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Re: [討論] 說一直打電動眼睛會壞掉是不是騙小孩

看板C_Chat (希洽)作者 (LukeSkyFucker)時間1小時前 (2026/06/13 14:28), 編輯推噓24(24推 0噓 37→)
留言61則, 26人參與, 25分鐘前最新討論串3/3 (看更多)
※ 引述《ClawRage (猛爪Claw)》之銘言： : 20年前 : 父母最常唸的就是 : https://i.meee.com.tw/53p1LSa.png
: 不要整天玩電腦打電動看電視之類的 : 電子螢幕會把眼睛燒壞 : 後來想想我老爸的工作應該根本是上班都在螢幕前 : 這句話是不是根本專門騙小孩用的? 其實，父母沒騙你。 只是他們把眼睛壞掉的原因講錯了。 以前很多家長最愛講： 「不要整天打電動、看電腦、看電視，眼睛會壞掉。」 但以今天的眼科研究來看，螢幕本身並不會發出什麼神秘射線把眼睛燒壞。 真正的問題其實是近視。 而要理解近視，就得先知道近視的本質是什麼。 現代眼科醫學認為，大部分近視的主因是眼軸過度拉長。 正常的眼球接近球形，光線穿過角膜和水晶體後，會精準聚焦在後方的視網膜上。 但當眼軸變得太長時，光線會提早聚焦，無法準確落在視網膜上，於是遠方的景物就變得 模糊。 這就是近視。 而且這種因眼軸拉長造成的近視基本上是不可逆的。 問題在於，兒童和青少年的眼球仍然處於發育階段。 眼軸本來就會隨著成長逐漸增加，但如果生長速度失去控制，就可能一路長過頭。 研究發現，長時間近距離用眼與眼軸增長有明顯關聯。 無論是看書、寫作業、滑手機還是打電動，只要長時間盯著近距離目標，都可能增加近視 風險。 所以真正被研究盯上的，是長時間近距離用眼這件事。 不過故事到這裡還沒結束。 因為近年研究又發現了一件很有趣的事。 有些孩子同樣讀很多書、課業很重、近距離用眼時間也很長，但近視率卻明顯比較低。 後來科學家把生活習慣拿出來比對，發現最大的差異之一竟然是戶外活動時間。 目前已經有相當多研究證據顯示： 戶外活動對預防近視具有明顯保護效果。 至於保護效果到底來自什麼機制，目前仍在研究中。 但最被廣泛接受的理論之一，是光照度。 眼睛的視網膜本身會分泌多巴胺。 在眼球發育過程中，多巴胺被認為扮演著類似煞車的角色，能抑制眼軸過度增長。 而強烈的自然光照，似乎能刺激這套調節系統運作。 問題是，室內和戶外的光照根本不是同一個等級。 一般室內客廳或辦公室，大約只有 300～500 lux。 採光很好的教室，大約 1000 lux 左右。 但夏天的戶外陽光，動輒超過 50,000～100,000 lux。 就算只是站在樹蔭下，往往也有超過 10,000 lux 的光照強度。 兩者差距不是幾倍，而是數十倍甚至數百倍。 這也是為什麼目前許多眼科醫師都建議： 與其一味禁止孩子接觸螢幕，不如確保他們每天有足夠的戶外活動時間。 從今天的角度回頭看。 父母其實沒有完全說錯。 只是他們以為兇手是螢幕。 而現在的研究越來越傾向認為： 真正的問題可能是人類越來越少出門曬太陽了。 -- https://imgur.com/wLaaniA
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.200.27 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1781332121.A.34A.html
推
06/13 14:30, 1小時前 , 1F
出門划手機
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推
06/13 14:31, 1小時前 , 2F
推這篇
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推
06/13 14:32, 1小時前 , 3F
以前叫人要去戶外看遠處的道理也是如此
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06/13 14:33, 1小時前 , 4F
總之就是多出門別宅在家
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推
06/13 14:34, 1小時前 , 5F
推這篇。現在為人父母者大概都有這種觀念了。
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06/13 14:35, 1小時前 , 6F
所以另一個問題就是怎麼樣確保孩子每天有足夠的戶外活動時
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06/13 14:35, 1小時前 , 7F
間。說實話，不是很簡單。XD
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推
06/13 14:35, 1小時前 , 8F
室內光跟戶外真的不能比
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推
06/13 14:35, 1小時前 , 9F
懂了 把電腦桌搬到戶外去
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06/13 14:38, 1小時前 , 10F
小時候真有感覺過 之前出門回來 感覺物體真的比較清楚
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推
06/13 14:38, 1小時前 , 11F
我認識的父母會主動帶小孩出門運動或參與戶外活動
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06/13 14:39, 1小時前 , 12F
不過通常也是有閒有錢的那種才會比較注重教育與孩子成長
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06/13 14:41, 1小時前 , 13F
那完了，台灣家長最做不到的，就是帶孩子出門放電
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06/13 14:42, 1小時前 , 14F
仔細回想，剛上小學早早近視的剛好就是家長不太給出
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06/13 14:43, 1小時前 , 15F
門的那些人，理由多半是不放心孩子獨自在大馬路旁玩
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06/13 14:43, 1小時前 , 16F
鄉下但不到偏鄉的缺點，就是旁邊有省道，一堆大車
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推
06/13 14:45, 1小時前 , 17F
當+9應該就會有很多戶外活動時間 除非被關
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推
06/13 14:46, 1小時前 , 18F
台灣近視率超級高就是這樣
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06/13 14:47, 1小時前 , 19F
窮人養小孩模式就買3C產品丟給小孩然後放在家裡
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06/13 14:47, 1小時前 , 20F
一半沒空一半是懶得常常帶小孩出去
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06/13 14:48, 1小時前 , 21F
當然在底層一點就是反正小孩自己去外面亂跑死不死沒差
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推
06/13 14:48, 1小時前 , 22F
窮人本身就沒有生活品質了
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06/13 14:49, 1小時前 , 23F
所以就是中產上下這群的小孩近視最嚴重，有錢跟沒錢反
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06/13 14:49, 1小時前 , 24F
而好很多
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推
06/13 14:52, 1小時前 , 25F
現在沒錢的也有手機啊 吃到飽在台灣超便宜
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06/13 14:53, 1小時前 , 26F
但我相信使用3C，真的讓孩童散光變嚴重對吧?
06/13 14:53, 26F
推
06/13 14:57, 1小時前 , 27F
長知識了
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06/13 14:58, 1小時前 , 28F
讓睫狀肌放鬆才是重點
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推
06/13 14:58, 1小時前 , 29F
晚了 QwQ
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06/13 14:59, 1小時前 , 30F
還有一個重點是電視電腦手機這種會讓人的注意力過度集中
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06/13 15:00, 1小時前 , 31F
讓你的眼睛眨眼次數減少
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06/13 15:05, 1小時前 , 32F
沒錯 我現在有後悔到 早知也是往戶外活動就不會大近視惹
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推
06/13 15:08, 1小時前 , 33F
到戶外滑手機，選我正解（？
06/13 15:08, 33F
推
06/13 15:12, 1小時前 , 34F
已經有很多戶外活動時間和近視率逆相關的論文 國家
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06/13 15:12, 1小時前 , 35F
該規定學校每天一節戶外課才是
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06/13 15:15, 1小時前 , 36F
真的，疫情有一陣子在家很久，感覺看什麼都糊糊的，開始
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06/13 15:15, 1小時前 , 37F
正常上班後（半戶外）就改善了
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推
06/13 15:15, 1小時前 , 38F
我就學生時期都沒近視 書看累了就趴睡
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06/13 15:17, 1小時前 , 39F
但戶外活動也沒很多 主要就學校活動吧
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06/13 15:18, 1小時前 , 40F
現在則如果整天注視螢幕會有點假近視 但睡一覺就好了
06/13 15:18, 40F
推
06/13 15:24, 54分鐘前 , 41F
科普給推
06/13 15:24, 41F
推
06/13 15:29, 49分鐘前 , 42F
（舉手）讀完鳳梨大學四年後，近視度數不增反降，和
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06/13 15:29, 49分鐘前 , 43F
「校地很大」「視野很開闊」有關係嗎？
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06/13 15:29, 49分鐘前 , 44F
大一從宿舍走到最近的教室要20分鐘起跳，大二後從校
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06/13 15:29, 49分鐘前 , 45F
門口停車場走到自己的學院也差不多。
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06/13 15:29, 49分鐘前 , 46F
這四年都靠走路在校園移動，這些走路過程幫忙調整（
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06/13 15:29, 49分鐘前 , 47F
回復？）了眼軸嗎？
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06/13 15:29, 49分鐘前 , 48F
大學畢業後的這個檢查結果，讓我一直想不透，也不知
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06/13 15:29, 49分鐘前 , 49F
道該怎麼複製，直到近幾年才有這個猜想。
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推
06/13 15:30, 48分鐘前 , 50F
剛剛查了假近視是睫狀肌痙孿的結果，所以像樓上u大說
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06/13 15:30, 48分鐘前 , 51F
的，讓睫狀肌放鬆，可能國小時期或更早家長就認真帶
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06/13 15:30, 48分鐘前 , 52F
小孩，去圖書館或哪裡或戶外逛，養成放鬆習慣有差
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06/13 15:31, 47分鐘前 , 53F
樓上，我國小時也很喜歡從車窗/窗戶看遠處，視野開闊
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06/13 15:31, 47分鐘前 , 54F
有差
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推
06/13 15:34, 44分鐘前 , 55F
都用手機玩的話 比較容易壞 容易靠太近
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推
06/13 15:41, 37分鐘前 , 56F
原來如此
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推
06/13 15:42, 36分鐘前 , 57F
減少上課時間增加戶外活動時間才是正解
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06/13 15:47, 31分鐘前 , 58F
手機距離更近更容易近視
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06/13 15:52, 26分鐘前 , 59F
不知道有沒有遺傳相關研究 表哥遊戲玩的比我兇 也沒太多
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06/13 15:52, 26分鐘前 , 60F
戶外活動 但沒近視 對比他爸媽也都沒近視
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推
06/13 15:53, 25分鐘前 , 61F
剛剛查了一下 近視遺傳度50-80% 果然
06/13 15:53, 61F
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