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討論串[閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
共 55 篇文章
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看了這麼多篇系列文. 每個都 “我覺得” “我觀察” “我查的”. 唉. 本身住在日本的直接告訴你. 1. 飲食差異 少油 好油 才是主要重點. 很多主菜（肉類）. 或是副菜（蔬菜或是其他類食物）. 基本上水煮/ 川燙的居多. 訂多都是加上沙拉醬或是調味料而已. （炒類真的是他媽的超少）. 想要吃不
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台灣就是東亞最胖. 光是早餐 熱量就爆炸了. 外國人對台灣人 早餐的評價是，好吃 但不適合當早餐 更像是午餐. 到處都是 手搖飲和攤販，無時無刻都有東西吃. 一直吃 不想運動 當然就會胖。. 另外 飯煮好之後 放半天就可以拿去冰了，第一不容易壞 第二 熱量真的比較低... 反正一堆人就是要吃飽，早餐
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好奇，一堆人說日本人上班要走很久. 真的假的呀！. 通勤時間很長我是知道啦. 但大多數公司附近都有車站或公車站不是嗎？. 住家到車站附近，不是搭巴士就是騎腳踏車吧. 像出去玩，. 至少我身邊的，. 也都是去最近的車站搭車或選計程車. 真的有人會走40幾分鐘？. 現在中午快40度耶！！. --. ※
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話說到底為什麼要一直說碳水. 不就是醣類ㄇ 說醣不就簡單好理解而且聽起來就胖胖ㄉ. 還是碳水有其他營養成分的構成?. 而且我雖然不是專家. 但是只要熱量出>>>進 就會瘦吧. 當然還有甚麼營養均衡的問題 但我不覺得你正常吃是會吃到營養不良. 而且我印象中看過胡瓜ㄉ節目. 裡面醫生還是營養師就有說.
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