看板 [ Baki ]
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#6
Re: 超回覆
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者bruce655 (御)時間21年前 (2004/06/30 00:04), 編輯資訊
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嗯. 之前聽過體育老師有說過類似的. 但....要達到 徹底訓練. 是需要 徹底的決心和徹底的毅力呀. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.216.124.131.
#7
Re: 超回覆
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hollan (hollan)時間21年前 (2004/07/16 05:42), 編輯資訊
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是真的. 平常我們根本用不到那麼多肌肉，長了只會浪費能量而已..... 所以以過量的訓練來刺激身體長出更強健的肌肉. 不過不是『摧毀』肌肉纖維啦！. 是部分肌肉纖維斷裂而已...... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.161.70.215.
#8
Re: 超回覆
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者flyawayme時間21年前 (2004/08/02 18:06), 編輯資訊
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這版好像冷很久了. 剛好最近每天上健身房. 有不少經驗可以分享. 大肌肉的訓練方法真的就是這樣. 摧毀肌肉纖維，讓他修復便會變大. 因為體內的粒腺體會膨脹. 這樣便會達到大肌肉的效果. 另外在飲食方面也要相當的控制. 因為大肌肉要在運動完內一小時內進食. 進食方面都要高蛋白的東西ex:牛肉，肌肉，豆
#9
Re: 超回覆
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者diezoo (如)時間21年前 (2004/08/02 23:15), 編輯資訊
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藥局有再賣肌原蛋白啊. 叫做BNS. 健美先生吃的. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.59.190.188.
#10
Re: 超回覆
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者morrision (天佑台灣理性和平)時間21年前 (2004/08/03 03:13), 編輯資訊
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~~~~~~~~~~~~. 建議作者再研究一下 這句話有問題. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.233.61.
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