PTT動漫區 / C_Chat (希洽)

[閒聊] 一般人要練到這樣的體態要多久？

看板C_Chat (希洽)作者 (King of Dallas)時間2小時前 (2026/03/12 17:04), 2小時前編輯推噓65(68推 3噓 74→)
留言145則, 83人參與, 31分鐘前最新討論串1/1
如題 之前看到新田的照片覺得還好 但是放跟第一季照片去比就很明顯了 https://i.mopix.cc/sCGuJj.jpg
整個手臂大了一圈 然後下顎原本瘦尖的部分也變的寬 太扯了吧 從第一季到第二季也才多久 蠻好奇 一般人如果要練到這樣的身材大概要多久 新田他還有時間去打牌打比賽耶 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.172.177 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1773306291.A.C97.html
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直接進入兩年後篇章
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怎麼不去問你的教練
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第一季比較還原
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有黑魔法啊
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我怕練太壯
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一個不小心就練太壯了
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擺那個姿勢手看起來會比較粗
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但你看他的肩膀就知道真的有差
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第一季比較合日女審美
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一個月
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真的練太壯 左邊都沒那麼粗
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※ 編輯: KyrieIrving1 (223.138.172.177 臺灣), 03/12/2026 17:08:07
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有夠還原 2年後索隆突然變粗
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真人下面那張是直接開剛力羅了吧
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這是打針狂吃粉吧==
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打針不是什麼背部會密密麻麻針孔還啥的
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畢竟第二季有演到無上大樓梯了
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※ 編輯: KyrieIrving1 (223.138.172.177 臺灣), 03/12/2026 17:10:34
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索隆練壯點沒什麼問題，反正兩年後的索隆就是這樣
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這體型不用打藥的==
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打藥的話是你不練只睡覺都能比練的人壯的
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這體型不要藥 但是要練非常勤 已經不是練多久的問題
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是你要一直練
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03/12 17:13, 2小時前 , 20F
這兩張體脂也有差 上面大概兩年可以 下面就是在加兩年
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打藥臉不會那麼帥，會腫得跟豬頭一樣
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而且要有嚴格的訓練計劃+飲食
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而且胸背上也會因為內分泌失調長滿痘痘
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這招我認識啊，二剛力羅對吧
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這個是去地區小比賽會得名的壯度了 一般人沒個五到十年
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摸不到邊
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訓練師說一週七練 嚴格飲控的結果
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新田很明顯有專人訓練+很嚴格的飲食控管
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打藥皮膚會變很差 我覺得藝人應該不會打
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然後說要打針的漲點見識 這不打針完全練得出來
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還有一個重點就是身高了 身高矮的在堆肉量方面比較
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容易
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不一定喔，打藥還得看個人體質，而且還有打的量
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第二季所有人都壯一圈啊
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沒辦法長時間鍛鍊維持的多半都會吃一些來維持
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還有 70 則推文
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嗑藥會變這樣
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這還在自然能做到的範疇裡
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科技不會只有這樣...
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這不到打藥的極限，但打藥可以更快到達這個程度，另外打藥
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皮膚差可以靠化妝
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修圖就好了啊
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三年起跳
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如果你是20多歲，那至少也要3年吧
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小弟弱弱健身2年而已 感覺他斜方肌跟手臂比起來好像有
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點薄就是了
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單講第一張到第二張用選手的方式練大概就1-2年，但一
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般人要上班而且連第一張的基礎都沒有
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他這個算是不上科技可以練到的範疇，而且他還不到需要
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打藥的年紀
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他直接進入兩年後
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巨到像是類固醇星人
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上班沒什麼差吧 不要太操或日夜顛倒那種
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每天鍛鍊30個小時就可以了
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不小心練太壯
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主要是皮質醇濃度也會影響肌肉合成 理想狀態非新手
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一年淨肌肉就大概五公斤內 有沒有上班或壓力也是很
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重要的因素
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上面那張大概三年內吧，看努力程度跟資質
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下面的程度就不是每個人都能到了
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一天兩練 練完就吃一吃去睡 持續兩年應該可以 但要上
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班先別說意志力根本沒那麼多時間 休息時間也要增加
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時間短就是打藥 好萊塢漫威也是這樣很正常
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半年到一年吧、記得大谷也差不多是這樣
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館長也承認自己有上科技
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有上科技的話一般來說肩膀會變大不少，這張看起來還
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好應該沒打
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跟大谷一樣去美國後手臂壯一圈
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打針吃藥很快
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03/12 18:37, 51分鐘前 , 141F
一輩子
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03/12 18:43, 45分鐘前 , 142F
管住你的嘴，會發現比想像中快很多
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03/12 18:51, 37分鐘前 , 143F
打藥
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03/12 18:54, 34分鐘前 , 144F
超難== 吃跟練都要很要求
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03/12 18:57, 31分鐘前 , 145F
整個換人的感覺
03/12 18:57, 145F
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