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討論串[閒聊] 戒糖有多難？
共 10 篇文章
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https://i.imgur.com/HJBD9lR.jpeg. https://i.imgur.com/PiEQiiJ.gif. 我很喜歡某米漢堡店的紅茶. 試著想調出一樣的味道. 看了建議沖泡方法. 一包茶包、2000cc水、150克白糖. 150克糖…=.=. https://i.imgur
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以我自己的曲線來說. 研究所以前 大概就是25歲以前. 完全不忌口 不忌甜. 飲料沒分甜度 咖啡要加奶精跟糖. 到25歲以後 因為某次重要對象的媽媽請黑咖啡. 又不好意思不喝 就邊喝邊聊天. 結果喝了半小時1小時 居然也慢慢喝出興味. 自此開始喝無糖飲料. 包括無糖冰美式 熱美式 手搖飲. 那到現在
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我去年第一次開始控糖，剛好留職停薪沒事做. 最痛苦的應該是控糖開始的5~10天，. 身體用各種方式，包含頭暈、頭痛、焦慮等等方式告訴我他想要糖，. 他想要喝義美紅茶、摩斯紅茶跟可樂。. 當時我的解方就是無糖茶+冰水喝到飽，然後頭一痛就睡覺。. 但撐過這段時間狀況就有顯著改善了。. 我後來不只體重減輕
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米那桑空尼幾蛙 大概就跟戒菸一樣吧. 不過這東東本來就因人而異，因為每個人的舒壓方式都不同，有些人的舒壓方式就是透過吃東西獲得多巴胺滿足. 也就是說如果壓力源不減輕的情況，叫他們低碳水很痛苦，就是碳水已經成為一種信仰，一種減壓的管道. 除此之外的話就是習慣成自然，喝慣無糖且有意識知道吃糖有害健康就會
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