PTT動漫區 / C_Chat (希洽)

Re: [閒聊] 腕隧道症候群發作484遊戲都不用玩了

看板C_Chat (希洽)作者 (DaXiah)時間1周前 (2025/04/08 18:01), 1周前編輯推噓60(60推 0噓 36→)
留言96則, 65人參與, 1周前最新討論串3/4 (看更多)
※ 引述《wake01 (醒來)》之銘言： : ※ 引述《Beyond27 (酷帥八嘎冏)》之銘言： : 有去復健科, 但是那些啥電療蠟療了感覺沒啥用(我知道這種也不能求快點好) : 後來打了一次類固醇($900), 好像好一點又沒有全好(蠻長時間都是這種感覺) : 大概半年後才感覺好得差不多 : 結果MHWs出來打到MR100, 雖然多少有點注意休息, 但又有點開始了(沒這麼嚴重) : 日常生活是沒甚麼, 偶爾是會痠痛/卡住感 : 但是手把大概是別想碰了 : 這種大概沒辦法, 就是老了自己注意 : 本來都是只狂打遊戲的, 現在大幅偏向看YT/VT... 物理治療師又出現了 我是沒想到這個版討論過幾次了還是有人會去電療啦.... 蠟療其實就是熱敷 只是用個比較騷包的做法 網球肘用蠟療我也比較少聽到 比較多是手在用蠟療， 因為手的形狀太不規則用蠟療的包覆比用熱敷好 然後電療就跟你痛的時候用手去揉是一樣的原理 痛覺的傳遞速度雖然是最快的 但他的上傳順位是非常後面的 只要有別的感覺插隊，痛覺就會先被暫停上傳讓位給其他感覺 等到插隊的感覺結束以後痛覺就繼續上傳了 所以電療的有效時間差不多就是他那個麻感的持續時間 結束了就是繼續痛 那推文有很多人建議原PO找我們自費物理治療師 那先謝謝推文的建議 但如果是拖了很久很重度的網球肘 單純找我們放鬆的話也要很慢才會好 (足底筋膜炎同理) 所以一般如果是網球肘的人來找我 我會先問他拖多久了 如果他還很輕度我就自己接下來 但他如果是拖很久的那種 我就會建議他去打體外震波 雖然單次治療比較貴 而且非常痛 但真的很快 一直到復原的整個療程的總費用算下來不一定會比單純找我們用放鬆的方式還高 我不自己打是因為我還買不起體外震波 他媽的那一台至少100萬 一台的費用就是我開物理治療所的資金了 然後有兩種機型通常都直接一起買 所以至少要200萬啊!! 那雖然他俗名是網球肘 但近代最容易得網球肘的就是電腦使用族群 因為我們控制手指的肌肉都是從手肘發起的 雖然按一下鍵盤活動量極輕 但一整天按那麼多次下來那總活動量是相當恐怖 那要怎麼確認自己是不是網球肘， 可以先比中指 然後用另一隻手把中指往掌面方向往下壓 中指就頂住不要被壓下去 如果這時候手肘會痛的話 恭喜你，你得到網球肘了 反正不管是找我們用放鬆的方式處理 還是直接去打震波都好 去健保復健科熱敷電療就是最呆的做法了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.193.233 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1744106465.A.C7F.html
推
04/08 18:05, 1周前 , 1F
C洽水量太多 怎可能每篇都看過 而且還有人討論完仍堅持己
04/08 18:05, 1F
→
04/08 18:05, 1周前 , 2F
見
04/08 18:05, 2F
推
04/08 18:07, 1周前 , 3F
推 長姿勢
04/08 18:07, 3F
推
04/08 18:07, 1周前 , 4F
請問什麼叫作把中指往掌面往下壓？
04/08 18:07, 4F
→
04/08 18:08, 1周前 , 5F
試著把它壓成握拳的樣子嗎
04/08 18:08, 5F
https://youtu.be/tV8mymHe8Nw?si=QTYs2Z2iMADAkWiL
YT上還會看到另一個握拳的測試法 那個也可以，不過中指版測試的靈敏度較高
→
04/08 18:09, 1周前 , 6F
試了一下不會痛 但是這個動作我其他手指好像快抽筋了
04/08 18:09, 6F
推
04/08 18:11, 1周前 , 7F
看了有跟著比中指的+1
04/08 18:11, 7F
→
04/08 18:12, 1周前 , 8F
啊
04/08 18:12, 8F
※ 編輯: lindonlin (1.162.193.233 臺灣), 04/08/2025 18:14:55 ※ 編輯: lindonlin (1.162.193.233 臺灣), 04/08/2025 18:16:02
推
04/08 18:15, 1周前 , 9F
壓下去是手臂肌肉痛是？？
04/08 18:15, 9F
→
04/08 18:15, 1周前 , 10F
我是向前伸中指，其它握拳，中指往掌壓下
04/08 18:15, 10F
推
04/08 18:15, 1周前 , 11F
可以私訊原po詢問相關的問題嗎
04/08 18:15, 11F
推
04/08 18:15, 1周前 , 12F
推測試 幸好我沒有
04/08 18:15, 12F
推
04/08 18:16, 1周前 , 13F
試了一下我中指很痛
04/08 18:16, 13F
推
04/08 18:16, 1周前 , 14F
阿 我以為是凸那種比中指 影片根本不是 笑死
04/08 18:16, 14F
推
04/08 18:16, 1周前 , 15F
中指很堅挺 看來沒事
04/08 18:16, 15F
→
04/08 18:19, 1周前 , 16F
影片中是五指伸直只壓中指，我個人在測的時候是會叫個
04/08 18:19, 16F
→
04/08 18:19, 1周前 , 17F
案比中指，都可以啦
04/08 18:19, 17F
推
04/08 18:19, 1周前 , 18F
震波真的有用可是很燒錢
04/08 18:19, 18F
推
04/08 18:20, 1周前 , 19F
我主要不是網球肘 是左手大拇指那個
04/08 18:20, 19F
推
04/08 18:20, 1周前 , 20F
原來熱敷電療沒用不是我體感錯誤喔 真假啦==
04/08 18:20, 20F
推
04/08 18:22, 1周前 , 21F
也可以去針灸
04/08 18:22, 21F
推
04/08 18:24, 1周前 , 22F
我之前彈吉他彈太兇以為是肘隧道症候群 去醫院檢查 電
04/08 18:24, 22F
→
04/08 18:25, 1周前 , 23F
完看報告 醫生說根本沒問題 多休息就好了
04/08 18:25, 23F
→
04/08 18:26, 1周前 , 24F
但我當時自我測試時 的確是會痛會酸就是了
04/08 18:26, 24F
推
04/08 18:27, 1周前 , 25F
前年足底筋膜炎電療好幾輪沒用 自費震波一次就好= =
04/08 18:27, 25F
→
04/08 18:28, 1周前 , 26F
阿 我說的電是測試傳感時間的那種 不是電療
04/08 18:28, 26F
推
04/08 18:31, 1周前 , 27F
電療跟那個什麼短波治療是同個東西嗎？
04/08 18:31, 27F
短波也是熱敷 只是是比較深的熱敷 一般熱敷包頂多透到皮下3公分 短波用微波爐的原理可以熱到皮下5公分 但禁忌也很多，有金屬植入物不能做、懷孕不能做 以前在健保復健科上班的時候 某次一上班女同事就跟我說"今天短波都要麻煩你跑喔" "你有了喔?" "(點頭)"
推
04/08 18:33, 1周前 , 28F
推專業
04/08 18:33, 28F
推
04/08 18:35, 1周前 , 29F
我本來都沒事，結果後來觸發右手無名指小指麻麻，我以為也
04/08 18:35, 29F
→
04/08 18:35, 1周前 , 30F
是敲鍵盤，後來發現是手機越換越大隻然後單手操作的問題==
04/08 18:35, 30F
→
04/08 18:35, 1周前 , 31F
看來也不是越大越好
04/08 18:35, 31F
無名指小指會麻應該是姿勢問題造成肘隧道的壓力暫時增加 尺神經被壓迫到產生的 龍虎王你該改的是滑手機的姿勢 彎著手肘滑手機滑久了高機率會出現這種問題 你要換手機也行 換下來的手機可以送我(誤)
推
04/08 18:36, 1周前 , 32F
我相信看完這篇的每個人都有比中指
04/08 18:36, 32F
→
04/08 18:38, 1周前 , 33F
好奇這些東西要去哪正規檢查啊 我自覺每天用電腦超過8
04/08 18:38, 33F
→
04/08 18:38, 1周前 , 34F
小好幾年 假日一定超過12小 都不覺得自己有啥手臂手腕
04/08 18:38, 34F
→
04/08 18:38, 1周前 , 35F
痠痛症狀 怕是我習慣了卻不自覺
04/08 18:38, 35F
還有 26 則推文
還有 2 段內文
→
04/08 19:20, 1周前 , 62F
4次，一個月會好。
04/08 19:20, 62F
推
04/08 19:22, 1周前 , 63F
那時會網球肘，應該是連續4個月在用滑鼠和鍵盤玩遊戲，一天
04/08 19:22, 63F
→
04/08 19:22, 1周前 , 64F
又玩到連續6小時以上
04/08 19:22, 64F
推
04/08 19:25, 1周前 , 65F
左手大拇指那個是媽媽手，網路上各式推拿跟刮痧之後，剩
04/08 19:25, 65F
→
04/08 19:25, 1周前 , 66F
某條沒捏到的細小肌肉偶爾會發作。
04/08 19:25, 66F
推
04/08 19:27, 1周前 , 67F
去骨科診所 裡面復健就是一定要你電療
04/08 19:27, 67F
推
04/08 19:30, 1周前 , 68F
推專業
04/08 19:30, 68F
→
04/08 19:34, 1周前 , 69F
所以自己熱敷有用嗎
04/08 19:34, 69F
※ 編輯: lindonlin (1.162.193.233 臺灣), 04/08/2025 19:50:53
推
04/08 19:50, 1周前 , 70F
推
04/08 19:50, 70F
推
04/08 19:51, 1周前 , 71F
試了一下 臉很痛
04/08 19:51, 71F
※ 編輯: lindonlin (1.162.193.233 臺灣), 04/08/2025 20:04:04
推
04/08 19:56, 1周前 , 72F
長姿勢
04/08 19:56, 72F
推
04/08 20:04, 1周前 , 73F
推
04/08 20:04, 73F
→
04/08 20:04, 1周前 , 74F
差點在捷運上比 還好看到對面有個坐博愛座的壯漢
04/08 20:04, 74F
推
04/08 20:08, 1周前 , 75F
我看完這篇比了中指，結果我爸看到馬上從我頭尻下去
04/08 20:08, 75F
→
04/08 20:08, 1周前 , 76F
，現在頭在痛有解嗎？
04/08 20:08, 76F
推
04/08 20:09, 1周前 , 77F
我以前運動也有 後來復健醫生是要我電療熱敷跟壓手臂
04/08 20:09, 77F
→
04/08 20:09, 1周前 , 78F
的某個穴道還是筋 過了一年才好 不然原本連工作時滑鼠
04/08 20:09, 78F
→
04/08 20:09, 1周前 , 79F
點一下都痛
04/08 20:09, 79F
推
04/08 20:12, 1周前 , 80F
原po的物理治療所在那可否私信一下 感謝
04/08 20:12, 80F
推
04/08 20:13, 1周前 , 81F
感謝分享 等等叫家人試試看
04/08 20:13, 81F
推
04/08 20:44, 1周前 , 82F
我板機指醫生也是給電療跟紅外線，現在還是會痛，不
04/08 20:44, 82F
→
04/08 20:44, 1周前 , 83F
知道要多久才好
04/08 20:44, 83F
→
04/08 21:03, 1周前 , 84F
老家縣市有一間知名骨科 每次進去不是開刀就是電療復健拉伸
04/08 21:03, 84F
→
04/08 21:03, 1周前 , 85F
我去了半年感覺根本沒屁用 但一堆老人不知道在裡面幾年了
04/08 21:03, 85F
→
04/08 21:04, 1周前 , 86F
每周去幾次當社交的
04/08 21:04, 86F
推
04/08 21:11, 1周前 , 87F
復健有時候都要花好幾年的
04/08 21:11, 87F
@spfy 請看， 馬上就有人展示了為何健保復健科那些都是單純止痛、無實際治療效果的消極治療 你說的那間骨科還是永遠有老人每天進去刷健保卡 就是因為只要醫師跟那些老人說出上面那句 那些老人就會乖乖每天報到了 ※ 編輯: lindonlin (61.231.224.212 臺灣), 04/08/2025 21:22:29
→
04/08 21:28, 1周前 , 88F
笑死 我真沒想到欸
04/08 21:28, 88F
在分級治療的概念上先去找健保復健科做電療本身不是大問題 畢竟的確有蠻多問題是稍微止痛一下、然後放一陣子就會自己復原的 一般我們是建議做了兩周沒有任何改善的話就該尋求進一步治療了 那些堅持了好幾年的只能說他們太有毅力了
→
04/08 21:28, 1周前 , 89F
我看sunguts講過
04/08 21:28, 89F
※ 編輯: lindonlin (61.231.224.212 臺灣), 04/08/2025 21:36:52
推
04/08 22:03, 1周前 , 90F
把診所當作長照C據點就不會感覺怪怪的了
04/08 22:03, 90F
推
04/08 22:29, 1周前 , 91F
我以為你說把中指往手背壓，現在拗不回來了
04/08 22:29, 91F
推
04/08 22:34, 1周前 , 92F
推個，網球肘該追加副名稱 手機肘，才會讓更多人有警覺心。
04/08 22:34, 92F
推
04/08 22:55, 1周前 , 93F
要搞電療熱敷不如辦個游泳池spa三溫暖會員
04/08 22:55, 93F
推
04/09 02:30, 1周前 , 94F
漲知識
04/09 02:30, 94F
推
04/09 09:38, 1周前 , 95F
媽媽手也能這樣治嗎
04/09 09:38, 95F
→
04/09 18:15, 1周前 , 96F
推
04/09 18:15, 96F
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