Re: [問題] 獨特訓練法

看板Hunter作者JUNU (又來了)時間18年前 (2008/02/28 23:38)推噓12(12推 0噓 0→)

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為了聊表誠意我就分享一點自己做過的特訓吧那是我發下豪語要帶領球隊打進甲子園的大學年代 1. 上課的時候屁股離開椅子兩公分鍛鍊大腿的肌肉時間不限一般是到不行了之後再默數60才休息或是如果老師在問為什麼一直抖的時候也要馬上順勢說想上廁所 2. 握力走路的時候兩手就張郃張郃...不是...孟獲孟...不是啦!!! 張合張合用力張到最大再緊握要反覆到有痠的感覺才有練到 3. 拉筋也是走路的時候注意一下你平常的步伐是多大酌量加大間距有拉開的感覺就好如果2跟3同時練習會讓走路的姿勢稍嫌怪異大約在路人開始集體非議時假裝哪裡扭到緩頰 4. 負重物我曾經有買綁在腿上的沙包坐公車的時候勾到椅子腳破掉被司機罰在車上掃完才可以下車後來在至今搞不清楚的地方(可能是NGL)下車而迷路另外也曾經替特定人士負重物後來被發卡導致心靈創傷故不推薦此選項 5. 叫弟弟變身拿石頭朝自己丟因為弟弟不會變身而作罷以上持之以恆地作了大約半個禮拜後來我果然從兩人中脫穎而出當上壘球隊長可惜甲子園取消壘球項目了... 但無論如何那也是我青春裡最值得記念的暗灰色鮮艷的一幕啊! ※ 引述《janejane (no angels。)》之銘言： : 那我也要趁知識家掰了之前來問問題， : 順道聲明一下，連載再開後這裡就是獵人板， : 不能問無關的問題囉，反正真的有其他板可以問， : 就別在這聯絡感情了吧～～～ : 自己要遵守板規！在GI裡要打躲避球之前有一堆的運動特訓，好嗨！ : 那我要問的是有沒有人知道NBA或其他的球員和球隊有什麼特別的訓練方法呢？ : 雖然我知道最扎實的訓練就是那些普通的訓練， : Kobe每天折返跑、投籃，還有重訓之類的， : 但我需要的是特別的訓練方法，不知道有沒有人有聽過？ : 什麼叫特別，例如聽說塞爾堤克隊有個新方法是， : 在彈簧床上單腳跳..... : 這樣的，夠特別吧～～～ : 就算只是花招也請各位不吝指教，非常感謝！ : 另外如果有「慢跑」的特殊訓練法也可以順便跟我說， : 雖然我覺得跑步的訓練方法就是不斷地跑步...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.133.133.64