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Re: [閒聊] 日本人很常吃兩份主食怎麼不會胖

看板C_Chat (希洽)作者 (德意志國防貓)時間7小時前 (2025/01/13 17:25), 6小時前編輯推噓41(42推 1噓 99→)
留言142則, 52人參與, 4小時前最新討論串3/8 (看更多)
不說動畫，以現實世界出現的餐點為例子 《形形色色孤獨的美食家》 https://i.imgur.com/6u3HksY.jpeg
煎餃 一份六顆，在台灣基本上只有女生或是早餐 才有可能點這樣的份量 午晚餐隨便都是15、20顆甚至更多 https://i.imgur.com/coSPI8J.jpeg
炒米粉 雖然料還算豐富 看起來沒幾口就扒完了… 話說回來，固然份量少歸少… https://i.imgur.com/MPamUqZ.jpeg
https://i.imgur.com/ZgW2fNo.jpeg
https://i.imgur.com/SeDKQKO.jpeg
https://i.imgur.com/JtBd4Kc.jpeg
https://i.imgur.com/uLIinDA.jpeg
看到這種澱粉+澱粉+澱粉的組合 熱量總合還是很驚人吧 體質差異？消化吸收不好？ -- http://i.imgur.com/SeEC2jX.jpg
貓貓仰臥起坐 <3 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.135.7 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1736760342.A.919.html
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01/13 17:26, 7小時前 , 1F
有可能因為上面這樣吃的日本人瘦 下面吃法的胖
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01/13 17:27, 7小時前 , 2F
看到就覺得潰瘍要發作惹 豪恐怖
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然後因為都是日本人就被當成同一種生活習慣的混為一談
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推
01/13 17:27, 7小時前 , 4F
澱粉的熱量也沒特別多啊 最後還不是要看總量
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推
01/13 17:28, 7小時前 , 5F
澱粉也沒這麼妖魔鬼怪拉，只要別吃太多就好
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01/13 17:28, 7小時前 , 6F
只要你吃進去的能消耗掉，那就沒問題
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推
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我覺得是很多人誤以為日本人很常這樣吃以及誤以為日本其
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他地方沒有管理了，真會這樣澱粉炸彈三餐吃的並不是所有
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01/13 17:28, 7小時前 , 9F
日本人，另一點是我覺得日本人在吃以外的其他面向並沒有
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那麼病態，像他們的日常環境自然走路量其實高台灣很多
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我們的問題是吃得比人多，動得比人少
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推
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這麼多澱粉日本人不怕糖昏嗎？
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噓
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可惡 還繼續發晚餐文 嗚嗚嗚餓了
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01/13 17:30, 7小時前 , 14F
然後以前討論有鄉民也分享過日本人其實有流行青汁之類的
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營養飲品
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吃20個是你自己選的，我都吃10個
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推
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後面那幾張是真的多 但我懷疑這樣點的日本人有多少
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推
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通常是三取二吧
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推
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會吃下面那樣應該只有工人吧，就像拉麵一開始也是工人常
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兩邊供餐的邏輯就不同了，量少、選擇多，吃不飽（對一般日
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吃的食物
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式定食的印象）
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推
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重點是他們走路日常觀念很高
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通勤走一兩公里竟然算是正常
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我們這光是過個街口711都會騎車
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然後真的 台灣八方屌打日本大多數煎餃
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雖然我也算愛走路的人，但是你要享受口腹之慾的話，光靠走
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推
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蠻多車站前拉麵店或中華拉麵賣的那種便宜大碗拉麵確實很
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多是重勞動工作者在跑的
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路的消耗量不夠
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一碗飯要走7公里 看你多會走
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01/13 17:35, 7小時前 , 32F
有動的話循環跟代謝都會比較好吧，我們很多人是幾乎不
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除了走路之外我覺得澡堂文化有起到一些功用，這個冬天我
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在日本每天跑澡堂的感想是很多人假日是直接在那種會館型
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01/13 17:36, 7小時前 , 35F
澡堂待整天泡一泡起來吃個飯按摩一下然後繼續泡
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動的
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常泡澡可能對他們的代謝循環有正向幫助
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早上出門騎車搭車，午餐吃飯用訂的，晚上騎車搭車
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推
01/13 17:37, 7小時前 , 39F
都說澱粉容易胖，可是不看總量就是搞笑
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還有 64 則推文
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01/13 18:18, 6小時前 , 104F
加工過我們取100，這餐1350大卡，你直接把走路的消耗扣
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01/13 18:18, 6小時前 , 105F
在這餐上大概1150大卡，你猜大概跟什麼東西的熱量一樣？
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01/13 18:18, 6小時前 , 106F
大概就是一個菜偏油的爌肉便當，沒想到吧？他這個組合你
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01/13 18:18, 6小時前 , 107F
應該不會天天吃吧，但爌肉便當我就不好說了，另外澱粉的
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熱量密度其實只是相對於蛋白質比較高而已，還是遠遠不及
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01/13 18:18, 6小時前 , 109F
脂肪跟加工食品，在台灣你吃個宵夜就涼了
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推
01/13 18:34, 6小時前 , 110F
大家是不是忘記日本人外食的比例不高....
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01/13 18:34, 6小時前 , 111F
因為那個澱粉套餐日本人也不是天天吃...
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01/13 18:35, 6小時前 , 112F
他們自煮居多烹飪方式比台灣少油很多
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推
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早餐他們大多自己準備，午餐不一定，晚餐外食機率還是
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有
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01/13 18:36, 6小時前 , 115F
看新聞日本男性外食佔41% 女性26%
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01/13 18:36, 6小時前 , 116F
台灣自煮也少油呀就自己來
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01/13 18:38, 6小時前 , 117F
日本平均下來約3成 台灣約7成
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便當就是要炸排骨雞腿爌肉啊 qq
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01/13 18:39, 6小時前 , 119F
一般上班族的外食比例應該更高
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推
01/13 18:41, 6小時前 , 120F
台灣的便當更油啊 而且台灣人愛喝飲料
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推
01/13 18:41, 6小時前 , 121F
台灣含糖飲料啊
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推
01/13 18:42, 6小時前 , 122F
臺北也是走路居多
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日本外食選項有限
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01/13 18:43, 6小時前 , 124F
台灣早餐午餐80~95%，晚餐宵夜65~70%，平均七成新聞這
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01/13 18:43, 6小時前 , 125F
樣寫
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※ 編輯: Homura (42.79.135.7 臺灣), 01/13/2025 18:45:30
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01/13 18:45, 6小時前 , 126F
日本也愛買販賣機飲料吧，販賣機不含糖比例比較高一點
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01/13 18:46, 6小時前 , 127F
每日走路運動量差很多吧
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01/13 18:46, 6小時前 , 128F
日本只有觀光區域有比較多小吃，不像台灣到處都有炸雞
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排、滷味攤
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01/13 18:47, 5小時前 , 130F
看日本動畫也是一堆投販賣機飲料的畫面
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01/13 18:55, 5小時前 , 131F
不吃澱粉然後吃一堆熱量更多的油跟手搖飲我也是笑笑
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推
01/13 18:55, 5小時前 , 132F
又不是每餐都這樣吃
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01/13 18:56, 5小時前 , 133F
台灣女網紅風格型減肥都喜歡叫人不吃澱粉還有少喝水
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01/13 18:59, 5小時前 , 134F
他們平常吃很少
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推
01/13 19:27, 5小時前 , 135F
光是飯後有沒有喝含糖飲料導致血糖升高將營養直接轉化
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成脂肪的狀況就不一樣了
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日本的茶類很少加糖
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01/13 19:29, 5小時前 , 138F
還有台灣很多料理本來就有加糖 外食不知不覺多吃很多
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糖分
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01/13 19:30, 5小時前 , 140F
不一定，我看YT日女給人做飯，都是一餐份量超級少，
01/13 19:30, 140F
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01/13 19:48, 4小時前 , 141F
因為他們平時根本不會吃這些 你會天天去吃牛肉麵嗎
01/13 19:48, 141F
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01/13 19:55, 4小時前 , 142F
八卦二版
01/13 19:55, 142F
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