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討論串[閒聊] 快八十公斤要怎麼減肥比較好？
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#1
[閒聊] 快八十公斤要怎麼減肥比較好？
推噓89(96推 7噓 123→)留言226則，0人參與, 3月前最新作者KyrieIrving1 (King of Dallas)時間3月前 (2024/07/06 10:48), 3月前編輯資訊
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本季的新番. 精靈小姐不會瘦. 再講各種減肥的方式. 最近跟齁樓聯動的遊樂園也有設施. 限制不能超過九十公斤. 不過從一百多 九十往下減好像比較容易. 剛好體重卡在一個七十幾幾快八十. 胸前肚子都有一圈肉. 但是少吃跑步又沒什麼成效. 有時候看到那個yt 短片推什麼 每天做N組. 就會瘦的抬腿什麼動
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#2
Re: [閒聊] 快八十公斤要怎麼減肥比較好？已刪文
推噓9(9推 0噓 20→)留言29則，0人參與, 3月前最新作者Homura (德意志國防貓)時間3月前 (2024/07/06 11:11), 編輯資訊
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那個，去年的這時候我92公斤. 40腰，體脂快30. 最近一次量體重59. 30腰，體脂14. 褲子現在穿28腰. 中間鬆懈了幾個月有. 供參 QQ. --. ◣ ◢. =. .= http://i.imgur.com/SeEC2jX.jpg. ◣. 貓貓仰臥起坐 <3. --. ※ 發信站: 批踢
#3
Re: [閒聊] 快八十公斤要怎麼減肥比較好？
推噓10(11推 1噓 24→)留言36則，0人參與, 3月前最新作者sevenzgod (7z)時間3月前 (2024/07/06 12:57), 3月前編輯資訊
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認真回. 本肥宅瘦50kg. 現在正在77～80之間游離. 要怎麼減肥. 如何外食也能減肥. 我先說一個基本 也是最根本的法則. 減肥不是改善飲食或者是多運動. 而是人生的整個生活型態的轉換. 是長期不良的作息跟飲食習慣 造成肥胖. 不是今天你多吃一片雞排 不運動在家耍廢就會胖. 第一步 也是最重要
(還有483個字)
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