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討論串[閒聊] 戒糖有多難？
共 10 篇文章
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其實重點倒不是說一定不能吃. 而是劑量的問題. 只要稍微記住人能夠吃的碳水上限 糖上限 鈉上限. 用這個去挑 就比較容易. 也比較容易看到某些食物心生警惕. 就好像有些人會講說什麼超商很健康. 最好是啦. 那個鈉含量超高的 你三餐都吃超商 鈉穩爆的. 或是什麼漢堡合在一起分開的笑話. 事實上你去看漢
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關於麵包有些人有些誤解,. 基本上台灣的麵包都是有加糖 奶 油的, 除了增添風味也能軟化麵包. 吃起來口感才會鬆軟, 什麼號稱五穀雜糧麵包的也差不多.. 可以去家樂福, 家樂福有賣只有放麵粉 水 鹽的麵包,. 它上面也有標示只放這東西, 吃起來口感台灣人肯定很難適應.... 台灣人還是乖乖吃米飯 麵
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既然你想問鄉民經驗. 那身為鄉民的我就分享一下. 我自己的戒糖經驗是遺傳 還有年紀. 魯叔小時候 大概大學畢業前吧 精製糖都隨便吃的. 每周至少一杯全糖珍奶 甜死人的雀巢幾乎每天去學生福利社都會買來喝. 但是高中大學可能代謝很好吧 我那時候就是正常身材. 畢業後有一天我一如既往的喝珍奶 突然怎麼他媽
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※ 引述 《horrorghost》 之銘言：. 絕對不難 想不想而已. 想戒糖 你自己會想各種方法不吃精緻糖. 反之. 魯叔我高中前也胖 胖到95. 但高一某次告白失敗後不吃或少吃東西 半學期瘦到70. 但肚子就留下了難看的贅肉. 之後大學畢業 飲食沒節制 到26歲又一路胖到110. 之後看到健身
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