Re: [閒聊] 宅宅的腎是不壞的嗎?
※ 引述《astrayzip ()》之銘言：
: 是各國的健康標準都設太嚴格了
: 其實外食跟泡麵的鈉含量、油量都落差不大
: 泡麵唯一問題就是他營養不均衡 蛋白質太少 也沒纖維
: 不然其實鈉含量台灣人一般人外食飲食都不輸泡麵
其實台灣人吃的鈉超標還挺多的....
WHO建議人一天鈉總攝取量應該小於2.4g (食鹽6g)
從2020年數據來看
民眾平均每天吃進8.3克的食鹽 鈉攝取超標38%
其中男性平均9.3克 女性7.3克
https://i.meee.com.tw/kTwYAGi.png
直到65歲以後才稍微好一點
找一個更早以前的數據(2016)
https://i.meee.com.tw/s4GpwDb.png
也是相去不遠
我記得糖也是蠻離譜 也超標很多就是了...
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