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看板Baki作者hollan (hollan)時間21年前 (2004/07/16 05:42)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《Rianmoon (棒棒雞涼麵 )》之銘言： : 再看光速蒙面俠時裡面提到鍛鍊肌肉的方法 : 借由徹底的訓練來摧毀肌肉纖維 : 再好好的休息讓肌肉重建 : 反覆進行後肌肉會變大 : 問一下真的有這種訓練法嗎 : 還是漫畫虎爛的? 是真的平常我們根本用不到那麼多肌肉，長了只會浪費能量而已.... 所以以過量的訓練來刺激身體長出更強健的肌肉不過不是『摧毀』肌肉纖維啦！是部分肌肉纖維斷裂而已..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.161.70.215

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