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[討論] 陸的跑法

看板EYESHIELD21作者 (十二玉樓空更空)時間20年前 (2006/02/01 17:11), 編輯推噓8(8推 0噓 3→)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
陸教過賴那說 跑步時是要把腿"推"動 不是拉起大腿 請問 有人知道這方面的資料嗎 腳有受傷過 但是又想跑步減重 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.107.113
推
02/01 17:52, , 1F
他說的那種跑法 是小腿與腳背呈90度 然後是小腿肌出力
02/01 17:52, 1F
推
02/01 18:10, , 2F
真的有用嗎 我試過好像也沒有比較快耶
02/01 18:10, 2F
推
02/01 20:05, , 3F
你用過= =？ 幾次？平常不習慣隨便跑跑有可能快嗎Orz
02/01 20:05, 3F
→
02/01 20:05, , 4F
連瀨那一開始都沒辦法這樣跑~都是經過不斷的練習
02/01 20:05, 4F
推
02/01 20:13, , 5F
只是想減重的話 騎腳踏車最不傷腳
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02/01 20:47, , 6F
腳踏車好像傷膝蓋?
02/01 20:47, 6F
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02/01 23:04, , 7F
腳踏車是騎法錯誤的話會傷膝蓋,詳細請洽各校自行車社
02/01 23:04, 7F
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02/02 01:30, , 8F
我覺那得種跑法對速度有幫助 但對腳的負擔沒有比較小=_=||
02/02 01:30, 8F
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02/02 01:31, , 9F
之前跑步的時候只有跑百米衝刺時會嘗試...|||
02/02 01:31, 9F
推
02/19 20:34, , 10F
小陸教瀨那的那種跑法可以一下衝很快，但很傷腳掌
02/19 20:34, 10F
→
02/19 20:36, , 11F
不常用這種方式跑完腳掌一定會痛，是說常用也會痛...
02/19 20:36, 11F
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aoishingo
20年前, 02/01
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