Re: [閒聊] 日本小學營養午餐超寒酸引發熱議
※ 引述《yokann (我怕練太壯)》之銘言
: 食量是可以鍛鍊的....
: 你一個普通人去美國一陣子 食量也會變大
: 待日本一陣子 就會習慣較小的份量
: 但我自己的經驗是...重點在於飲食的品質 而不是份量跟熱量
: 速食提供的700kcal跟水煮蛋白質餐的700kcal或水餃數顆的700kcal
: 根本毫無可比意義
: 營養素成分/糖分/鈉含量/整體吸收率等等影響太大
: 低碳水高蛋白 不喝含糖飲料 基本上保底就贏一半了
: 台灣跟日本比垃圾食物可能打平吧...你炸物我也炸物 你澱粉我也澱粉
: 台灣比日本強且致肥的關鍵因子大概是
: 含糖手搖 跟 機車文化
: 一個是超快速取得的高含糖量垃圾食物
: 一個是超高運輸效率讓人下肢徹底失去功能
: 這兩個解決了 國民BMI也許有機會陡然下降 甩脫亞洲最胖惡名
光一個肥胖率 台灣就用跟世界不一樣標準的數字
然後大家抓著一個很瞎的數字在蝦打 一堆人跑日本跟跑後院一樣
日本路人真的有比台灣瘦很多嗎 我體感根本沒差多少
那個數字根本完全沒有參考價值 台灣所謂的過重或肥胖率是用BMI>24算過重BMI>27算肥胖
其他世界各國通用的標準是30算肥胖
以我身高180來說 台灣標準是78公斤就算過重或肥胖
其他國家是超過97公斤才算肥胖
用這種標準來看 那台灣的肥胖率當然隨便都別國好幾倍起跳
我身高180 體脂大概12% 體重70不到 基本上是所有人都會說我太瘦的程度
一樣身高跟體脂要好看的體重大概要到80左右
一個有健身掛肉在身上的人隨便都會超過BMI24的過重標準
就算沒健身 BMI24看起來頂多算是有點肉 不能說是肥胖吧
標準不一樣的數字根本沒有參考價值
外國通常沒把過重這數字算在肥胖率裡面
你台灣用24當作過重已經世界最嚴格 然後再用過重的數字當作肥胖率
美國肥胖率BMI>30超過40% 台灣肥胖率 BMI>24超過50%
所以台灣比美國人胖 而且還是亞洲最胖 肥胖率是日本十倍 不覺得好笑嗎
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