGZvG.jpeg. 講比較多訓練的方法. 但是聽說要健身吃比練還重要. 有多重要呢. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.131.39 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.c
#2
Re: [閒聊] 健身吃有多重要
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 16小時前最新作者skyhawkptt (skyhawk)時間16小時前 (2025/02/02 16:13), 編輯資訊
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請參考 最新健美運動詳解 16~21 章. 蛋白質：牛排、雞胸肉、水煮蛋、牛奶、豆漿. 碳水化合物：糙米. 多種維生素：花椰菜、香蕉.... 這本在每年國際書展文景書店會有實體書展示及出售，平常要去三民書局購買. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.205.1
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