Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺
看板C_Chat (希洽)作者laigeorge89 (laigeorge89)時間4小時前 (2024/11/18 10:29)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串17/19 (看更多)
家中長輩曾經是全素的有感而發：
因為信佛長期吃全素，但她沒有那麼勤勞每餐都乖乖去煮比較多樣化的素食料理補充營養
反而是餐餐吃素食泡麵配罐頭或是那種很沒營養的東西
搞到自己骨質酥鬆營養不良50幾公斤而已，血糖還居高不下
直到某天被醫生嚴重警告後才慢慢改成初一十五吃素，營養狀況和血糖也改善很多
人體除了澱粉以外最重要的營養就是蛋白質
然而素食補充蛋白質的成本比葷食高上非常的多
不論是金錢成本，準備的時間成本，還是攝取一定營養所需的食物重量的效率
人為什麼要給自己設下那麼多無意義的限制呢？
提倡吃素消業障沒錯啊，把自己達爾文掉就是最大的功德了^^
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