PTT動漫區 / C_Chat (希洽)

Re: [閒聊] 戒糖有多難？

看板C_Chat (希洽)作者 ( )時間1月前 (2024/07/27 11:28), 編輯推噓89(90推 1噓 190→)
留言281則, 80人參與, 1月前最新討論串6/10 (看更多)
※ 引述《shiftsmart (居家物)》之銘言： : 超難的啊 : 好不容易戒了手搖 : 結果又跟我說很多醬料食物都有糖 : 之後又說台灣麵包除了法國麵包外都有糖 : 最後又跟我說澱粉跟糖沒兩樣 : 幹幹幹 到底還能吃啥 其實重點倒不是說一定不能吃 而是劑量的問題 只要稍微記住人能夠吃的碳水上限 糖上限 鈉上限 用這個去挑 就比較容易 也比較容易看到某些食物心生警惕 就好像有些人會講說什麼超商很健康 最好是啦 那個鈉含量超高的 你三餐都吃超商 鈉穩爆的 或是什麼漢堡合在一起分開的笑話 事實上你去看漢堡 https://i.imgur.com/YG8IQ0v.jpeg
一個可以超過1000大卡 脂肪超過60克 還有什麼好說的？XD 當然可以說偶一為之沒差 但問題是有些人不是偶一為之啊 他每周都吃耶 又不運動 自然就慘兮兮 肥爆 手搖無糖已經是個很容易的事情了 畢竟無糖茶也好喝 不像有些東西 它如果不這麼甜不這麼鹹 還真的風味下降很多 不過精緻澱粉 特別是麵包真的要少吃 那個油 糖 鹽 都是很可怕的 特別是一般麵包店也不會標示 吃的很爽 但是內容很可怕 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.129.41 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1722050907.A.1FE.html
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台灣麵包最好都不要吃
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又油又糖
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雖然很好吃
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推
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除非你自己煮啊 不然超商就是很健康沒錯 其他外食只
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是沒寫出來 不代表納很低耶 超商至少東西都你自己挑
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的 21世紀桃木勳雞胸肉 那款 鈉就很低
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樓上政府規定都要標出來啊
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推
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漢堡真的很屌 脂肪+糖+蛋白質 超爽ㄉ
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我是說賣場的拉XD
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推
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漢堡是因為醬吧 不要吃速食店的就好了
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漢堡不就速食店在賣的
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超商除了小貴 但是他東西全部標好是真的很方便
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推
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超商現在有些餐盒鈉也滿低的
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完蛋 我早餐是麵包派的 還是隔夜的
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其實外食吃超商不算很貴，也蠻健康的
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推
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屁啦 那家自助餐 小吃有標 連薩利亞那種連鎖店都不會
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標了
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推
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麵包也要看他組成 如果沒有加糖、油也是能健康
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台灣麵包就不用看組成，一定又油又糖
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但台灣人應該吃不習慣
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不過超商的還是要注意一下 因為微波食品居多 鈉很
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多都破千的
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外國麵包才健康
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所以我會自己煮….有空的話啦XD
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但人家也沒藏 這個炒麵1800 他直接寫給你看
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推
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麵包就超商也有營養標示 每種拿起來看一下多少有個概念
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麵包我覺得最靠北的是鈉很多 只好自己做麵包吃XD
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歐包也是有分 布里歐許一樣又甜又油
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麵包要吃就吃又乾又硬的那種
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台式麵包普遍都又鬆又軟又香又甜
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又順口
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推
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因為外國麵包不合口味吧，每個都沒加牛奶糖超硬的。XD
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跟台灣水果超級田一樣
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水果我現在幾乎只吃香蕉和芭樂了
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其他太甜，芒果五年沒吃過
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推自己做 完全掌握進到嘴裡的食物
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一般買得到傳統的是法國長棍，不過真的不是很多人喜歡
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推
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歐式麵包啊 只用麥粉跟一些鹽 頂多加一些核桃葡萄
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07/27 11:39, 1月前 , 39F
乾 又硬又難啃 不過保證健康
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還有 202 則推文
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極端的超級大漢堡
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不過一個漢堡不會飽吧，通常還會配合其他東西吃，這樣一
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餐的熱量還是會爆表
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推
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某方面來說自然就是平衡的 想追求感官刺激就是要付出風
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險
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07/27 13:34, 1月前 , 247F
想爽又想健康長壽就是很難同時達到
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推
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正統的麵包一般也不會單吃，會搭配東西吃的
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07/27 13:40, 1月前 , 249F
加點醬或配菜之類的
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推
07/27 13:43, 1月前 , 250F
我很常吃麵包耶 我是不是要死了
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07/27 13:52, 1月前 , 251F
台灣的麵包是甜點麵包 當主食的是法棍或全麥那些硬麵包
07/27 13:52, 251F
推
07/27 13:53, 1月前 , 252F
高油高糖高鈉不只是身材問題，更是健康問題，尤其是對
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腦力和身體疲勞的影響
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但柔軟這件事不一定代表添加油糖
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推
07/27 13:57, 1月前 , 255F
吃得爽就好，管他健不健康==
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推
07/27 14:12, 1月前 , 256F
用漢堡王來帶風向不可取啊，一般的漢堡熱量沒有到那
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麼高，就是漢堡王的熱量特別不可思議的高
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推
07/27 14:36, 1月前 , 258F
台灣以前就沒有把麵包當主食的習慣啊
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所以當點心吃的高油高糖的甜麵包最好賣
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07/27 14:49, 1月前 , 260F
歐式麵包定位是主食，是要搭配湯或是其他配菜一起吃的
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07/27 14:49, 1月前 , 261F
，不是讓你乾啃的
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推
07/27 14:53, 1月前 , 262F
上次看某YT影片，台灣麵包都算是糕點了，真正的法棍那種
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07/27 14:53, 1月前 , 263F
麵包全臺搞不好只有個位數地點在賣
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07/27 14:53, 1月前 , 264F
餅乾麵包都不要吃
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推
07/27 15:08, 1月前 , 265F
可以吃蕃茄 尤其牛番茄
07/27 15:08, 265F
推
07/27 15:20, 1月前 , 266F
漢堡是因為用的肉 很多都會加肥肉才會多汁 加上醬
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07/27 15:21, 1月前 , 267F
自己買好市多的低脂牛絞肉 回來用漢堡排就知道了
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推
07/27 15:30, 1月前 , 268F
馬克先生有好的麵包 無糖無油全麥 超健康
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07/27 15:33, 1月前 , 269F
喝鮮奶會怎樣嗎…我減脂期間天天喝體脂照樣降7%是鮮
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07/27 15:33, 1月前 , 270F
奶不是牛奶喔，重點每天攝入的營養是否均衡且充足，
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如果喝奶會烙賽的可以喝豆漿
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07/27 16:37, 1月前 , 272F
每週吃一次是還好，我就是每週除了禮拜五會吃個漢堡，其他時
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07/27 16:37, 1月前 , 273F
間都是養生餐
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07/27 16:39, 1月前 , 274F
麵包我只去家樂福買法式長棍來吃
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07/27 16:40, 1月前 , 275F
燙點菜 煎個肉片配著吃
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07/27 16:44, 1月前 , 276F
法棍超好吃
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07/27 18:58, 1月前 , 277F
歐包歐洲這邊剛出爐的都是直接吃而已
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07/27 19:00, 1月前 , 278F
蠻多同事早上經過麵包店順手買一個看他邊走邊吃到公司
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放久乾硬的本身我看他們也不太愛吃啦
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07/29 02:34, 1月前 , 280F
推文有人造謠喔 牛乳頂多加異麥牙寡糖 糖量還是和鮮乳一
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07/29 02:36, 1月前 , 281F
樣
07/29 02:36, 281F
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