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討論串[閒聊] 減肥喝無糖飲料會直接破功嗎
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其實板上大大都有說到重點「熱量赤字」. 近幾年很多營養師也都在推崇這個觀念. 簡單用數學講就是一天攝取小於一天消耗. 那你長久以來就會瘦，時間長短的問題而已. 所以講誇張一點，你每天消耗（基礎+運動）2千大卡. 但你每天都只吃1千大卡的炸雞排+喝水. 長久下來你還是會瘦，但會瘦得很不健康. 而且你很
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之前在別版發過一次了 把內容改一下再發. 先附人權圖. INBODY 102分照片:身高176公分. https://i.imgur.com/scuy1A5.jpeg. https://i.imgur.com/6CEYsEY.jpeg. 之前在版上有提過 以前還沒練巴柔高達130. 練了之後都在10
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先說結論：減肥喝無糖飲料不會破功，但你限制自己這不喝那不喝就會破功. 也就是說，當你問出這個問題的時候，那你的減肥基本就沒什麼屌用了. 前幾天也發過我幫人減脂的規劃. #1eeSwdi_. #1elgmjlf. 沒看影片內容. 不過從你敘述來看. 這就是一般人減脂減肥的狀態. 一開始就給自己一個不可
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事實上重點是在吃上面. 比起飲料更重要的是不吃點心不吃消夜. 當然你把飲料當水喝的話當我沒說. 當年住院除了正餐外啥都沒吃. 飲料那些還是都沒少. 結果住一個月瘦了1X公斤. 還被護士調侃是進來減肥的.... 因為嫌醫院餐難吃我都就UB和熊貓然後跑下樓等. 某次堂姊要過來還傳訊要我要不是吃漢堡 XD
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