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討論串[閒聊] 健身也會對身體造成傷害嗎？
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#3
Re: [閒聊] 健身也會對身體造成傷害嗎？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者yokann (我怕練太壯)時間3小時前 (2025/12/20 11:48), 編輯資訊
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台灣的近視率是九成 其中高度近視(>600度)的比例好像是一至兩成. 對於這些高度近視族群. 其實有些健身行為是不適合的. 例如需要憋氣的重訓動作 舉重 深蹲. 以防眼壓急劇升高造成視網膜剝離. 這個倒是比較少人注意到. 畢竟如果真的視網膜剝離 預後都挺慘的.... 還有心血管疾病的人 對於身體內壓
#2
Re: [閒聊] 健身也會對身體造成傷害嗎？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者SkankHunt42 (凱子爸)時間3小時前 (2025/12/20 11:40), 編輯資訊
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睡覺姿勢不正確也會造成身體受傷 大概是這樣. 健身有一個很重要的原則. 就是你覺得痛就要停下來. 或者聽到關節有那種[經常性]的摩擦聲. 那也要馬上停下來 建議尋找物理治療師的協助. 還有很多人肌肉的張力其實不對稱的. 我之前膝蓋一直會發出聲音 還以為是啥磨損之類的 跑去找物理治療師. 結果對方說:
(還有423個字)
#1
[閒聊] 健身也會對身體造成傷害嗎？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者KyrieIrving1 (King of Dallas)時間3小時前 (2025/12/20 11:11), 編輯資訊
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這個常追的做小動畫風格的yet. https://i.mopix.cc/o7YFfw.jpg. 看他原本胖胖的 健身之後越來越壯. 然後最近發現腰間盤突出. 原來健身也會對身體造成傷害嗎. 那要怎麼練啊. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.171.102 (
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