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Re: [閒聊] 腕隧道症候群發作484遊戲都不用玩了

看板C_Chat (希洽)作者 (醒來)時間1周前 (2025/04/08 16:23), 編輯推噓8(8推 0噓 22→)
留言30則, 16人參與, 1周前最新討論串2/4 (看更多)
※ 引述《Beyond27 (酷帥八嘎冏)》之銘言： : https://i.imgur.com/7UHvq0U.jpeg
: 清明連假把握時間玩放置多年的steam遊戲 : 結果滑鼠點點點,點到這兩天右手超酸 : 還沒有痛但遊戲已經玩不下去= = : 阿不就還好是連假結束才發作 : 用手把玩還是有點酸 : 看來打個鳴潮每日就好,沒法玩了 除了這個之外 還有 網球肘/高爾夫球肘 自己按一下右小臂接近關節那邊就知道了 可能一般自己還沒自覺 但按一按覺得超痠的就是高危險群 現在大概都不能打高連點型的遊戲, 不只是RTS 垂直滑鼠/軌跡球可以多少改善 還有扶手位置調整, 手盡量不要低於滑鼠 手把玩久了也有危險 像之前轉手把玩一玩也有媽媽手在等你 左大拇指轉蘑菇頭, 尤其獵人們都是高危險群 去看醫生提了才知道, 其實很久以前就有徵兆 (偶爾長袖袖子卡到那個部位覺得怪怪的) 有去復健科, 但是那些啥電療蠟療了感覺沒啥用(我知道這種也不能求快點好) 後來打了一次類固醇($900), 好像好一點又沒有全好(蠻長時間都是這種感覺) 大概半年後才感覺好得差不多 結果MHWs出來打到MR100, 雖然多少有點注意休息, 但又有點開始了(沒這麼嚴重) 日常生活是沒甚麼, 偶爾是會痠痛/卡住感 但是手把大概是別想碰了 這種大概沒辦法, 就是老了自己注意 本來都是只狂打遊戲的, 現在大幅偏向看YT/VT... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.157.26 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1744100581.A.27E.html
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04/08 16:25, 1周前 , 1F
有沒有圖解 我不知道要按哪==
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04/08 16:25, 1周前 , 2F
N年前用滑鼠施力點放在手軸+在家舉啞鈴
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04/08 16:26, 1周前 , 3F
換姿勢+停舉一年才好 那時候睡前躺著手打直都超酸
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推
04/08 16:26, 1周前 , 4F
這幾年第一次玩手把玩到手有痛感是起源
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推
04/08 16:27, 1周前 , 5F
網球肘摸外上髁那邊
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推
04/08 16:27, 1周前 , 6F
你這個是要找物理治療師，幫忙放鬆肌肉
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04/08 16:27, 1周前 , 7F
網球肘就是連接外上髁的肌腱用到發炎
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04/08 16:27, 1周前 , 8F
哪個點goo一下就知道 這是很常見的 靠近手肘關節上下
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04/08 16:27, 1周前 , 9F
類固醇是先幫你消炎，但動作太久沒變一樣會發作
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04/08 16:28, 1周前 , 10F
除了物理治療師幫你放鬆之外，他也會幫你喬姿勢
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04/08 16:28, 1周前 , 11F
外上髁就是手掌心朝前，手肘外側最突的那個點
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04/08 16:29, 1周前 , 12F
然後舉啞鈴是等你肌肉都沒發炎才能做
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04/08 16:30, 1周前 , 13F
喔然後我的經驗是去一般復健科的電療根本0作用
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04/08 16:30, 1周前 , 14F
我是痛在內側 因為常常被ARMBAR(X
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04/08 16:30, 1周前 , 15F
請去找專業的肌肉放鬆物理治療師
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推
04/08 16:34, 1周前 , 16F
我都是中指按R2按到起水泡
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04/08 16:35, 1周前 , 17F
C恰老化 都在討論獵人職業病
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04/08 16:36, 1周前 , 18F
不是電子陽痿就是電玩職業病
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04/08 16:40, 1周前 , 19F
電療不是被物理復健師認證沒用嗎，那東西就像是你去那
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04/08 16:40, 1周前 , 20F
邊打個麻藥而已，沒有實質性的幫助
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04/08 16:41, 1周前 , 21F
其實網咖盛行時就有新聞報過學生年輕人手玩到受傷的
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04/08 16:43, 1周前 , 22F
現在手遊盛行就比較沒這類傷害出現在學生上就是了
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04/08 16:46, 1周前 , 23F
現在手遊盛行喔 傷害的是別的部分啦 手指和胸椎第一節
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04/08 16:46, 1周前 , 24F
特別是胸椎第一節的部分 之前有碰到幾個來問能不能處理ㄉ
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04/08 16:47, 1周前 , 25F
手指就只是長期握手機造成的彎曲變形
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04/08 16:52, 1周前 , 26F
怎麼還沒人吐槽MR100
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04/08 17:15, 1周前 , 27F
手部復健也可以找職能治療
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04/08 18:17, 1周前 , 28F
我覺得這很難痊癒 通常都要復健很長一段時間餒
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04/08 18:57, 1周前 , 29F
這就是提醒你，該去養成運動習慣了
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04/08 18:59, 1周前 , 30F
重訓也好有氧也好，練好身體就有一輩子玩遊戲的本錢
04/08 18:59, 30F
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