Re: [閒聊] 「雞精」這種保健食品真的有用嗎？
直接照你這圖回
https://i.imgur.com/6kdvIRP.jpeg
最右邊DHA 也就是omega3魚油 很常規的東西
作用是降血脂、降早產風險、降發炎問題(跟omega6競爭)、跟抗憂鬱症等藥物搭配使用
副作用是增加出血風險(中風)跟心房顫動的機率
如果沒有那方面的風險 只是想保健心血管的話
不如每週直接吃兩次海魚即可
再來是亞鉛 也就是鋅劑
作用是...很多 不用列了
副作用主要就是補充單一礦物質會跟其他礦物質(銅鐵等)競爭、濃度高會攻擊神經系統
但能正常飲食的人基本不會缺鋅 除非是素食 糖尿病那些情況
下一排是綜合維他命跟礦物質
這應該不用講吧
最後一排 那不是跟你說的雞精一樣嗎
那個叫藍莓精華=.=
題外話 日本流行的最廢的保健食品 是酵素吧
主要有效成分只有膳食纖維跟維生素
剩下的嘛...成分不明=.=
而且都是大分子 雞精至少是小分子耶
還一堆教怎麼自製的 都不怕污染的喔
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.115.127.185 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1767079637.A.5E0.html
※ 編輯: MelShina (140.115.127.185 臺灣), 12/30/2025 15:31:03
推
12/30 15:35,
6小時前
, 1F
12/30 15:35, 1F
推
12/30 15:41,
6小時前
, 2F
12/30 15:41, 2F
→
12/30 15:41,
6小時前
, 3F
12/30 15:41, 3F
→
12/30 15:42,
6小時前
, 4F
12/30 15:42, 4F
→
12/30 15:43,
6小時前
, 5F
12/30 15:43, 5F
→
12/30 15:44,
6小時前
, 6F
12/30 15:44, 6F
→
12/30 15:44,
6小時前
, 7F
12/30 15:44, 7F
推
12/30 15:46,
6小時前
, 8F
12/30 15:46, 8F
→
12/30 15:49,
6小時前
, 9F
12/30 15:49, 9F
→
12/30 15:49,
6小時前
, 10F
12/30 15:49, 10F
→
12/30 15:50,
6小時前
, 11F
12/30 15:50, 11F
推
12/30 15:52,
6小時前
, 12F
12/30 15:52, 12F
→
12/30 15:53,
6小時前
, 13F
12/30 15:53, 13F
→
12/30 15:55,
6小時前
, 14F
12/30 15:55, 14F
→
12/30 16:02,
6小時前
, 15F
12/30 16:02, 15F
→
12/30 16:06,
6小時前
, 16F
12/30 16:06, 16F
→
12/30 16:07,
6小時前
, 17F
12/30 16:07, 17F
→
12/30 16:07,
6小時前
, 18F
12/30 16:07, 18F
→
12/30 16:10,
6小時前
, 19F
12/30 16:10, 19F
噓
12/30 17:07,
5小時前
, 20F
12/30 17:07, 20F
推
12/30 18:03,
4小時前
, 21F
12/30 18:03, 21F
→
12/30 19:08,
3小時前
, 22F
12/30 19:08, 22F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 4 之 5 篇)：
C_Chat 近期熱門文章
10
15
PTT動漫區 即時熱門文章
