看板 [ Baki ]
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#1
超回覆
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Rianmoon (棒棒雞涼麵 )時間21年前 (2004/06/20 17:32), 編輯資訊
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再看光速蒙面俠時裡面提到鍛鍊肌肉的方法. 借由徹底的訓練來摧毀肌肉纖維. 再好好的休息讓肌肉重建. 反覆進行後肌肉會變大. 問一下真的有這種訓練法嗎. 還是漫畫虎爛的?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.168.44.201.
#2
Re: 超回覆
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者ArBiao (1027)時間21年前 (2004/06/20 19:59), 編輯資訊
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不負責任回應. 某漫畫也有提到過. (不過真的忘記是哪部了). 好像也是運動類的漫畫. 但有人用過這橋段,. 這也不代表此方法就是真的.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.134.133.95.
#3
Re: 超回覆
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者grcloud ( )時間21年前 (2004/06/20 23:03), 編輯資訊
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我不太清楚漫畫裡提到的方法是怎樣. 不過 我們球隊在練球的時候 的確是練到全身痠痛(很痛). 據說也是先破壞肌肉纖維 再補充蛋白質 促使長出更強壯的肌肉. 就像斷掉的肌腱 經由手術跟復建之後 會比原來的要粗是一樣的.... 但是你用到摧毀肌肉纖維...感覺很可怕. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊
#4
Re: 超回覆
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kodu (星楓雪雨)時間21年前 (2004/06/23 05:51), 編輯資訊
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這點應該跟新生期骨骼的破壞與再造是一樣的. 肌肉也是經由不斷的破壞再造而成長的. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.184.108.136.
#5
Re: 超回覆
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者flyawayme時間21年前 (2004/06/25 10:10), 編輯資訊
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酸痛不是因為體內乳酸產生嗎？. 我們隊上（跆拳）訓練肌耐力的方法. 向大腿部分是將一個跟你體重差不多的人背在背上. 面對牆壁，這是避免倒下造成傷害. 腰背一定要打直，以免腰椎受傷. 然後深蹲，一次12下，三循環. 小腿部分一樣是背一個人，然後墊腳尖，也是12下，三循環. 另外還有爬樓梯，大約是四層樓
(還有162個字)
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