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Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺

看板C_Chat (希洽)作者 (水印)時間7小時前 (2024/11/18 13:10), 編輯推噓21(22推 1噓 25→)
留言48則, 22人參與, 2小時前最新討論串20/20 (看更多)
我的想法很簡單, 如果是以"健康"為考量而建議吃素, 那我覺得, 不如先從戒吃甜飲 甜食 或任何高精緻加工食品開始. 畢竟這些食品對健康的危害一定比天然肉品高的, 對吧. 所謂循序漸進唄, 先將第一階段徹底實行, 第二階段再開始戒肉類, 這效果我會比一開始就吃素好得多. 大家覺得我說的有沒道理阿? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.80.76 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1731906612.A.C4C.html
推
11/18 13:11, 7小時前 , 1F
賺錢的人不喜歡這篇文章
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推
11/18 13:12, 7小時前 , 2F
纖維量也要提高就是了
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推
11/18 13:14, 7小時前 , 3F
確實
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→
11/18 13:14, 7小時前 , 4F
好，先來杯蕎麥奶茶壓壓驚
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11/18 13:15, 6小時前 , 5F
還要運動早睡早起
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推
11/18 13:15, 6小時前 , 6F
鹽的量也要控制，現代人普遍都吃得太鹹了，那些沾醬之類
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11/18 13:15, 6小時前 , 7F
的其實最好都不要用
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推
11/18 13:20, 6小時前 , 8F
沒錯，這正是正確的飲食習慣
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推
11/18 13:22, 6小時前 , 9F
我的煮飯用鹽量 一小罐應該能用一年
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推
11/18 13:23, 6小時前 , 10F
以健康角度也不會建議全素啦......從健康考量的比例跟均
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11/18 13:23, 6小時前 , 11F
衡攝取各種食物才比較重要，現在人太多都是偏向攝取導致
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→
11/18 13:23, 6小時前 , 12F
有些都過量了（因為美味跟健康通常是相反的方向）
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噓
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沒道理，肉類跟健康是兩回事
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推
11/18 13:25, 6小時前 , 14F
以健康的角度來看應該要均衡飲食而不是吃素
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推
11/18 13:25, 6小時前 , 15F
所以適當的飲食才是正確的養生觀念，對於想學佛來說是
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11/18 13:25, 6小時前 , 16F
個容易理解的觀念
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11/18 13:26, 6小時前 , 17F
第一階段是對的
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但第二階段錯了，事實上最推薦的飲食方式就是地中
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海飲食（有吃葷食）
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11/18 13:26, 6小時前 , 20F
但一般人很難做到地中海飲食，因為太貴
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所以退而求其次就是植物性飲食，也就是儘量少肉
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推
11/18 13:33, 6小時前 , 22F
地中海飲食辦不到的話，可以改日本飲食，這可是有世界最
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長壽的國家作為保證呢！
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11/18 13:36, 6小時前 , 24F
一邊說吃素要好要花更多錢，一邊又說吃素更省，包牌？
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11/18 13:37, 6小時前 , 25F
直接說多吃菜不就好了
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推
11/18 13:38, 6小時前 , 26F
也不用啦，方向知道其實自助餐就可以改善很多飲食習慣，
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11/18 13:38, 6小時前 , 27F
但要改善健康飲食比較需要的反而是意志力跟習慣的養成....
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11/18 13:38, 6小時前 , 28F
..
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推
11/18 13:39, 6小時前 , 29F
回樓上，沒錯，均衡飲食才是正解，不必要執著葷食和素
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11/18 13:39, 6小時前 , 30F
食
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推
11/18 13:40, 6小時前 , 31F
就算是自煮鈉含量要不超標都難 味道要好吃少不了調料
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11/18 13:42, 6小時前 , 32F
清蒸水煮配個醬料或調味粉是還好啦 燉物或紅燒就比較
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11/18 13:42, 6小時前 , 33F
難避開納超標
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11/18 13:43, 6小時前 , 34F
吃有營養標示的外食 自己煮才容易鈉含量超標
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推
11/18 13:43, 6小時前 , 35F
所以要慢慢改變自己的飲食習慣，從健康養生觀念著手來
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學佛才會對自己有幫助
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11/18 13:46, 6小時前 , 37F
不然素食麻辣燙這種東西也是存在的，跟葷素無關，先讓自
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11/18 13:46, 6小時前 , 38F
己接受低油低鹽低糖的飲食
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推
11/18 13:59, 6小時前 , 39F
說對健康有害的肉 比較有相關研究的是紅肉吧
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推
11/18 14:09, 6小時前 , 40F
素食很貴大多數是因為明明吃素卻還想著葷食吧
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推
11/18 14:22, 5小時前 , 41F
可能有人位於的世界線豆腐很貴吧
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11/18 14:25, 5小時前 , 42F
戒含糖飲料跟油炸物應該就可以了吧？幹嘛戒肉
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推
11/18 14:49, 5小時前 , 43F
飲養均衡來說吃素沒什麼道理
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推
11/18 16:51, 3小時前 , 44F
@chrisjohn214 是假資訊
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推
11/18 16:57, 3小時前 , 45F
現代人要健康的話...睡飽、多運動、少壓力比飲食重要XD
11/18 16:57, 45F
推
11/18 17:26, 2小時前 , 46F
吃素到底省在哪？當然營養不良的素可以很省沒錯啦。
11/18 17:26, 46F
推
11/18 17:43, 2小時前 , 47F
現代人飲食當然很重要 但是方向不是吃啥 而是吃進多少熱量
11/18 17:43, 47F
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11/18 18:01, 2小時前 , 48F
碳水蛋白質油脂纖維維生素的比例也很重要
11/18 18:01, 48F
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