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討論串[閒聊] 到三十歲後體力真的是斷崖式下跌嗎
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#3
Re: [閒聊] 到三十歲後體力真的是斷崖式下跌嗎
推噓8(8推 0噓 32→)留言40則，0人參與, 2小時前最新作者Sirctal (母豬母豬 夜裡哭哭)時間3小時前 (2025/09/18 23:36), 2小時前編輯資訊
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這邊分享個人看法. 首先，要先定義什麼是體力. 是肌耐力，心肺有氧能力還是最大肌力或是爆發力？. 上面幾項中跟年紀比較有關大概就是爆發力跟反應力。. 年紀輕真的爆發力會比較強. 像是短跑或是籃球之類的運動. 其他的退化程度沒那麼快，如果你有持續在訓練的話. 甚至巔峰期會在三十幾歲，因為你的肌肉或是技
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#2
Re: [閒聊] 到三十歲後體力真的是斷崖式下跌嗎
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 2小時前最新作者GTES (GTES)時間3小時前 (2025/09/18 23:15), 編輯資訊
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不會耶. 上面那張比較像現實老化狀況. 斷崖式通常是是生病或受傷. 比如中新冠，或是膝蓋受傷. 或是太久沒運動. 突然劇烈運動拉傷. 又或是太久沒有用到體力. 要用才發現沒力. 才誤以為是斷崖式. 但其實是日積月累的. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.15
#1
[閒聊] 到三十歲後體力真的是斷崖式下跌嗎
推噓81(86推 5噓 103→)留言194則，0人參與, 1小時前最新作者s50189 (咕嚕米)時間3小時前 (2025/09/18 22:44), 3小時前編輯資訊
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乳題. https://x.com/MochinecoNapon/status/1968510294897881307. https://i.imgur.com/yJFva6e.jpeg. 上：大家所想的體力衰退方式. 下：實際感受到的體力衰退方式. ——. 我覺得還沒到那麼誇張啦==. 不過有看過
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