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討論串[非關] 為甚麼我喝茶或是喝咖啡會睡不著
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#1
[非關] 為甚麼我喝茶或是喝咖啡會睡不著
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 最新作者micbrimac (shark)時間10年前 (2014/01/03 15:28), 編輯資訊
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小時候喝茶或喝咖啡. 對我身體都沒什麼作用. 時間到了自然會想睡. 現在也才二十幾. 只要中午過後不小心喝了點茶或是咖啡. 晚上就會睡不著. 之前像四季春或是美式咖啡會睡不著. 最近已經進步到連五十嵐的奶茶或是星巴克的星冰樂. 都會影響到睡眠@@. 雖然知道是咖啡因的關係. 但沒想到年紀不一樣. 身
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#2
Re: [非關] 為甚麼我喝茶或是喝咖啡會睡不著
推噓14(16推 2噓 18→)留言36則，0人參與, 最新作者topchris (踏破克里斯)時間10年前 (2014/01/03 15:45), 編輯資訊
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咖啡跟茶都是利尿劑. 人體口渴時缺的是水. 咖啡跟茶還有飲料都不是水. 所以你喝了多少咖啡或茶 身體就會排多少水出去. 請記得要補充同等量的水分回去. 另外身體機能會隨著年齡越來越下降. 你的代謝、排毒狀況會越來越差. 建議補充鈣. 鈣可以舒緩情緒. (所以老人家說睡不著要喝溫牛奶不是沒有道理).
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#3
Re: [非關] 為甚麼我喝茶或是喝咖啡會睡不著
推噓5(5推 0噓 8→)留言13則，0人參與, 最新作者cloistrevoc (convert)時間10年前 (2014/01/04 00:41), 編輯資訊
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小魯才疏學淺，實在看不太懂樓上想表達什麼 ?. 學了四年的中醫了，我想最中醫基本的精神應該要了解，順應自然. 其實不用特別補充什麼，更不要去吃什麼安眠藥. 最好的方法，就是少喝咖啡、可樂就好了. 明知道自己對這種東西敏感就應該不喝. 而不是問說，喝了咖啡會影響睡眠那我可不可以配Stilnox ? 有
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