PTT動漫區 / C_Chat (希洽)

Re: [閒聊] 男性臥推80公斤的水平算是如何？

看板C_Chat (希洽)作者 (jisssssss)時間6小時前 (2025/07/22 19:01), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 5人參與, 5小時前最新討論串3/3 (看更多)
認真說 大概練一年左右可以ㄅ 阿肥我從前都是蝦雞巴練，練一個月肩膀就受傷休一年那種 這次從90減到70左右後又決定開始重訓，我記得去年也是大概這時候開始健身，當時連5公 斤啞鈴都推到力竭== 後來慢慢練到現在約一年pr92.5 目標希望破百== 還有就是臥推要進步真的要多練三頭 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.237.119 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1753182119.A.7B7.html
推
07/22 19:06, 6小時前 , 1F
我跟你差不多 荒廢四年沒健之後 臥推慘不忍睹 現在練回
07/22 19:06, 1F
→
07/22 19:06, 6小時前 , 2F
去50磅啞鈴了 但離原本還是有距離
07/22 19:06, 2F
→
07/22 19:06, 6小時前 , 3F
幸好我推空槓就力竭了 呼
07/22 19:06, 3F
→
07/22 19:08, 6小時前 , 4F
不比賽就是練好睡好吃好就可以了，體態更重要
07/22 19:08, 4F
推
07/22 19:25, 5小時前 , 5F
空槓力竭你是做了幾十組嗎XD
07/22 19:25, 5F
推
07/22 19:28, 5小時前 , 6F
...三樓是
07/22 19:28, 6F
‣ 更多 jiss555 的文章
文章代碼(AID): #1eVs-dUt (C_Chat)
C_Chat 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT動漫區 即時熱門文章
10
41
[資料] 1302
[ YUGIOH ]
youngluke
5小時前, 07/22
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 jiss555 的文章
文章代碼(AID): #1eVs-dUt (C_Chat)